Несколько недель назад эта тема широко обсуждалась, а сейчас притихла!
Худеющие тут есть? Или я одна мучаюсь? Может в планах у кого? Одной скучно. Присоединяйтесь! Может кто уже похудел опытом поделиться. Можно соревнования устроить. Конечно не ущерб здоровью, а так худеть, чтобы потом не наесть еще больше.
Моя мама, в свое время, после родов поправилась больше чем на 30 кг. За 2 года похудела, никого не убила от голода, да еще нас разносолами кормила. Мне бы так.
Короче кто со мной?
Конференция "Мода и красота""Мода и красота"
Раздел: Фигура
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Привет, делюсь опытом! :)
Похудела с 50-го до 44-46 за полтора месяца. После вторых родов набрала жуткие кг-ммы и объемы и из симпатичной стройной девушки 175-50 превратилась в солидную маму 2-х детей :) Потом как-то пришла на рынок шмотки покупать и поняла, что пора худеть.
Начала с питья минералки после 18.00. Потом решилась на японку. В комплексе с японкой - физ.упражнения (в дом.условиях), Гуам (водорослевые обертывания - бр-р-р жуткое дело!), ежедневный массаж проблемных мест (костяшками пальцев растираешь от колен до попы + живот по час.стрелке), еще помню покупала крем антицеллюлитный Vichy, но не уверена, что от него какой-нибудь эффект был. Результат всех этих самоистязаний: 10 см в бедрах, 10 см в талии, ну и грудь, понятно, тоже (увы!). Теперь от "добеременной" фигуры меня отделяют 3 см в основных объемах. Хожу в спортзал, плаваю - 2р/нед, когда наша бабушка приходит :) Скинуть последние см мешает хлебопечка, потому что хлеб получается - закачаешься! 16.03.2004 17:12:36, Ладкин
Похудела с 50-го до 44-46 за полтора месяца. После вторых родов набрала жуткие кг-ммы и объемы и из симпатичной стройной девушки 175-50 превратилась в солидную маму 2-х детей :) Потом как-то пришла на рынок шмотки покупать и поняла, что пора худеть.
Начала с питья минералки после 18.00. Потом решилась на японку. В комплексе с японкой - физ.упражнения (в дом.условиях), Гуам (водорослевые обертывания - бр-р-р жуткое дело!), ежедневный массаж проблемных мест (костяшками пальцев растираешь от колен до попы + живот по час.стрелке), еще помню покупала крем антицеллюлитный Vichy, но не уверена, что от него какой-нибудь эффект был. Результат всех этих самоистязаний: 10 см в бедрах, 10 см в талии, ну и грудь, понятно, тоже (увы!). Теперь от "добеременной" фигуры меня отделяют 3 см в основных объемах. Хожу в спортзал, плаваю - 2р/нед, когда наша бабушка приходит :) Скинуть последние см мешает хлебопечка, потому что хлеб получается - закачаешься! 16.03.2004 17:12:36, Ладкин
НАверное поможет только возвращение в спорт и отсутствие ужина. Хотя количество еды никогда на весе особо не сказывалось. Еще состояние влюблнности хорошо помогает, но.... с этим сложнее,... муж как никак уже есть... 16.03.2004 15:54:54, kk (ленивец)
так что я с вами!!!!!! 16.03.2004 01:16:07, Sho-Sho
Знаете, что поможет похудеть? Знаете. Точно. Перестаем есть после 18.00. Надо настроить себя пить в это время только воду, иначе, если съешь хоть кусочек чего-нибудь - сорвет с тормозов. Ну а вдруг, не удалось? Вдруг, слопали что-нибудь? Приседаем! Да, да. И не на диван. Приседать нужно правильно: ноги шире ширины плеч :), носки вот так \ /. Приседать нужно не до упора, а так, чтобы бедра были параллельны полу, или чуть ниже. Так легче и эффективней! А когда встаете, нужно следить, чтобы коленки не сводились вместе! Сделайте 50 повторов в несколько подходов. Муж научил. Прочитал в конфе по бодибилдингу, что приседания нормализуют обмен веществ. Я похудела уже на 3 кг за две недели!!! Приседаю не каждый день, а так, в виде компенсации за "вредную" пищу!
15.03.2004 23:23:07, Primavera
Приседать не всем можно. Мне с моими бедрами лишние сантиметры никчему, а от приседаний мышцы только развиваются больше, объемы увеличиваются...
