Конференция "Мода и красота""Мода и красота"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Ужин перед тренировкой?

Решила попробовать походить на пилатес по вечерам, но непонятно, что с едой делать. Тренировка будет с 20 до 21, а дома я где-то в 18.15. То есть можно в принципе до 7 успеть поужинать немножко.

А что можно съесть за час до тренировки, чтобы не вредно было и силы были после рабочего дня?

11.10.2005 13:24:18, Tinctura

11 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Дома она в 18.15... Просто завидки берут :) 11.10.2005 18:39:20, Анитка

ну у меня рабочий день до 17.30 ;) Если быстро-быстро поскакать без задерживаний на работе

Могу же я быстро скакать два раза в неделю :) 11.10.2005 18:45:52, Tinctura

Я бы съела сметанку или кусок постного мяса или пару яиц. Я бы... 11.10.2005 15:47:03, millimetr

о.. омлет с мясом, записано, спасибо :) 11.10.2005 16:22:59, Tinctura

:) я бы съела что-то одно :) или омлет, или мясо. Мне тяжело заниматься на полный желудок. Я бы постараласть съесть что-то малообъемное, но не пустое, а такое, среднекалорийное. 11.10.2005 16:37:33, millimetr

например, саааало...

что-то меня на него потянуло после 7-летнего перерыва, осень чтоли холодная %) 11.10.2005 18:46:25, Tinctura

:)))) 11.10.2005 18:49:26, millimetr

Супчика куриного. Мне после него через минут сорок опять есть сильно хочется - думаю, потому, что он переваривается за сорок минут. 11.10.2005 15:05:10, _Ирунчик

мм.. тогда я как раз к тренировке буду опять сильно голодная :( 11.10.2005 16:23:38, Tinctura

Не только можно, но и нужно поесть, иначе Вы на пилатес упадете, обессилев. Обычно рекомендуют что-то лёгкое в смысле перекусить: бутер там, фрукты, йогурт. Мой опыт показывает, что от фруктов потом во время тренировки аппетит еще больше разыгрывается, поэтому я предпочитаю из фруктов максимум - бананы, а не яблоки, которые сильно провоцируют аппетит, и ли вправду бутер с чаем.

На голодный желудок просто вредно заниматься спортом.

11.10.2005 14:51:17, sasha4man

ну вот я так и подумала, что без ужина просто через минут 15 батарейки все сядут :) 11.10.2005 16:21:51, Tinctura

Вернуться в конференцию

Ужин перед тренировкой?

Загруженные изображения