с ногами-целлюлитом разобралась, но - как убрать этот чертов живот ??? питание сбалансированное дальше некуда, плюшки не ем вот уже месяц :)самое главное - я себя толстой не чувствую, мне все комфортно, но только вот этот дурацкий живот, да еще на мой рост - ууужас :( что поделать, попить, помазать ? хоят помазать не очень помогат, похоже...
салон плиз не предлагать :(
Конференция "Мода и красота""Мода и красота"
Раздел: Фигура
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Попробую воспроизвести:
Ложитесь на пол лицом вниз, опираетесь на локти, руки вперёд, ладони вверх. Опираетесь на носки ног, причём одна ступня поставлена на другую. Тело выпрямлено, так держать, сколько возможно. Очень хорошо чувствуется, как напрягается эта самая нижняя мышца, и в другое время просто почаще старайтесь её напрягать. Если не лениться - реально помогает. 01.06.2006 14:02:01, Земляничный дождик
Мне тренер в свое время на тренировке показывал упражнение, которое по его словам, если его делать регулярно, убирает живот навсегда (в смысле, до старости худым будешь :). Сам он не молоденький, живота нет, но, может, конституция такая :). Постараюсь описать. Набираешь воздух, наклоняешься, руки вперед,выдыхаешь весь воздух _до конца_, и поднимаешь туловище с вытянутыми руками вверх. У него при этом живот прилипал к позвоночнику натурально. У меня так не получалось, но у меня и живота нет, но разница все равно видна, он говорил, надо еще потренироваться, чтобы получалось. Попробуйте, может, поможет :).
01.06.2006 12:57:35, Туля
Да, совершенно верно. Признаком правильности выполнения является _очень сильно втянутый живот_. Но не ты сам его мышцами держишь, а за счет давления что ли он втягивается. Если очень интересно и будете делать :) я могу еще раз уточнить технологию, буду у него (тренера) в сб.
02.06.2006 14:05:36, Туля
Хочу, мне кажется, я уже похожее знаю, по бодифлексу, но очень интересно услышать версию вашего тренера. В бодифлексе нет задирания рук.
02.06.2006 15:49:16, Бабочка Красавица
01.06.2006 11:14:53, Кисёна
ну, мне как-то упражнения и антицеллюилитные маски и кремы все-таки помогают, к тому же у меня и целлюлита-то сильного никогда не было, в общем- повезло :)
01.06.2006 11:42:33, Маро
ой, да самые обычные, выпады, махи разные, "ножницы", "Велосипед", ну вот в Щейпе, например, почти в каждом номере, или в специальных их же выпусках "Упражения" - плюс танцы дома, например, или йога, или аэробика ...
кремы - я ниже Грин Маму хвалю, еще мне раньше Виши нравился, Флоресан во тоже ничего, главное - самомассаж регулярно.
но я же гвоврю: повезло, наверное :) а живтоище вот...:( 01.06.2006 12:15:47, Маро
кремы - я ниже Грин Маму хвалю, еще мне раньше Виши нравился, Флоресан во тоже ничего, главное - самомассаж регулярно.
но я же гвоврю: повезло, наверное :) а живтоище вот...:( 01.06.2006 12:15:47, Маро
Я вот тоже сейчас маюсь этими проблемами.....
Для ног мне вроде помогает гаербалйф, но никогда не повредит узнать ещё про что-то, а вдруг лучше будет........
для живота ........буду пресс качать.......пока просто мажу, но не очень то......конечно, кожа то поглаже, но объём .....и потом я худею активно, надо куда-то лишнюю кожу пристраивать...... 01.06.2006 12:21:43, Кисёна
Теперь еще надо бы кожу немного подтянуть, буду дешевым Флоресаном для живота мазать, в прошлом году мне понравился результат.
Еще хочу попробовать начать мазать тушку кремом по лунному календарю :-)По нему для получения результата мазаться нужно в определенной время, начиная с полнолуния и всего 2 недели. Т.к. я ленива и люблю безболезненные эксперименты над собой, попробую :-) 01.06.2006 10:38:18, Морская
Флоресаном ? Вот мне он как-то слабо помогает... врхний слой кожи раглаэживается. подтягивается, но этого недостаточно, чтобы убрать живот совсем.
01.06.2006 11:41:16, Маро
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