:( 16.03.2004 14:32:41, sheryl
:( 16.03.2004 14:32:41, sheryl
Про приседания - не скажу. а про не есть после 6 - не панацея. Я несколько лет НИЧЕГОШЕНЬКИ не ела после 6. Все до одного места. Вот когда значительно ограничила весь рацион, то стала есть и после 6 , а все равно худеть
16.03.2004 11:26:58, Элла Кацнельбоген
1. Не есть после 18 - это и есть возможность ограничить свой рацион (конечно при условии, что мы не переносим все, что "после 18" на "до 18" :)
2. Как правило после 18.00 мы не едим, а именно переедаем (приходит муж домой, мы ему разносольчики, а сами вместе с ним уплетаем) 16.03.2004 13:20:12, Primavera
2. Как правило после 18.00 мы не едим, а именно переедаем (приходит муж домой, мы ему разносольчики, а сами вместе с ним уплетаем) 16.03.2004 13:20:12, Primavera
А я вешу 78 кг при росте 176.Хочу похудеть килограмм на 10.Но пока кормлю грудью уже 5 месяцев,а до этого была беременная,а до беременности год кормила грудью первенца,а до ормления была беременна-короче замкнутый круг и когда это кончится.Скажите,а кормящим можно худеть?
15.03.2004 17:57:46, Saulite
Ну морить голодом себя не стоит, соблюдать диету, умеренные физические нагрузки - это можно, почему нет???
15.03.2004 20:03:40, Murano
Присоединяюсь.Рост 182, вес около 100.Комфортно себя чувствую/чувствовала при 80 кг (размер 46-48) Ну что планирую..спортом заниматься 3 раза в неделю.Минимум одно из занятий - аэробика, потому как тренажеры мне что слону дробина.И в еде ограничиться нужно..И ,особенно -в алкоголе.А то у меня что ни вечер, так баночка-другая пива/джинтоника.
15.03.2004 17:54:57, Евра
Я вот тоже в раздумьях, у меня хоть и рост 178, да за свадьбу с Новыми Годами я как-то оторвалась неумеренно... ну скинула пару кг, но все равно пребываю в абсолютном для себя "рекорде"... И ведь не рожала никого пока! : (((((((
80 кг стоит скалой, хотя совсем недавно весила 70 - 72. Куды бечь непонятно, потому как к спорту я кардинально не приспособлена.
А не жрать, так вот как стресс, так все "идеология" на смарку! 15.03.2004 23:15:25, SVETKA
Я спокойно отношусь и к своей и особенно чужим фигурам - главное, чтоб люди были собой довольны... До какого то момента мне казалось, что мне "важна" фигура партнера, с физической и сексуальной точки зрения, но и это оказалось ложной мыслью.
Спина... да, спина и у меня выглядит "неаппетитно", видимо еще и из-за отсутствия правильной маскулатуры, "висеть" начинает уже и при 70 кг... Похоже мне нужен какой-то фитнесс гуру, который поможет мне получать удовольствие от занятий, сама я категорически неспортивна : ((((((
Да - гормоны, это вообще такая вещь, что непонятно "куды бечь". Успехов! : ) 17.03.2004 13:39:47, SVETKA
80 кг стоит скалой, хотя совсем недавно весила 70 - 72. Куды бечь непонятно, потому как к спорту я кардинально не приспособлена.
А не жрать, так вот как стресс, так все "идеология" на смарку! 15.03.2004 23:15:25, SVETKA
ты знаешь, я вообще люблю полных людей, но приятно полных.Поэтому спокойно относилась к себе и в 46, и в 50 размере.Но сейчас обнаружила , что спина , живот и руки выглядят безобразно:(( И только потом пошла взвешиваться.Ну, неприятно удивилась.Причем я не знаю, что делать- спортом я займусь (я и так занимаюсь минимум 1 раз в неделю).Но не может ли это быть вызвано еще чем то- гормонами, например (помня о моей летней проблеме).Вот собираюсь с духом ..звонить записываться на приме.Тока не знаю к кому...:))
16.03.2004 10:39:45, Евра
Спина... да, спина и у меня выглядит "неаппетитно", видимо еще и из-за отсутствия правильной маскулатуры, "висеть" начинает уже и при 70 кг... Похоже мне нужен какой-то фитнесс гуру, который поможет мне получать удовольствие от занятий, сама я категорически неспортивна : ((((((
Да - гормоны, это вообще такая вещь, что непонятно "куды бечь". Успехов! : ) 17.03.2004 13:39:47, SVETKA
Чито тебе сказать, Свет. Летом 2002 года я стала принимать ОК и и параллельно с этим практически перешла в вегетарианство. За полгода я не напрягаясь похудела до 70-72 кг (с 87 - цифру запомни), до того самого размера 46-48. Пила ОК 11 мес, потом начались проблемы - я перестала. За полгода набрала эти самые 87 кг обратно. Пробовала опять пить те же ОК - 0 эмоций. Режим питания если и изменился, то мало. Ем я вообще не очень много, вместо мяса - курицу и рыбу, не каждый день. На сладком не циклюсь. Вес стоит.
