Что такое турецкая баня и криосауна?

Подскажите, был ли кто в подобных заведениях?
И что они собой представляют?
Там сразу группу народа запускают или кто снял на час - тот и парится..? :))
И что такое сауна? :)Понятно, может вопрос смешной...я за всю жизнь была только в русской бане :) и то на даче:)
Интересует в принципе следующее:
1.сам процесс - как правильно париться?
2. Можно ли что с собой брать (аромамасла, варежки-терки...)- ели все дело будет происходит на территории отеля.
3.И что с собой нужно брать еще?
4. После чего идут в бассейн или не идут..? :))