Конференция "Мода и красота""Мода и красота"
Раздел: Фигура
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
аква аэробика
кто-нибудь занимался аква аэробикой? на склько это эффективно по сравнению с обычным фитнесом? какие могут быть минусы?
09.08.2005 12:11:55, ЮЮЮ
14 комментариев
Для меня один минус, но основной, из-за которого я так и не смогла к этому делу приобщиться - холодная вода в бассейне. В том бассейне, который рядом с домом и где есть аквааэробика. Мое тело от всего, что холоднее +27, просто замерзает. После 2 занятий разболелись придатки и я "завязала"... Искать где-то бассейн с более теплой водой, честно говоря, лень...
А на отдыхе, когда в бассейне в качестве развлекаловки для туристов проводят аквааэробику, с удовольствием занимаюсь :-) 10.08.2005 10:01:14, Polett
А на отдыхе, когда в бассейне в качестве развлекаловки для туристов проводят аквааэробику, с удовольствием занимаюсь :-) 10.08.2005 10:01:14, Polett
Минусы, то что Вы в луже с разными инфекциями, стафилококами, стрептококами и пр. гадостью плещетесь, если Вас это не смущает, то в остальном только плюсы. Да и у меня после полугодовалого занятия аквой на животе целлюлит появился, ну объем ушел, а целлюлит появился.
09.08.2005 18:30:24, ПчёлкА (ex. Murano)
Для меня минус был 1. Накачались икры на ногах, до состояния каких-то спортивных (а-ля бегунья), т.е. очень рельефные. Лично мне это не идет. Занятия были всё время на глубине. А в остальном очень тонизирует.
09.08.2005 12:36:30, Рыжая
а сколько вы занимались до появления ТАКОГО результата? и насколько интенсивные нагрузки были? ведь там, наверное, и группы различаются по нагрузке или нет?
09.08.2005 13:30:54, ЮЮЮ
Группы у нас не различались, просто каждый вополнял задания с той интенсивностью, которая возможна для него.
ТАКОЙ результат у меня появился через полтора месяца занятий по два раза в неделю. Возможно, и даже скорее всего, это моя анотомически-физическая особенность при занятиях такого рода, и мне она не понравилась :(.
09.08.2005 14:09:38, Рыжая
ТАКОЙ результат у меня появился через полтора месяца занятий по два раза в неделю. Возможно, и даже скорее всего, это моя анотомически-физическая особенность при занятиях такого рода, и мне она не понравилась :(.
09.08.2005 14:09:38, Рыжая
Форма, как минимум, купальник :). А все остальное зависит от места и инструктора. Есть занятия на "мелкой воде" - это когда занятия проходят стоя (бегая, прыгая) на дне (по дну) по грудь в воде.
Есть занятия на "большой воде" - ногами до дна вы не достаете. Занятие в спец. поясах, в стоячем (висячем, лежачем) положении. :)).
Во всех случаях голова НАД водой, все остальное ПОД. 09.08.2005 15:06:43, Рыжая
Есть занятия на "большой воде" - ногами до дна вы не достаете. Занятие в спец. поясах, в стоячем (висячем, лежачем) положении. :)).
Во всех случаях голова НАД водой, все остальное ПОД. 09.08.2005 15:06:43, Рыжая
Читайте также
Красная смородина: суперягода для здоровья и стола
Мы раскроем всю пользу красной смородины для вашего здоровья: от укрепления иммунитета до помощи пищеварению. И, конечно, поделимся проверенными рецептами, которые легко повторить дома
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