15.03.2004 18:01:39, oh3harriette
эх..вот мужу моему лафа.Наградила природа метаболизмом:)) Лопает за обе щеки - солянки по 3 тарелки, да еще свиникой заедает, пока я кашу на воде ем:)) И весит 90 при росте 195.
16.03.2004 11:15:34, Евра
Ань, и у меня вернулся вес - 74 кг. - как за день до родов, ну тогда ведь ребенок был, и ем мало, но без ужина не обойтись, и еще я очень мало двигаюсь, то хоть с собакой гуляла, а теперь сижу дома, и пешком от метро хожу, наверное в этом причина.
16.03.2004 09:46:01, Шаня
Я тоже исключила сладкое, мучное. И стараюсь придериваться системы питания Монтиньяка 15.03.2004 17:16:25, Iriska
Со мной два месяца назад что-то случилось :) Я перестала хотеть есть. Вернее есть все вредное. После родов и кормежки я набрала 10 кг. И сидели они и уходить не думали. А тут такое чувство, что что-то на место встало. Перестала есть булки, хлеб и прочие плюшки. Жаренное мясо и конфеты. И не хочется. Уже ушло 7 кг. Главное, такое чувство, что это в мозги на место встали :), потому что в 2 предыдущих года я пыталась похудеть, но безрезультатно. Неделю без булок и опять наедаюсь :) Хотя может мне приснился страшный сон:))
15.03.2004 16:41:15, Eleni
Такое бывает! У меня в какой-то момент (мне был 31 год, и я хотела родить третьего ребенка) резко переменились вкусы (как раз перед беременностью). Мне хотелось есть только то, что мне было полезно :-). Все проблемы с пищеварением забылись навсегда (а ведь были!). Правда, худеть мне не нужно было - но все равно я поражалась той легкости и радости, которые во мне появились после изменения питания.
16.03.2004 01:38:54, Nesmejana
О-о-о-о-о-о.... Какие все стройные. А меня от моих 18-ти отделяют уже 11 лет и 31 килограмм (о-па, посчитала... ужаснулась). На почве пожирнения у меня уже не выдерживает спина (хожу сейчас к мануальщику), поэтому невозможны интенсивные физические упражнения. Хочу перестать есть. Но не могу. Какая-то после родов-кормления психологическая защита от голодовок. Что-то, что выше (дальше, больше, сильнее) меня. Тянусь к вредному-жирному-сладкому, как алкоголик к рюмке. Причем сразу проваливаюсь в запой - меньше плитки шоколада, килограма пельменей не ем. Что же делать???!!!
15.03.2004 16:28:58, Зойка
Я была после вторых родов 100 кг, если хотите - дам пароль в мой фотоальбом, ну, чтобы наглядно было:). Сейчас - 65 (рост 165), и это я за зиму типа поправилась на 3 кг. Кушать тоже любила и злоупотребляла... Что надо сделать - надо очень захотеть и 2 дня поограничивать количества еды. На 3й день уже не будет так мучительно хотеться есть. Проверено не только мной. Вообще не есть - нельзя ни в коем случае, т.е. голод терпеть - нельзя. Надо иметь дома яблоки, овсянку, гречку, отварную курицу и т.п.- захотелось есть - немного съесть. Не сладкого - жирного, а именно такого. Если "такого" (овсянка, отварная курица и т.п. без всяких приправ) не хочется - это не голод. Если понимание этого придет - считаейт, пол-дела сделано!:)
15.03.2004 16:39:32, Наташа С.
А я не по книжке - я много книжек по РП перечитала и так и не поняла, как их практически применять к продуктам, которые мы едим. Поэтому я радостно зарисовала схему, которую мне дал доктор Волков ( с которым я худела по анализу крови) и теперь на ней "сижу" и не задумываюсь о теоретической части:). У Волкова немного построже, чем у Монтиньяка, но привыкается нормально. Я эту схему в статье своей на этом сайте нарисовала - дать ссылочку?
15.03.2004 16:53:32, Наташа С.
