Конференция "Мода и красота""Мода и красота"
Раздел: Фигура
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Возникли сомнения (фитнес)
Чегой-то возникли у меня сомнения. А может быть так, что во время групповых программ в фитнес-клбах есть пара девушек (юношей) как бы "подсадных", для массовости, которые все великолепно делают на уровне инструктора и находятся в разных концах зала по периметру? :-))))
04.05.2005 13:14:16, Дианна
24 комментария
Да ну, просто ходят давно. Я в местном ДК фитнесом занималась, так там 3-4 девчонки такие были. На подставных в ДК как-то не рассчитывают:))
05.05.2005 11:55:39, Анаис
во-первых это могут быть люди, которые занимаются много лет, завсегдатаи, во-вторых - тренеры или инструкторы по другим видам решили попрыгать за компанию.А почему вас это так задевает? смотрите на них и учитесь. в чем проблема то?
04.05.2005 17:54:07, rijik
А я разве написала, что меня это задевает? Наоборот! Восхищает! Проблемы нет, просто интересно... :-)
04.05.2005 18:20:44, Дианна
Я когда первый раз пришла так мне казалось, что там ВСЕ подставные)) Но на самом деле есть некоторые, может спортсмены бывшие, у них и растяжка - супер, и упражнения делают на уровне инструктора. А подставные - врядли, сейчас везде в залах мест не хватает, так чего их на подставных еще тратить.
04.05.2005 14:10:57, foster
Ой, простите, чего-то заглючило и сообщение под вашим постом оказалось, а писала для сломанных ногтей...
04.05.2005 15:07:34, %)
У Margaret Astor есть специальный наборчик для таких случаев (полоски и закрепитель). Но где уж вы его сейчас будете искать. Но если вдруг увидите в магазине, купите. Очень пользительная штука для таких вот неприятностей.
04.05.2005 15:06:00, %)
Вполне возможно, что это сотрудники клуба (например, инструкторы, который работают в другую смену), которые также пришли заниматься :-)
04.05.2005 13:22:22, Polett
Угу-угу. Я такая, например. Тока им (нам) денег не платят, сволочи. А могли бы... За наглядную агитацию.
04.05.2005 13:19:32, millimetr
Я честно говоря сомневаюсь, что в спортклубе можно добиться великолепной растяжки. Это от природы. Есть девочки которые делают по 3 подхода по 30 сквотов (причем правильно делают - колени не вылезают за стопы:)), а на растяжке, как деревянные. Гибкость и сила - в единстве это фитнес
не дает, не развивает. Потому как фитнес в спорт-клубах не акцентируется на правильном дыхании ( в лучшем случае инструктор пару раз за тренировку скажет "дышим!") А тут важна именно техника дыхания. Гибкость и растяжка развивается параллельно способности правильно дышать. 04.05.2005 14:54:58, Аленьк-ий
А-а-а-а! Ну тогда мне все ясно. А то я думала, солько же лет надо ходить в клуб, чтобы ТАК здорво все делать? Великолепная растяжка, суперская фигура, загар, выносливость и т.д.
04.05.2005 13:31:01, Дианна
не дает, не развивает. Потому как фитнес в спорт-клубах не акцентируется на правильном дыхании ( в лучшем случае инструктор пару раз за тренировку скажет "дышим!") А тут важна именно техника дыхания. Гибкость и растяжка развивается параллельно способности правильно дышать. 04.05.2005 14:54:58, Аленьк-ий
Это точно (про растяжку), на групповых занятиях вообще мало эффекта будет. Я оставалась на растяжку к инструктору индивидуально. И результат оч. заметен. Особенно если учесть, что в начале вообще ничего не тянулось и не гнулось)) Но теперь тренер в декрет ушла, а другие индивидуально "не тянут".
04.05.2005 15:24:46, foster
А я сама тянусь. Дома :-))
Сначала с растяжкой плохо было, потом растянулась и стала думать, что ноги у меня короткие, поэтому и так просто..:-))
Вот она, самооценка, в цвету, так сказать...:-)) 04.05.2005 18:26:16, *Enchantress*
Сначала с растяжкой плохо было, потом растянулась и стала думать, что ноги у меня короткие, поэтому и так просто..:-))
Вот она, самооценка, в цвету, так сказать...:-)) 04.05.2005 18:26:16, *Enchantress*
Дома можно, но на сколько эффективнее и быстрее результат когда это тренет делает. Я вообще раньше думала, что у меня руки короткие, а ноги длинные, т.к я не могла полностью вытянуть ногу, держа ее за ступню рукой, а сейчас запросто)))
05.05.2005 11:33:29, foster
Ходить надо немного, через полгода начинает казаться, что где-то это уже было. У каждого инструктора свой "фирменый набор" движений. И хотя программы постоянно меняются (у нас - раз в месяц), все равно составляющие элементы повторяются. Поэтому выполнять все очень просто - ноги уже сами знают, что может быть дальше.
Кроме того, инструктор всегда ориентируется на новичков, а не на тех, кто ходит давно. Поэтому "старичкам" часто хочется программу понасыщенней, то, что есть, кажется простовато.
И, кстати, такие девочки, которые выполняют все на уровне инструктора, часто имеют самую разную комплекцию, не все имеют загар и мало кто имеет растяжку, т.к. аэробика слабо ей способствует.... Просто люди давно ходят и втянулись. 04.05.2005 13:36:36, millimetr
Кроме того, инструктор всегда ориентируется на новичков, а не на тех, кто ходит давно. Поэтому "старичкам" часто хочется программу понасыщенней, то, что есть, кажется простовато.
И, кстати, такие девочки, которые выполняют все на уровне инструктора, часто имеют самую разную комплекцию, не все имеют загар и мало кто имеет растяжку, т.к. аэробика слабо ей способствует.... Просто люди давно ходят и втянулись. 04.05.2005 13:36:36, millimetr
Я ходила не на аэробику, а на новую программу, где используются элементы восточных единоборств, под музыку, в хорошем темпе. Сама имела красный пояс по карате, занималась лет 5-6, так была приятно удивлена четким правильным каратешным движеням этих девченок, и там как раз растяжка - очень показательна. :-))) Просто они действительно выделялись из общей массы, вот я и спросила... :-)
04.05.2005 13:42:52, Дианна
Ааа... тада я не такая, я жду трамвая... Хотя я думаю, что эти каратешные девчонки также просто долго и упорно ходят и уже знают, чегось сейчас инструктор покажет. У их ног-рук дежа вю :)
04.05.2005 13:45:48, millimetr
04.05.2005 13:45:48, millimetr
Вполне возможно. :-))) Да и вообще я в восторге от народа: столько людей ходят заниматься и видно, что не один год, выносливые, с подтянутой фигурой (в своем большинстве)! Я всегда считала себя спортивной теткой, но ЗДЕСЬ просто какая-то фантастика. Есть к чему стремиться, чего я и делаю. :-)
04.05.2005 14:02:03, Дианна
Читайте также
Красная смородина: суперягода для здоровья и стола
Мы раскроем всю пользу красной смородины для вашего здоровья: от укрепления иммунитета до помощи пищеварению. И, конечно, поделимся проверенными рецептами, которые легко повторить дома
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
