Здравствуйте девушки-красавицы!
Прошу у Вас помощи, ибо сама себе помочь пока не получаюсь.
У меня пузо. Ужасное, как сдувшийся воздушный шарик. Стало таким после вторых родов. Я пробовала качать пресс (упражнения брала у Синди Кроуфорд с кассеты «Новое измерение» (упражнения после родов)). Одновременно мазала кремом Лореаль Нутрилифт. За 3 недели ежедневных процедур результат был = 0. Сейчас накупила джинсы на бедрах, и из них торчит мой ужасный сдувшийся живот с растянутым пупком.
Девочки, милые, помогите советом! Пластика – однозначно нет.
Может быть есть какие-то упражнения и кремы, маски, примочки и др., чтоб вернуть упругость животику в домашних условиях? Весь ужас в том, что у меня больной позвоночник, и все упражнения, которые дают нагрузку на позвоночник, мне низя :о(
Если у Вас крепкие нервы, то посмотреть, как все запущено можно по ссылкам:
http://a.foto.radikal.ru/0604/f2326762044c.jpgм
http://a.foto.radikal.ru/0604/014c258b6ed0.jpg
Очень надеюсь на Вашу помощь!
Юля
ЗЫ: мне 32 года, 170/54, т.е. худеть не надо, надо только подтянуть-вернуть упругость.
Конференция "Мода и красота""Мода и красота"
Раздел: Фигура
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Что делать с пузом?
06.04.2006 13:10:31, УЖАС-УЖАС!!!25 комментариев
Я вчера писала, кажется для blueberry (есть в общем поисковике в категории "всё, кроме посиделок", там много чего народ насоветовал, посмотрите), поэтому копирую:
Ложимся на пол на спину, ноги (от коленок к ступням полностью) кладём на кровать/диван. Ну что-нить ~ 20 инчей/50 см от пола надо.
Для начала потренироваться: На выдохе (!!!) туловище от пола поднимаем наверх к бедру (ето участок от бедр. кости до колена), головой тянуться к коленям, руки за головой согнуты.
Для боковых же мышц тоже самое делается, только головой надо тянуться максимально наискосок.
5-7 дней - и как огурчик! (при вашей комплекции).
Подъёмы на выдохе! 06.04.2006 19:04:43, lipa
При угле (живот - бедро) в 90 гр. нагрузка меньше на мышцы, т.е. лучше постепенно увеличивать угол до 120 гр.
Удачи. 07.04.2006 21:46:46, lipa
Мой вопрос (в смысле та же проблема). Я три года ждала, пока оно подтянется. Ни фига. Как ВВС пишет. Рожала тоже в 32. И очень неплохой живот до родов был, с голым пузом смело, на самом деле.
Я Вас разочаровать должна. Это навсегда, по большому счету. И упражнения тут ни при чем - это кожа, а не мышцы. Что советую - походить на программу Плоский живот в салон хороший. Я так и не дошла, но делала обертывания дома. Помогло, то есть стало не так ужасно. Мио тоже, говорят, неплохая штука. Но - окончательно исправить только пластикой. Я ходила и к врачам, и к косметологам. Не расстраивайтесь. К джинсам на бедрах будете чего подлиннее одевать, не такая уж и проблема. 06.04.2006 14:13:02, АнглоГалка
тоже в 32 рожала, поддерживаю полностью. Уже несколько месяцев пресс усиленно качаю в спортзале, но увы, того, что было, похоже, не вернуть...Причем на животе после беременности появился целлюлит. Очень жаль, так как раньше талия и животик были моими сильными сторонами, никогда меня не подводили. Возраст увы...
06.04.2006 16:07:12, Polaris и Карасик
Мне кажется , что возраст не причем, я рожала вообще в 34 и с животом все нормально, хотя, конечно, у меня не двойня, как у Гали, тут, конечно, огромная нагрузка на кожу.
06.04.2006 16:26:28, червячок
может и генетика, но только в 20 лет, когда первого родила, похудела и живот к спине прилипал, а в 32 все с точностью наоборот, хотя себя не распускала во время беременности...
