Ложусь в двенадцать - полпервого, а то и в час, встаю в семь. Итого сплю 6, 5 - 7 часов. По хорошему, в моем пожилом ;-) возрасте надо бы не меньше 8 часов каждый день спать, а в выходные все 10.
но не могу заставить себя лечь, сижу на кухне, читаю. Или в инете торчу. На себя времени мало, и жалко тратить его на сон. Ка кбы себя заставить ложиться в 11 - 11:30? Или это нереально?
Сразу скажу: я скорее жаворонок, чем сова, но за последний год привыкла поздно ложиться.
Конференция "Мода и красота""Мода и красота"
Раздел: Медицинская косметология
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
встречный вопрос, Насть = как заставить себя посидеть\почитать\посмотреть ещё немного, вместо того, чтобы идти спать? :-)) Вот сейчас сижу, например (21.49) и в глазки хоть спички вставляй :-))
02.03.2005 21:52:01, Крёстная
Вот этого я не делаю :-) Если хочется спать, я сплю! Безо всяких угрызений совести.
03.03.2005 10:02:02, Будущая Бабочка
а я бы не мучалась - если организм выдерживает - нормально. Если по утрам уж явные признаки - тогда да... я зачастую ложусь в 2-3, встаю в 8 -мужа на работу, ребенка в сад... пока ночь была полярная - ложилась, досыпала, а сейчас нет - нормально себя чувствую и времени свободного больше.
02.03.2005 19:43:20, МурМурчанка и ОбъЕгорыч
мать, богато живешь:))))) я в 3-4 ложусь и в 7-8 встаю:)))) , иногда и раньше, если надо к 7.30 в клинику. сейчас немного халявлю, так как курсы подходят к концу, но ложусь и встаю неизменно в примерно одинаковое время :))
02.03.2005 14:58:29, Шутка
И как же ты живешь, с 4-5 часами сна в день? Для меня это немыслимо просто...
02.03.2005 15:37:13, Будущая Бабочка
не знаю, я давно так уже. привычка или просто такая физиол.особенность, мы с папой на пару по ночам кошек шугаем по дому-он точно так же ложится в 3-4 и встает в 7-8
02.03.2005 15:49:22, Шутка
Я бы не выдержала такого ;) Я сейчас вообще в 9 часов вечера уже абсолютно нетранспортабельная, на автопилоте способна ребенку сделать кашу и уползти наверх спать ;) И до 7 утра ни-ни! Я обычно должна спать часов 9 в сутки, теперь вообще и 12 могу ;) И еще днем ;)
02.03.2005 15:35:15, oh3harriette
Пользуюсь случаем, чтобы пожелать хорошего здоровья и спокойствия. Не буду больше ничего говорить пока из суеверия...:)
02.03.2005 15:37:51, Наташа С.
И я тоже, Анечка! Действительно, здоровья, спокойствия и хорошего настроения!!
03.03.2005 08:19:25, АнглоГалка
Спасибо! Я уже немного отдохнула на больничном, пока все ТТТЧНС. Надеемся на хорошее ;)
02.03.2005 15:54:31, oh3harriette
Это тебя не прижало просто. Живи и радуйся.
02.03.2005 12:29:32, АнглоГалка
Вот меня уже явно прижало, но как ни крути раньше пол первого лечь спать нереально, особенно после спортзала. Я в последний год усиленно собой занялась, до беременности все "на халяву" было, а вот после... Вот и получается работа, спортзал (массаж), пока придешь, с дитем пообщаешься, спать уложишь, и уже 24,00. А почитать, да просто одной в тишине на кухне посидеть..((
02.03.2005 13:37:35, foster
02.03.2005 13:37:35, foster
Давай в пятницу попробуем. У меня дети болеют, я вот сегодня на полдня прибежала, а как завтра, не знаю. Так бы я завсегда...
02.03.2005 12:50:37, АнглоГалка
душ, зеленый чай, валерьянка (у меня она в таблетках, игогда от переутомления трудно уснуть).... но главное настрой, я "запрешаю" себе дома комп, чтение, телик тоже только определенные программы... считаю свою жизнь и так насышенной...
встаю в 6, если не хочется то позже, работа благо позволяет 02.03.2005 12:11:54, lise
встаю в 6, если не хочется то позже, работа благо позволяет 02.03.2005 12:11:54, lise
Насть, та же пробоема ! Причем когда я таки заставляю себя ложиться как человек в 11-30 в течени недели, я чувствую, как жизнь проходит мимо, и мне нестерпимо скучно :( я думаю, что это неразрешимый вопрос для рабтающих полный день все неделю.
02.03.2005 12:09:28, маро
А что делать теперь? Я смотрю с утра на свою серенькую мордочку и мне становится грустно :-( И энергии нету - ленюся я... так что спать-то надо.
