Конференция "Мода и красота""Мода и красота"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Посоветуйте, пожалуйста:)

Девочки, вот записалась в тренажёрный зал, сегодня иду первый раз. Потому как я в этом полный профан, и со спортом у нас взаимная неприязнь:)подскажите на что обратить внимание, о чём говорить с тренером и пр. Чего-то я записалась не подумавши, а теперь страшно:(

01.06.2005 09:50:11, mamaVika

38 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Неприязнь со спортом быстро проходит)) А тренера бояться не надо, он (тренер) человек привыкший)) Раскажете ему чего хотите от занятий, ну там похудеть или просто мышцы подкачать, каким местам уделить больше внимания и т.д. Если тенер хороший он и диету посоветует и вспомогательные процедуры. 01.06.2005 10:57:26, foster

OFF: У тебя , помнится мне, скоро День рождения..
Вопрос - как себя чувствуешь?
Я это к тому, что я чего-то расклеилась во всех смыслах...И думаю, это перед ДР так или от чего-то другого.. 01.06.2005 11:08:36, *Enchantress*

Ты тоже близнец)) Да вроде жива, так вялость малость какая-то бывает, но это от недосыпа. А вообще май у меня всегда не самый удачный месяц в смысле самочувствия( 01.06.2005 11:54:55, foster

Понятно..Мне еще 3 недели маяться.. Постараюсь взбодриться.. 01.06.2005 11:59:51, *Enchantress*

спасибо на добром слове, а тренера я может не то чтобы боюсь, как-то неловко просто начинать на старости лет:) 01.06.2005 11:04:41, mamaVika

(С достоинством) Я попросила бы... насчет старости лет.

В июле тоже подумываю с тренером позаниматься. 01.06.2005 15:37:24, АнглоГалка, января 70-го рождения

извиняюсь (пряча глаза в пол:) 01.06.2005 16:19:51, mamaVika

(величественно) ничего-ничего... я понимаю, молодо-зелено... 01.06.2005 16:32:15, АнглоГалка

:)) 01.06.2005 17:01:22, mamaVika

Не боись! Тренер сам задаст все необходимые вопросы. А если нет - значит тренер плохой и его надо менять (но не отказываться от занятий спортом). Самое главное чтобы тебе с тренером было комфортно общаться.
Так что спортивную форму, кроссовки, бутылку воды в зубы и вперед! А не понравится в тренажерном зале, попробуй аэробику или бассейн.
Удачи!
01.06.2005 10:45:15, skdns

Спасибо! Буду знать! А воду в зал с собой брать, или это на потом? 01.06.2005 10:50:37, mamaVika

Это зависит от позиции тренера. Большинство считают, что во время занятий надо пить по чуть-чуть, чтобы избежать обезвоживания организма. А некоторые, что пить можно только после занятий. 01.06.2005 10:55:35, skdns

я пью обычно по чуть-чуть, а тут как тро забыла воду (я на степ стала ходить) и намного лучше перенесла тренировку, теперь не пью. 01.06.2005 12:04:26, lise

вода во время занятий зависит не от позиции тренера, а от позиции клиента
если нужна вода (хоть горло промочить), то никакая позиция тренера не должна иметь значения:))
01.06.2005 11:38:58, Аленьк-ий

Согласна. Я, например, пью во время тренировки. Если мне тренер скажет, что нельзя, я его мнение проигнорю.
OFF: А у меня фото появилась в реге :-))
01.06.2005 11:41:43, *Enchantress*

сдаешь все пароли и явки:))
здорово:) 01.06.2005 12:30:42, Аленьк-ий

Полностью согласна, что мы должны сами решать, пить во время тренировки или нет. Но, на мой взгляд, или ты соглашаешься с тренером и его методикой, или меняешь тренера. Т.е. если начинать оспаривать позицию тренера, то вряд ли тренировки принесут пользу и удовольствие. 01.06.2005 12:06:19, skdns

Не, ну степ же, он и в Африке степ. Инструктор в данном случае показывает связку, разучивает ее с нами и темп задает (музыку выбирает). А уж пью я или нет, его не должно касаться. Он может мне после занятия сказать, что считает это вредным.
На этом его полномочия заканчиваются. 01.06.2005 12:10:53, *Enchantress*

