Вот наонец-то решила поделиться радостью. Мне муж таки купил тренажер эллиптичесий!!!!! Вот. А еще этому всему делу прилагалось фитнесс-тестирование. Я вешу при росте 178 63 кг, и как показало исследование у меня аж 4 кг. жира :(((( Хотя по ввсем таблицам я прям в норме.....
Вот...И посчитали по сколько заниматься надо теперь и с каким пульсом...И еще пойду к диетологу схожу, а то я сомнительно к японкам отношусь - хочу чтобы мине лично подобрали диету.
Конференция "Мода и красота""Мода и красота"
Раздел: -- посиделки
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Просто лишних 4 кг.? 13.01.2004 17:11:13, Iriska
Да и на велосипед и на степпер тоже похоже... Ноги двигаются по эллиптической траектории.
13.01.2004 17:59:49, Nastia
Ну и с каким пульсом надо заниматься?
У меня вот еще вопрос: скорость чего считает этот эллиптик? Велосипеда? Бега? Ходьбы? 13.01.2004 14:35:17, Nastia
Пульс штука индивидуальная- я на велотренажере с датчиами крутила педали с разной нагрузой, вот и получились таие данные - для меня это 135-138 ударов. То есть масимальный эффект от тренировки, когда жир сжигается, а не просто кардио тренировка. Плюс учитываллся пролапс мой и образ жизни...
А тренажер показывает все- и дистанцию, и пульс и калории и все остальное. Скорость а раз не главное... Плюс в конце идет фитнесс оценка. 13.01.2004 14:55:50, Радистка Кэт (ex KateSh)
Я еле-еле до 100 поа дотягиваю, слабенькая...А по скольу ты крутишь и с какой нагрузой?
Кстати, а у тебя какой стоит дома? Я упила простой- Торнео, он около 500 стоит, но мне скидку сделали. 13.01.2004 17:10:49, Радистка Кэт (ex KateSh)
Да вот я тоже удивляюсь - я 10 минут пашу - а у меня 78-80. А может это я такая.
25-26 это обороты в минуту.
40 минут это здорово!!!!!!! А ты сразу та смогла? Я вот еле-еле 20 вытягиваю. Вот сейчас 10 минут отпахала - устала.....:( 13.01.2004 17:44:50, Радистка Кэт (ex KateSh)
Молодец!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Завидую. Меня просто еще ребенок отвлекает. Я вот под мультии скакала. :) Ща пойду на горку кататься. Калорий сожгуууууууууу :)
13.01.2004 18:10:33, Радистка Кэт (ex KateSh)
У меня вот еще вопрос: скорость чего считает этот эллиптик? Велосипеда? Бега? Ходьбы? 13.01.2004 14:35:17, Nastia
А тренажер показывает все- и дистанцию, и пульс и калории и все остальное. Скорость а раз не главное... Плюс в конце идет фитнесс оценка. 13.01.2004 14:55:50, Радистка Кэт (ex KateSh)
Мне просто любопытно стало про скорость - у меня тоже эллиптический дома. Ломала-ломала голову...
Хороший пульс, ненапряжный. По приблизительным методикам мне нужно 150-160 ударов в минуту, что уже достаточно интенсивно... 13.01.2004 15:12:05, Nastia
Хороший пульс, ненапряжный. По приблизительным методикам мне нужно 150-160 ударов в минуту, что уже достаточно интенсивно... 13.01.2004 15:12:05, Nastia
Кстати, а у тебя какой стоит дома? Я упила простой- Торнео, он около 500 стоит, но мне скидку сделали. 13.01.2004 17:10:49, Радистка Кэт (ex KateSh)
Я купила за 5500 руб с рук на молотке :-)) Body Sculpture фирма называется. Кручу ежедневно на сопротивлении 4 со скоростью примерно 25-26 (не знаю, чего). Примерно 40 минут, иногда больше.
Ну 100 - это пульс при ходьбе медленным шагом! Что-то врет у тебя пульсометр... 13.01.2004 17:29:58, Nastia
Ну 100 - это пульс при ходьбе медленным шагом! Что-то врет у тебя пульсометр... 13.01.2004 17:29:58, Nastia
25-26 это обороты в минуту.
40 минут это здорово!!!!!!! А ты сразу та смогла? Я вот еле-еле 20 вытягиваю. Вот сейчас 10 минут отпахала - устала.....:( 13.01.2004 17:44:50, Радистка Кэт (ex KateSh)
Это может калорий у тебя 70-80? Ты как за датчики хватаешься? Надо обеими руками, плотно обхватить, чтобы запястье тоже прижималось к датчику, и держать так 1-2 минуты. ПОка показания не перестанут возрастать.
Я тоже начала с 20 минут. Потом полчаса. Потом стала догонять до 300 калорий. А теперь просто бегу, сколько получится, телевизор смотрю... Хочу до конца января до часа довести. 13.01.2004 17:57:39, Nastia
Я тоже начала с 20 минут. Потом полчаса. Потом стала догонять до 300 калорий. А теперь просто бегу, сколько получится, телевизор смотрю... Хочу до конца января до часа довести. 13.01.2004 17:57:39, Nastia
Читайте также
Красная смородина: суперягода для здоровья и стола
Мы раскроем всю пользу красной смородины для вашего здоровья: от укрепления иммунитета до помощи пищеварению. И, конечно, поделимся проверенными рецептами, которые легко повторить дома
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