06.04.2006 21:44:11, Polaris и Карасик
Я Вас разочаровать должна. Это навсегда, по большому счету. И упражнения тут ни при чем - это кожа, а не мышцы. Что советую - походить на программу Плоский живот в салон хороший. Я так и не дошла, но делала обертывания дома. Помогло, то есть стало не так ужасно. Мио тоже, говорят, неплохая штука. Но - окончательно исправить только пластикой. Я ходила и к врачам, и к косметологам. Не расстраивайтесь. К джинсам на бедрах будете чего подлиннее одевать, не такая уж и проблема. 06.04.2006 14:13:02, АнглоГалка
Не, не в возрасте и даже не в двойне дело. Это генетика, имхо.
Ну и ладно, все равно мы красавицы 06.04.2006 17:28:44, АнглоГалка
Ну и ладно, все равно мы красавицы 06.04.2006 17:28:44, АнглоГалка
Да ну, Бог с этим пузом, пусть два вырастет у меня, согласная - за моих-то ребят (вытирая скупую материнскую слезу и проводя языком по расколотому ребенком зубу).
07.04.2006 10:03:16, АнглоГалка
А чем обертывались?
06.04.2006 14:20:23, УЖАС-УЖАС!!!
У меня похожая ситуация. Хороший результат дал Lierac Phytolastil (в ампулах), есть у них еще одно средство для подтягивания живота (возвращения тонуса), не могу сейчас найти, спросите в аптеке. Миостимулятор у меня тоже есть, но не пробовала, т.к. противопоказания (гинекология). После вторых родов прошел 1г.3м. Ситуация улучшилась, но до идеала далеко, так что пока длинные футболки и закрытые купальники(:
06.04.2006 14:05:44, Ниловна
А я обычно плюю и одеваю бикини. Ну через недельку на пляже точно. Все равно куда ужаснее меня женщины есть - а загорелым такое пузо смотрится в 100 раз лучше
06.04.2006 14:16:52, АнглоГалка
Ну на самом деле я уже тоже не воспринимаю как проблему и на пляже наверное вполне смогу раздеться, я надеюсь:) Для меня в принципе важна только реакция мужа и мое отношение. А с этим проблем нет. А в бассейн я до родов ходила в слитном купальники. В принципе главное найти красивый купальник: максимально открытая спина, вырезы разные, цвет удачный:)
Обидно что это навсегда, я все-таки не теряю надежды на чудо.
Хотя если будет третья беременность, то уже наверное даже чудо не поможет:))) 06.04.2006 14:30:32, Ниловна
Обидно что это навсегда, я все-таки не теряю надежды на чудо.
Хотя если будет третья беременность, то уже наверное даже чудо не поможет:))) 06.04.2006 14:30:32, Ниловна
Джинсы на бедрах носить можно, только маечки при этом подлиннее и внутрь заправлять.
06.04.2006 13:44:55, хухра-мухра
Да ни фига не пройдет само и при упражнениях у меня не проходило и при кремиках, когда доче было 3 с хвостиком уже, я решилась и купила миостимулятор, вот только он при регулярном использовании и помогает. Ну мне по крайней мере. И то нижнюю часть живота за первый курс так и не сдвинула с места, вот сейчас второй делаю, немного получше стало.
06.04.2006 13:57:20, ВВС
А кожа при этом подтягивается?
06.04.2006 14:12:06, УЖАС-УЖАС!!!
да.
вот мои фотки после первого курса (фотка справа, это если немного втянуть живот, слева расслабленный, в центре то, что было)
закончу воторой курс опять выложу:)
06.04.2006 14:15:15, ВВС
вот мои фотки после первого курса (фотка справа, это если немного втянуть живот, слева расслабленный, в центре то, что было)
закончу воторой курс опять выложу:)
06.04.2006 14:15:15, ВВС
ЗдОрово! (-)
06.04.2006 14:16:46, УЖАС-УЖАС!!!
У меня рио оптима плюс вот по ссылке. Знаете, просто при миостимуляции есть такая особенность, он вроде действует, но нужно знать и нащупывать где конец мышцы, чтобы сокращения были не в пустую, а именно сокращали мышцу как надо...
06.04.2006 14:08:57, ВВС
Забыла главное! После родов прошло полтора года!
06.04.2006 13:49:47, УЖАС-УЖАС!!!
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
