Конференция "Мода и красота""Мода и красота"
Раздел: Фигура
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
ужас, товарищи, где мои 3 кг?!
блин, сдуру сегодня взвесилась в клубе: минус три кг за полтора месяца! При том, что я за весом вообще не слежу (для меня ето не показатель, объем важнее). Но помню, что сама себе нравилась с весом 52, набранным за счет мышц. Надеялась, что наращу их в том же объеме, а в результате минус три кг -:( Хотя по внешнему виду мышцы достаточно объемные. Что за хрень? Не может же 5 см в талии (тоже исчезли) весить 3 кг. Подозреваю, что во всем виноват спиннинг - круче, чем там, нигде вес не сбрасывается. Наткнулась тут на тетю, которую последний раз видела пару месяцев назад, долго на нее пялилась, пока она мне не сказала: да я это, я! Так вот она ходит на этот самый спиннинг три раза в неделю - похудела на 12 кг! кожа при этом не обвисла ни фига, потому что после спиннинга сразу в сауну или турецкую баню. Офигеть!
18.05.2005 14:09:20, Малика
49 комментариев
Хочу спиннинг. Это что? и где?
18.05.2005 21:21:13, lavazza
Уже прочитала. Forget it.
18.05.2005 21:23:11, lavazza
а кстати, в чем вы занимаетесь?
мне кто-то говорил, что штаны надо специальные с уплотненными вставками, чтоб интимные места не натирать:) 18.05.2005 20:11:17, ре-минор
теоретически они нужны (на инструкторе такие), но еще ни разу не видела ни на ком (кроме инструктора). Там не то, что натирает, а просто первое время с непривычки сильно переживает енто место, болит конкретно. Потом, видимо, "мозоль" трудовая натирается и все по фиг -:)
18.05.2005 21:52:17, Малика
мне кто-то говорил, что штаны надо специальные с уплотненными вставками, чтоб интимные места не натирать:) 18.05.2005 20:11:17, ре-минор
Нагрузка и правда очень приличная, но имхо, это САМЫЙ скучный класс, на котором я когда-либо была. Сидишь и крутишь педали, крутишь, крутишь....
18.05.2005 14:59:20, АнглоГалка
похоже, от инструктора зависит, потому как у нас весело всегда, просто ржач. К тому же мы не крутим и крутим, а конкретно крутим в разных положениях, там не заскучаешь. К тому же музыка такая, что если б ноги не были к педалям привязаны, можно было бы и джигу сбацать. Так что просто вам с тренером не повезло, наверное.
18.05.2005 15:08:52, Малика
в разных положениях. Стоя тоже несколько положений (корпус низко, высоко, лежа, попа над седлом или дальше и т.п.) Плюс с разной нагрузкой (крутишь ручку и педали еле с места сдвигаешь.
18.05.2005 15:19:05, Малика
Спиннинг - это класс, у меня после него ощущение, что живот к спине прилипает :). Только моя тренерша советует спиннинг только при очень хорошей физподготовке, даже занятия для начинающих. Там все-таки достаточно сильные нагрузки.
18.05.2005 14:42:04, arte
хи-хи, а при плохой физподготовке долго не наспинишься -:) Полно народу на первых 10 минутах разминочных с дистанции сходят. Тут главное на первый раз не переусердствовать и не переоценить свои возможности, потому как можно, конечно, весь резерв мобилизовать, а потом помереть после занятия. СОбственно, инструкторы это дело отсекают, чтоб особо рьяные новички потом вперед ногами не уехали.
18.05.2005 14:58:28, Малика
вот именно, он и позиционируется именно со своей нагрузкой, т.е. каждый сам себе регулит.
18.05.2005 15:19:42, Малика
От инструктора зависит - я начинала практически с никакой подготовкой, вполне выдерживала 60 минут - где-то нагрузку уменьшала, где-то садилась, если стоя не выдерживала. Ну и инструкторша, зная, что я первый раз, наблюдала за мной. У нас никто из новичков не сxодит с дистанции - может, конечно, все послушные и хорошо подготовленные ;))
18.05.2005 15:07:59, arte
Да, и у нас также. Просто работаю со своей нагрузкой. Все очень доброжелательно, задорно, с отличной музыкой и т.д. Я в восторге!
18.05.2005 15:17:39, Дианна
Классная весчь! Соглашусь! Я всегда как-то к велику была равнодушна, но здесь! Сама "подсела" совсем недавно. Но у нас 55 мин. занятие.
18.05.2005 14:28:24, Дианна
хы-хы, у нас от инструктора зависит -:) Т.е. по определению С1 - 45 минут, С2 - час, но некоторые садюги затягивают С1 до часа, вот тогда тетеньки вешаются по полной -:)
18.05.2005 14:30:25, Малика
так я именно из-за адреналина (серотина?) туда и хожу - такой порции эмоций положительных ни от одного занятия не имею. Вот теперь не знаю, что делать дальше - ходить-то хочется, но ведь так и пемереть можно от исхудания. Хотя ем я нап ределе возможного (ну просто не могу впихивать в себя лошадиные порции, а так все, что надо, потребляю).
18.05.2005 15:00:35, Малика
Зато после этого кака радость жизни! Причем велотренажеры там совсем другие, чем в зале. Без всяких наворотов-компов, как табуретки, но НАМНОГО ЭФФЕКТИВНЕЕ. Тоже, кстати, сбросла ужо 4 кг. :-)))
18.05.2005 14:39:47, Дианна
А спиннинг, ко всему прочему, очень лояльное занятие по отношению к травмам - спина там не напрягается, если правильно все выставлено. 18.05.2005 14:24:27, Малика
Если все делать правильно, то и на колени нагрузка небольшая, просто ноги до конца (особенно стоя) выпрямлять не надо и попу стараться назад отставлять. То есть стоять не прямо, а буквой зю. Тяжело :( , зато эффективно.
18.05.2005 16:34:10, arte
У нас тоже инструкторша - глаз не отвести, живая реклама :)
18.05.2005 16:38:23, arte
Т.е. для наращивания объема это не совсем то. Но офигенно тренирует сердечную мышцу и кардиовыносливость, плюс, как уже было замечено, офигенный всплеск кайфа наблюдается по окончании. А мышцы типа бедер, попы и пр. тоже хорошо работаю, попробуйте в разных вариациях на ногах поездить.
Я тоже худеть совсем не хотела, но с талии 5 см долой, а объем поп/бедер на месте. Так что мышцы, вроде, в расход пока не пущены. 18.05.2005 15:06:15, Малика
У нас 60 минут для начинающих, просто нагрузка иная, чем у продолжающих.
18.05.2005 14:43:53, arte
Читайте также
Красная смородина: суперягода для здоровья и стола
Мы раскроем всю пользу красной смородины для вашего здоровья: от укрепления иммунитета до помощи пищеварению. И, конечно, поделимся проверенными рецептами, которые легко повторить дома
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