хм, а разве степ ето не лицензионная программа, которая меняется каждые 3 месяца и одинаковая во всем мире (музыка и связки)?
нам по крайней мере так обешали... единственно есть группа для начинаюших там немного поспокойней, поетому не все комбинации присутствуют...
а я еше попробывала с мячом комплекс, наа вид так просто, а на самом деле нагрузочка неплохая, особенно на прес 01.06.2005 13:15:42, lise

Что Вы? Нет. Bodypump -да, а степом я года 3 занимаюсь, инструкторы придумывают свои связки. И раньше они были обязаны их менять каждый месяц. 01.06.2005 14:21:42, *Enchantress*

степ - это прежде всего платформа, или спортивный снаряд, а не программа
01.06.2005 13:56:06, Аленьк-ий

вообшето я наверное неправильно выразилась, я имела в виду BODYSTEP®, вот ето уже торговая марка со всеми вытекаюшими последствиями ;-)

http://www.lesmills.co.nz/bodystep%20intro.cfm

01.06.2005 14:18:35, lise

Знакома я с их программами.
Наши (российские) инструкторы придумывают талантливее и интереснее.
Их лицензия не означает, что другие не могут вести степ.
Они продают "связку". Для некреативных клубов и инструкторов с подобными это выход. В качестве примера такого клуба -Ворлд Класс. 01.06.2005 14:24:50, *Enchantress*

Ну наверное мой креативный)) У нас на степе тренер целые номера ставит, сама связки придумывает, просчитывает, а потом их все разучивают. как на танцах. но мне так сложно, у меня с хореографией беда(( 01.06.2005 16:32:58, foster

Я таких тренеров ОБОЖАЮ. 01.06.2005 18:13:47, *Enchantress*

дайте мне пример креативных клубов, это как? 01.06.2005 16:14:01, StocKiN'Girlie

Кретивные не клубы, а инструкторы.
Например, есть недорогой (относительно) клуб. Там 5 инструкторов. Они сами придумывают связки ,и поверьте, очень красивые и интересные..
Есть ВК. Ему проще заплатить лицензию и гнать одн и тот же степ на всех занятих (у всех инструкторов) 3 месяца подряд. Мне ближе первый подход. Согласна, что это индивидуально для каждого :-)) 01.06.2005 18:16:13, *Enchantress*

да дело не в креативитете, просто у нас например инструктор ето как правило дополнительная работа, почти хобби в свободное от работы время ;-), даже в достаточно крупных центрах, поетому удобнее купить готовое, универсальность тоже плюс, особенно для тех кто много разьежает ...
на Западе так наверное практически везде поетому и более распространено
01.06.2005 14:31:40, lise

ясно, тогда пока брать не буду:) 01.06.2005 10:57:05, mamaVika

А может, ну его, выписаться... и делов?:)
И страшно не будет!;)) 01.06.2005 10:34:01, Аленьк-ий

:)) так ведь хочется и колется, и ... а вдруг понравится:) А ещё у меня причина уважительная- деть в лагерь уезжает, надо себя чем-то отвлечь, чтоб с ума не сойти от переживания:) 01.06.2005 10:48:05, mamaVika

Ой, мама дорогая, там вы боитесь, здесь переживаете... но отвлечься можно и другим способом...
а вдруг вам с парашютом прыгать понравится? мне например, понравилось

главное - выбрать красивую форму. Даже если будете делать из рук и ног полную галиматью, так хоть тряпочками красивыми прикрыто будет.
Так что первым делом - в спортивный бутик и купить обалденную спортивную одежку (со стразиками:)) 01.06.2005 11:04:01, Аленьк-ий

:)) а я думала купить что-нибудь под цвет тренажёров, чтоб сливаться с ними:)) 01.06.2005 11:06:07, mamaVika

это опасно - еще вскочит на вас кто-нить, перепутав. Так уйдете покалеченной после первого занятия...
мой совет про форму направлен на то, чтобы искать пути к тому, чтобы возникла приязнь со спортом
скажу по секрету: спорт любит девушек:))
а они вот чего-то... 01.06.2005 11:14:25, Аленьк-ий

:)вот было у тренера с чувством юмора также хорошо:) 01.06.2005 11:57:02, mamaVika

Как правило, с чувством юмора у них хорошо. 01.06.2005 12:00:28, *Enchantress*

Издеваешься? :-) 01.06.2005 11:05:40, *Enchantress*

:-))) 01.06.2005 10:36:08, *Enchantress*

Вернуться в конференцию

Посоветуйте, пожалуйста:)

Загруженные изображения