Конференция "Мода и красота""Мода и красота"
Раздел: Солярий, сауна, бассейн, пляж, автозагар
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Аквааэробика
Девушки, красавицы и спортсменки, подскажите, что думаете по поводу аквааэробики? Цели похудеть нету, есть цель подтянуть фигуру, сделать тело упругим, особенно зоны живота и ягодиц. Да и общий тонус не помешает. Как с этим справляется аква? Аэробику и тренажеры я как-то не очень люблю, а поболтаться в воде вроде как приятно и полезно. Есть здесь сторонницы аквааэробики? Как ваши успехи?
21.04.2005 11:01:50, Freska
30 комментариев
Занималась ей года 2 подряд.
Подтягивает идеально. ИМХО, в тренажерном даже так не получится.
Целлюлит у меня убрала.Рекомендую.
21.04.2005 13:55:54, *Enchantress*
Подтягивает идеально. ИМХО, в тренажерном даже так не получится.
Целлюлит у меня убрала.Рекомендую.
21.04.2005 13:55:54, *Enchantress*
За 2 года по 3 раза в неделю в тренажерном зале не получится, а на аквааэробике получилось? Да ну не верю (что в тренажерном не получится)...
21.04.2005 16:45:24, Polett
Ой, как интересно! Про целлюлит-то я и забыла, его бы тоже надо убрать! А сколько раз в неделю надо ходить для таких результатов?
21.04.2005 14:05:46, Freska
3 раза по одному часу.
Этого вполне достаточно. Правда месяцев через 6 организм потребует 5 раз в неделю. Я своему отказала и перешла на зземлю :-)) 21.04.2005 14:09:48, *Enchantress*
Этого вполне достаточно. Правда месяцев через 6 организм потребует 5 раз в неделю. Я своему отказала и перешла на зземлю :-)) 21.04.2005 14:09:48, *Enchantress*
Спасибо! 3 раза я врядли осилю :)), а вот на 2 раза в неделю уже записалась!
21.04.2005 15:42:53, Freska
Не секрет! :))) Московский Олимпийский Центр Водного Спорта, абонемент на месяц (8 занятий) стоит 2320р., разовое зянятие 350руб.
Абонемент, все-таки покупать получается не выгодно - за прогулы деньги не возвращают :((( 21.04.2005 17:05:17, Freska
Абонемент, все-таки покупать получается не выгодно - за прогулы деньги не возвращают :((( 21.04.2005 17:05:17, Freska
Уже нашла... Сижу вся в раздумьях, как же хочется... Но не близко это для меня. Хотя, с другой стороны - цены такие хорошие...
21.04.2005 17:46:55, окси
Все равно, мне кажется, тяжеловато... Да и не очень гигиенично, в первые-то дни!
21.04.2005 18:07:26, Freska
А что негигиеничного?
Олимпийские чемпионки соревнования по этой причине явно не пропускают :-)) 21.04.2005 18:57:47, *Enchantress*
Олимпийские чемпионки соревнования по этой причине явно не пропускают :-)) 21.04.2005 18:57:47, *Enchantress*
Классно!!! А где это? Я в прошлом году по таким ценам занималась, думала, что теперь таких уже и нет :)
21.04.2005 17:29:34, окси
Ул.Ибрагимова, д.30,32 (м.Семеновская) - мне это удобно, я недалеко живу. Был еще отличный вариант в Бауманском бассейне - за 220р.(!) сеанс. Но чего-то они передумали и больше аквааэробики у них нет.
А вообще, я наткнулась на чудесный сайт (внизу даю ссылочку), там можно подобрать удобный для себя вариант и информация там очень подробная.
21.04.2005 17:52:59, Freska
А вообще, я наткнулась на чудесный сайт (внизу даю ссылочку), там можно подобрать удобный для себя вариант и информация там очень подробная.
21.04.2005 17:52:59, Freska
Кстати, на Семеновской всегда идут навстречу и разрешают приходить в др. дни, нужно только звонить и договариваться(оплаченные дни не пропадают :-)). Я так с аквааэробики на мелкой воде, несколько раз попадала на занятия на глуб.воде.
22.04.2005 13:17:25, Динь-Динь
А вот про мелкую и глубокую воду... Какая где глубина? И если заниматься на глубокой, то это без опоры на ноги?
22.04.2005 14:59:09, окси
Мелкая по пояс или по грудь, глубокая -без опоры. Мне показалось, что на мелкой у меня больше нагрузка была, а на глубокой как-то четкости исполнения не получалось. Но есть любители и на и на др. Для того чтобы понять, что для вас лучше, попробуйте и то и др.
22.04.2005 15:19:06, Динь-Динь
Спасибо. Я видимо, начну с мелкой. В прошом году занималась, как оказалось, на мелкой. Другой там просто не было. И когда выполняли упражнения "без ног", то как-то трудновато мне было и я все норовила встать на дно, хотя бы на носочки:)
22.04.2005 16:09:33, окси
В выходные буду отдыхать :))) А в будни будет повод вовремя свалить с работы, а не сидеть допоздна!
21.04.2005 16:10:18, Freska
Да, это еще одна приятная особенность занятий фитнесом :-))
Очень вас понимаю. 21.04.2005 16:18:55, *Enchantress*
Очень вас понимаю. 21.04.2005 16:18:55, *Enchantress*
Я на аквааэробику беременная ходила. Мне нравилось, да и нагрузка чувствовалась вполне. Еще на растяжку здорово в воде упражнения делать. Вот правда в небеременном состоянии не пробовала.
21.04.2005 11:22:26, foster
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
