Конференция "Мода и красота""Мода и красота"
Раздел: Фигура
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Тоже про похудение
Как похудеть? Сижу на жесткой диете - ем три раза в день безвкусные ржаные хлопья и овощи - 2 недели, хожу в спортклуб 2-3 раза в неделю по 1,5-2 часа (тренажеры, беговая дорожка, групповые программы) уже почти 3 месяца - и ничего... : ( До этого спортом не занималась и ела все подряд - вес тоже был стабильным. Не могу объяснить себе, как такое возможно? Похудеть-то надо всего на 4 кг. Может, посоветуете что?
14.10.2004 21:06:56, panna
14 комментариев
пробовали? 15.10.2004 16:15:51, ~Kolibri~
Раздельное питание - это мысль, попробую обязательно, а после уже 18.00 не ем
15.10.2004 18:21:06, panna
а вы подсчетами калорий на досуге не занимались? а то хлопьями и овощами тоже можно нормально "заправиться"
15.10.2004 08:31:31, Надька Клюева
Вы что-то не то переоцениваете, не то недооцениваете. Когда по бокам видимая невооруженным глазом гармошка, а на бедрах именно "висит", сбрасывать нужно (если, конечно человек действительно считает, что это ЕМУ НУЖНО) никак не 4 кило. И даже не 10. Иначе - ваши 4 кило, "гармошка" и "булки" - это просто ваши личные фантазии.
15.10.2004 13:14:00, A_Z
Эх, роды, роды... 16.10.2004 01:01:18, ОООльга
ИМХО, но сочетать жесткую диету и спорт (а нагрузка даже для неновичка нехилая)- это неправильно. Вы или заниматься будете не в полную, или догоните необходимое организму кол-во калорий теми же хлопьями ржаными и овощами. Хотите похудеть - соблюдайте просто диету, потом, когда скинете нужное кол-во кг, займитесь спортом. Вы сейчас свой организм в ступор вогнали :) Он бедный просто не может сообразить, чего от него хотят. Не исключено, что он наконец поймет, чего нужно хозяйке, и отдаст свои кровные кг, но я бы так не насиловала свой организм. Авось, он Вам еще пригодится :)
14.10.2004 21:57:01, Ольга.Екатеринбург
Я начала со спорта, за 2,5 месяца результата не было - хотя нагрузки переносила очень хорошо - организм оказался тренированный - видимо, сказалось спортивное детство. Теперь добавила диету - которую тоже переношу неплохо, причем хлопьем ем немного - они малосъедобные. Но эти 4 кг - явно лишние - как заколдованные : (
14.10.2004 22:08:55, panna
дык может они не лишние просто? тем более во время занятий спортом жир убирается, а мышцы чуть тяжелеют - если лишнего нет, то куда ему худеть-то?
14.10.2004 22:35:50, Tinctura
Конечно, как такового лишнего веса у меня нет - все в пределах нормы - но не моей личной нормы, хотя, возможно, придется ее пересматривать
15.10.2004 18:20:06, panna
Выходит, что лишние эти кг только для хозяйки, а для организма - свои родные :) И отдавать их без боя он явно не собирается. Или увеличивайте нагрузку, или уменьшайте порции ржаных хлопьев.
14.10.2004 22:33:41, Ольга.Екатеринбург
Или воспользуйтесь помощью хорошего психотерапевта. Недостаточность мотивации (если такая имеет место быть)по настоящему хороший доктор поправит за 2-3 занятия.
14.10.2004 23:07:03, Ольга.Екатеринбург
Читайте также
Красная смородина: суперягода для здоровья и стола
Мы раскроем всю пользу красной смородины для вашего здоровья: от укрепления иммунитета до помощи пищеварению. И, конечно, поделимся проверенными рецептами, которые легко повторить дома
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
