Решила попробовать походить на пилатес по вечерам, но непонятно, что с едой делать. Тренировка будет с 20 до 21, а дома я где-то в 18.15. То есть можно в принципе до 7 успеть поужинать немножко.
А что можно съесть за час до тренировки, чтобы не вредно было и силы были после рабочего дня?
Конференция "Мода и красота""Мода и красота"
Раздел: -- посиделки
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
ну у меня рабочий день до 17.30 ;) Если быстро-быстро поскакать без задерживаний на работе
Могу же я быстро скакать два раза в неделю :) 11.10.2005 18:45:52, Tinctura
Могу же я быстро скакать два раза в неделю :) 11.10.2005 18:45:52, Tinctura
Я бы съела сметанку или кусок постного мяса или пару яиц. Я бы...
11.10.2005 15:47:03, millimetr
:) я бы съела что-то одно :) или омлет, или мясо. Мне тяжело заниматься на полный желудок. Я бы постараласть съесть что-то малообъемное, но не пустое, а такое, среднекалорийное.
11.10.2005 16:37:33, millimetr
например, саааало...
что-то меня на него потянуло после 7-летнего перерыва, осень чтоли холодная %) 11.10.2005 18:46:25, Tinctura
что-то меня на него потянуло после 7-летнего перерыва, осень чтоли холодная %) 11.10.2005 18:46:25, Tinctura
Супчика куриного. Мне после него через минут сорок опять есть сильно хочется - думаю, потому, что он переваривается за сорок минут.
11.10.2005 15:05:10, _Ирунчик
Не только можно, но и нужно поесть, иначе Вы на пилатес упадете, обессилев. Обычно рекомендуют что-то лёгкое в смысле перекусить: бутер там, фрукты, йогурт. Мой опыт показывает, что от фруктов потом во время тренировки аппетит еще больше разыгрывается, поэтому я предпочитаю из фруктов максимум - бананы, а не яблоки, которые сильно провоцируют аппетит, и ли вправду бутер с чаем.
На голодный желудок просто вредно заниматься спортом.
11.10.2005 14:51:17, sasha4man
На голодный желудок просто вредно заниматься спортом.
ну вот я так и подумала, что без ужина просто через минут 15 батарейки все сядут :)
11.10.2005 16:21:51, Tinctura
Читайте также
Красная смородина: суперягода для здоровья и стола
Мы раскроем всю пользу красной смородины для вашего здоровья: от укрепления иммунитета до помощи пищеварению. И, конечно, поделимся проверенными рецептами, которые легко повторить дома
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
