Конференция "Мода и красота""Мода и красота"
Раздел: Фигура
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
HelenV
У меня очень широкие плечи. Не накачанные, просто кость широкая. Но хотелось бы подкачать руки. Какие упражнения мне запрещены, чтобы не "расшириться" еще больше? И о ногах: я бегаю 4-5 раз в неделю. Много, 8-10 км. Нужно ли при такой нагрузке еще и качать ноги? Или бега достаточно?
26.03.2001 12:59:52, Солка
10 комментариев
Что касается ног,то самое главное для тебя - это растяжка и упражнения на удлинение икроножной мышцы. Я тут его недавно давала.
Удачи! 26.03.2001 21:02:10, HelenV
Т.е. при беге все мышцы ног и так уже гармонично развиваются? Правильно я поняла?
27.03.2001 09:34:38, Солка
А на "ушки" есть какая-то управа?
27.03.2001 21:46:39, Солка
Объясните мне, что же это за ушки? Постоянно читаю, но не представляю где это и что такое. Спасибо!
28.03.2001 01:30:08, Катёнка
Это жировые валики на бедрах, чуть ниже талии. Не поддаются никаким диетам и спортивным упражнениям
28.03.2001 11:46:34, Солка
Удачки! 28.03.2001 00:05:20, HelenV
Удачки! 28.03.2001 00:04:55, HelenV
Читайте также
Осенние болезни у собак: как распознать и лечить дома
Осень — время простуд не только для людей, но и для собак. Как распознать отит, простуду или кожные болезни у питомца, чем можно помочь дома и когда нужно срочно идти к ветеринару — читайте в нашем материале.
Плоскостопие у детей: как распознать проблему и помочь вовремя
Плоскостопие часто не воспринимают всерьез, но оно может доставить детям и взрослым немало проблем. Расскажем, как выявить это нарушение на ранних стадиях и чем оно опасно.