Сорри, если 2 раза этопоявится - один раз послала, не высветилось. Вот ссылочка, если что непонятно - спрашивайте обязательно.:) Для меня оказалось существенно то, что доктор, которому я доверяла ( повидав многигх людей, с которыми он работал) буквально приказал - питаться ТОЛЬКО по этой схеме! И пошло дело.:)
15.03.2004 17:06:13, Наташа С.
жму руку.Правда. у меня рост за 182 см..Но это мало утешает.Я умудрилась за 3 года набрать 20 кг.Слишком резко сменила образ жизни.Причем даже не заметила. как стала обжорой и любительницей посидеть-полежать.
15.03.2004 17:51:41, Евра
Наташ, я все хочу спросить, на какую именно книжку по раздельному питанию вы ориентируетесь? Хочу какой-то стабильный долговременный образ питания выбрать, Аткинс мне противен:(, а больше я кроме раздельного питания никаких и не знаю:)
15.03.2004 16:49:15, Kenga
Дайте, пожалуйста, я в поиске тупа:( Я вот тоже прочитала несколько разных книжек и у меня ничего в голове не сложилось:(
15.03.2004 16:56:39, Kenga
У меня верх 52 конкретный, низ 50 иногда проходит, иногда и нет :((, а дома в шкафу лежат джинцы с маркировкой 26, а вдруг?!!!
15.03.2004 16:36:11, Толстуха-Наташа
Ну так может начнем??? 162-75кг!
15.03.2004 16:32:06, Толстая Наташа
1) подождать еще сутки-может еще кто с нами захочет;
2) устроить (сейчас) перекличку, если не передумали;
3) для тех кто еще не написал - написать свои пути и решения поставленной задачи;
4) а дальше, раз в неделю докладывать о результатах.
Таким образом мы поддержим тех кому тяжело(например мне!) и выведем самую лучшую/разумную диету. Опять же для потомков оставим. А может кто еще родит и будет ему пособие.
PS. У кого еще какие предложения? 15.03.2004 16:25:51, мама Лотта
Вот тоже мучаюсь.
Наела за 2 года +беременность 26 кг при росте 162. Из стройной (49) превратилась в толстуху (75) и не заметила.
Раньше когда была худая и считала себя толстухой легко ничего не ела и худела на пару кг за неделю, а сейчас не могу не жрать!
Гормоны все в норме, проверяла. Просто ЖРУ!!! Пока не опустеет холодильник.
Но сегодня, утреннее солнышко меня ТАК вдохновило, что я решилась, НАДО!!!
Только бы силы воли хватило!!!
15.03.2004 16:24:12, Толстая Наташа
Наела за 2 года +беременность 26 кг при росте 162. Из стройной (49) превратилась в толстуху (75) и не заметила.
Раньше когда была худая и считала себя толстухой легко ничего не ела и худела на пару кг за неделю, а сейчас не могу не жрать!
Гормоны все в норме, проверяла. Просто ЖРУ!!! Пока не опустеет холодильник.
Но сегодня, утреннее солнышко меня ТАК вдохновило, что я решилась, НАДО!!!
Только бы силы воли хватило!!!
15.03.2004 16:24:12, Толстая Наташа
Сестра!!! У меня тоже главная проблема - перестать жрать мегатоннами.... Пишу и думаю о мороженом...
15.03.2004 16:32:07, Зойка
Тоже хочу есть, у сотрудника ДР и передо мной стоят 3 недоеденных торта, а Я НЕ ЕМ!
Придумала к голоду относится как к боли, "сейчас поболит и пройдет", эх удачи нам да терпения! 15.03.2004 16:34:07, Толстая Наташа
Придумала к голоду относится как к боли, "сейчас поболит и пройдет", эх удачи нам да терпения! 15.03.2004 16:34:07, Толстая Наташа
Девчонки, вам надо менять стиль питания, нельзя голодом сидеть, но изменения стиля питания тесно связано с головой. Раздельное питание, аткинс, все системы здорового питания, без ущерба для здоровья расчитаны на долговременное применение. Пару месяцев поголодать и все - не получится:( Только голову лечить:(
Кто бы еще сказал, как ее вылечить :) 15.03.2004 16:40:58, толстая претолстая В6
Кто бы еще сказал, как ее вылечить :) 15.03.2004 16:40:58, толстая претолстая В6
Я рассуждаю в последние два дня так: надо пытаться продержаться на яблоках-воде дня два. Потом будет жалко терять результат и можно будет переходить на раздельное питание и т.д. Сейчас же в голове при любых разговорах о диете включается сигнал: жрать-жрать-жрать!!!!
