Конференция "Мода и красота""Мода и красота"
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Чего-то забросила я свои упражнения. Раз
Чего-то забросила я свои упражнения. Раз в неделю получается побегать и все. Дома не могу заниматься. Катька спать идет в 9.30, и после этого уже сил нет.Надо конечно абонемент покупать, да чего-то:-) денег нет. А кто как часто занимается и где?
22.02.2001 00:04:49, Natsi
16 комментариев
У меня тоже не получается. Записалась я в фитнес студию. Там и тренажёры, и бассейн, и сауна. Плачу исправно деньги, а ходить получается только 1-2 раза в неделю. Сегодня вот собиралась, так снег вывалил - не проехать. Вот так всегда.
23.02.2001 05:23:24, Гавроша
Хе-хе, я тоже пытаюсь во время обеда в соседнее здание сходить, но пока только сумку со спортивной одеждой на работу приволокла. Дальше как-то не идет... а надо. На самом деле я в ужасной форме. Пошли тут с ребенком в детский игровой центр, а там лестница такая висит под потолком, по которой надо на руках "ходить". Походила-походила я пару раз, потом руки весь день не могла поднять. Во дожила, гимнастка хренова...
22.02.2001 01:43:05, Ассоль
Оль:-) Ну не ругай ты себя так:-)))))))))))))))Главное - задатки есть:-) да еще и какие! Я в этом уверена!:-)
22.02.2001 16:53:45, HelenV
Оль, сумку приволочь это уже тоже великое дело! :-) У меня на это неделя ушла :-) А потом ничего, втянулась.
22.02.2001 18:47:49, Арина
Задатки-то где-то вроде есть, да только не как не могу их откопать... где былая дисциплина? Вот что значит выйти из формы! Раньше по 8 часов в день тренировалась и не уставала совсем!
22.02.2001 18:10:45, Ассоль
Пытаюсь 5 раз в неделю. Чаще всего получается 3-4 раза :-), где-то минут по 40. Во время ланча, у нас спортзал в соседнем здании, и моя контора оплачивает годовой абонемент. Грех не пользоваться!
22.02.2001 00:44:01, Арина
Арин, а когда же кушаешь? Просто я тут насмотрелась, как многие во время ланча в спортзале обитают, а потом тут же кушать спешат,-)))))))))
И то, что у тебя получается 3-4 раза в неделю по 40 минут - это то, что доктор прописал!
дай организму восстанавливаться успевать! если по 20 минут, то можно и каждый день. А вот все, что больше 20 минут - это уже не только кардиозанятие, но и сжигание жировой прослойки и т.д. Поэтому минут 40 3-4 раза в неделю достаточно!
И про еду до и после не забывай! Тогда и результаты будут быстрее!:-) 22.02.2001 17:01:49, HelenV
И то, что у тебя получается 3-4 раза в неделю по 40 минут - это то, что доктор прописал!
дай организму восстанавливаться успевать! если по 20 минут, то можно и каждый день. А вот все, что больше 20 минут - это уже не только кардиозанятие, но и сжигание жировой прослойки и т.д. Поэтому минут 40 3-4 раза в неделю достаточно!
И про еду до и после не забывай! Тогда и результаты будут быстрее!:-) 22.02.2001 17:01:49, HelenV
Спасибо!!! Я очень стараюсь :-)) Мне надо где-то 2 кг скинуть. Да и так втянулась уже как-то :-)
22.02.2001 18:45:44, Арина
Арин, ты только аэробику делаешь или еще какие-нибудь упражнения с весом и тренажерами?
22.02.2001 20:54:25, Ассоль
2 раза в неделю - степ-аэробика, остальное - кардио: дорожка, stair master, велик. Плюс упражнения на пресс, плюс парочка тренажеров. 2 раза в неделю упражнения с гантельками по 5 паундов, прочитала в журнале Fitness :-)
22.02.2001 22:29:09, Арина
Молодец!!! Давай, докладывай о результатах...
А я пошла в МакДоналдс... хи хи хи :о) 22.02.2001 22:54:46, Ассоль
А я пошла в МакДоналдс... хи хи хи :о) 22.02.2001 22:54:46, Ассоль
Не буду каркать, потому как решается Причем в Филадельфии:-) Но пока еще ничего точно нет
23.02.2001 15:11:42, Natsi
Читайте также
Популярные советы по омоложению кожи рук – работают или нет? Мнение эксперта
Как правильно ухаживать за руками?
Как поддержать ребенка в период ОГЭ и ЕГЭ: советы преподавателей
Как помочь ребенку-выпускнику справиться с экзаменационным стрессом