02.03.2005 12:18:47, Будущая Бабочка
А если попробовать чередовать смены :) Два-через-один? Пон, вт ложимся в 1-30, ср в 23-30, чет, пт снова поздно, суб и вс ложимся поздно, но и встаем в 11 :)) Тогда должно и сил хватить и заставлять себя спать нужно всего один день :))
02.03.2005 13:53:14, Ольга.Екатеринбург
Как я вам завидую! Я засыпаю раньше ребенка! я приезжаю в 9 ,пока все дела по дому переделаешь.. время 11-12 а вставать в 5-30, я иногда ложусь, а дочка ещё песни поет!она с 9 ти лежит в кровати, вертится и не спит.. все поет...
02.03.2005 11:56:26, Бегущая_по_волнам
Было то же самое:) Я подумала и поняла, что мне важнее высыпаться чем что-либо другое, и тогда стала ложиться к 11-11.30. Жалко, конечнО, время на сон, но моему организму он тоже нужен:)
02.03.2005 11:29:12, December
Что же ты такое интересное читаешь??:)) И зачем заставлять себя спать, если хочется читать?:) ну, поспишь ты на час больше, зато не получишь удовольствия от прочитанного или от общения в нете:)
02.03.2005 10:52:08, Разная, но всегда Коза
На час больше - это немало... Надюсь, что энергии станет больше и ее хватит не только на то, чтобы тупо сидеть и читать.
02.03.2005 11:00:34, Будущая Бабочка
Есть такие кассеты и диски с релаксирующей музыкой.
Я их иногда слушаю. Вырубаюсь минут через 10-15.:-))
02.03.2005 10:45:18, *Enchantress*
Я их иногда слушаю. Вырубаюсь минут через 10-15.:-))
02.03.2005 10:45:18, *Enchantress*
Проблема не в том, чтобы заснуть, а в том, чтобы в постель себя загнать. Я как ребенок, который засыпает на ходу, но спать идти не хочет..
02.03.2005 10:48:59, Будущая Бабочка
Как-то Вы не трепетно к свои потребностям относитесь..
Понежнее к себе :-)) 02.03.2005 11:09:37, *Enchantress*
Понежнее к себе :-)) 02.03.2005 11:09:37, *Enchantress*
Как раз наоборот :-) Я разрываюсь между желанием побаловать себя книжкой или побаловать себя сном :-) И тем, и другим сразу не получается :-)
02.03.2005 11:11:41, Будущая Бабочка
Читать в постели тогда :-)
В какой-то момент глаза сами начнут закрываться, проверено. 02.03.2005 23:11:25, Тер-Ян
В какой-то момент глаза сами начнут закрываться, проверено. 02.03.2005 23:11:25, Тер-Ян
Не такая уж :( От регулярного чтения в постели бывают морщины на шее и двойной подбородок, т.к. в основном читают, упешись подбородком в грудь. Либо надо другую позу искать, либо вообще не привыкать к этому пагубному занятию.
03.03.2005 10:27:46, millimetr
Мне помогает улечься в кровать около одиннадцати и включить тихо-тихо радио , где мало рекламы и много музыки.
Оч. эффективно усыпляет.
Можно поначалу с книжкой залечь или ноутом.
:) 02.03.2005 10:43:48, sheryl
Оч. эффективно усыпляет.
Можно поначалу с книжкой залечь или ноутом.
:) 02.03.2005 10:43:48, sheryl
Это из раздела "Зодиак" - у меня то же самое, несмотря на еще более пожилой возраст:) (или :() - могу не ложиться до 2х часов - тоже дела, книжки, ТВ, Инет, а встаю в 6:50 - легко:). Это мы - Близнецы такие заводные:).
02.03.2005 09:59:23, Наташа С.
то что мы Близнецы - жаворонки не спорю, встаю я легко во сколько бы не легла... но и вечером я вырубаюсь рано.... засыпаю и все тут... это видимо хроническое недосыпание сказывается!
02.03.2005 12:02:41, Бегущая_по_волнам
Ну не соглашусь, я - Близнец, так вот во сколько бы я не легла, встаю утром с большим трудом.
02.03.2005 13:29:09, foster
:) а я думала, это мы-Стрельцы- такие... в общем, та же фигня: столько всего интересного, всё хочется почитать-выяснить-посмотреть-обсудить !
02.03.2005 11:39:12, маро
Ну почему я не Близнец :)) Не, ложусь я тоже почти всегда в 2, а вот вставать мне рано ну ООООчень тяжко :(
02.03.2005 10:02:27, Ольга.Екатеринбург
Понятно тогда почеу "надо заснуть". Я думала тебе как и мне 5-6 часов достаточно...:)
02.03.2005 10:45:17, Наташа С.
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?