К сожалению, меня никак не хватает даже на полдня... 15.03.2004 16:47:15, Зойка
К сожалению, меня никак не хватает даже на полдня... 15.03.2004 16:47:15, Зойка
да я не голодаю, это я желудок скукоживаю до нормального состояния (2-3 дня), а потом действительно диета.
15.03.2004 16:46:47, Толстуха-Наташа
Слушай, ну мы с тобой прямо в параллельных мирах существуем и одинаковые постинги пишем. Может ты мой двойник? :)))
15.03.2004 16:49:02, Зойка
Угу, тень или вторая половина :)) Кстати, о второй половине. Мое чудо тоже отъелось до 120 кг при 186см, никак не подстреку его худеть. Работает до 23 часов, приезжает и мы так славно ужинаем, и я ужинаю ( в третий раз нонстопом), а потом спать, вздыхая от обожратства.
15.03.2004 16:53:32, Толстуха-Наташа
Эх... А у меня такой весь красавец... Тоже не худышка, но спортом занимается, накачанный такой... Уведут...
15.03.2004 16:57:56, Зойка
Вы меня опеределили! Тоже хотела писать с призывом присоединиться. Я еще пока не начала. Собираюсь на днях. Исходные данные на сегодня: 175 рост, 69 кг - вес. Хочу сбросить 5-7 кг! Каким образом? Попробовать сесть на кашки без молока, соли и сахара, пить чаек для похудения или зеленый, а также дополнительно есть только салатики и фрукты. Очень люблю овсянку, на какую и хочу "подсесть", да и кожа должна похорошеть (надеюсь).
15.03.2004 16:15:33, Дианна
а что такое райдер?
15.03.2004 16:19:24, В 6
ясно, хорошая штука? Нравится?
15.03.2004 16:32:33, В 6
так, мне на 8 марта подарочек задолжали:) надо подсунуть эту чудную идею:) Надеюсь, у него нет ограничения по весу:)
15.03.2004 16:49:21, В 6
уууу, жаль, жаль. Вот так вот, только придумаешь чего-нибудь, как тебе облом:)
15.03.2004 17:06:19, В 6
А что - разве при таких пропорциях действительно есть острая необходимость худеть? Нет предела совершенству, но по тону послания можно заключить, что лишнего веса у вас минимум 30 кил:). А при таких данных как у вас, мне кажется, речь может идти только о небольшой коррекции, которую можно производить не по медицинским, а по эстетическим показаниям. А нужна ли она? если во внешнем виде нет никакого (объективного!) уродства, чувствуете себя нормально, сидение на диетах представляется изощренным самоистязанием? зачем?
15.03.2004 17:43:24, A_Z
Да, сообщение именно вам было адресовано:). Разница в размерах, конечно, существенная, но это не говорит о том, что у вас катастрофа с лишним весом - скорее, это особенность фигуры. И наверняка эта разница сохранится и при исхудании, только сверху будет 42, а снизу 48 - проблем при покупке одежды это все равно не решит. Мне кажется, одной диеты мало, необходима еще очень суровая корректирующая гимнастика, и не факт, что она поможет в той степени, как вам хотелось бы.
Скажите, а ДО "потолстения" (могу только в кавычки взять это слово:)) каково было соотношение рост-вес и, главное, верх-низ? 15.03.2004 18:41:15, A_Z
Скажите, а ДО "потолстения" (могу только в кавычки взять это слово:)) каково было соотношение рост-вес и, главное, верх-низ? 15.03.2004 18:41:15, A_Z
15.03.2004 22:31:05, мама Лотта
Ох, ну не знаю... вообще-то среди моих знакомых нет ни одной, кто после родов хоть что-то прибавил. Т.е. все прибавили, конечно сразу после и в период кормления, но после потеряли все, что поимели, часто даже со знаком минус, никаких специальных усилий к этому не прикладывая. Все-таки на вашем месте я бы немного подождала - у вас еще очень маленький ребенок, очень может быть, что спустя некоторое время вес сам отрегулируется.
16.03.2004 13:50:33, A_Z
(Шепотом, по секрету) Мне и после 4 детей такие цифры кажутся жуткими...
А тема похудения меня очень интересует. Проблема в том, что от диет очень сильно настроение портится. И я вот думаю: может, лучше очень толстый человек, но веселый и добрый, чем не очень толстый, но угрюмый? 16.03.2004 01:57:50, Nesmejana
А тема похудения меня очень интересует. Проблема в том, что от диет очень сильно настроение портится. И я вот думаю: может, лучше очень толстый человек, но веселый и добрый, чем не очень толстый, но угрюмый? 16.03.2004 01:57:50, Nesmejana
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
