Конференция "Мода и красота""Мода и красота"
Раздел: Фигура
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Фитнес или Аквааэробика
Девчата, подскажите, плз!! Хочу куда-нибудь пойти позаниматься и вот призадумалась, что лучше и эффективнее: фитнес или аквааэробика?
14.11.2003 13:52:13, Кимка
10 комментариев
вопрос эффективности всегда подразумевает ДЛЯ ЧЕГО? вес сбавить, сердечно-сосудистую систему тренировать, мышцы накачивать, просто так развлечся - какой цели хотите достич. ну и конечно что значит "фитнесс"? что вы конкретно имеете ввиду. 14.11.2003 17:43:01, Maultasch
угум, а также для беременных, имеющих проблемы с лишним весом, суставами и прочими прелестями
14.11.2003 18:19:33, Tinctura
А что Вы понимаете под фитнесом? В моем понимании фитнес - это собирательное понятие для занятий спортом для поддержания формы. В понятие фитнес входит разнообразная аэробика, йога, плавание, тренажеры, танцы и все, что позволяет поддерживать себя в форме.
14.11.2003 14:11:19, Nastia
Смотря в какой вы форме и насколько вообще переносите нагрузки:)
Если в принципе нормально, то мое мнение фитнес: шейпинг, аэробика, степ, интервальная тренировка и т.д. Нагрузка здесь больше. А аквааэробика больше для тех, у кого проблемы с позвоночником, кому нельзя очень интенсивно двигаться.
все ИМХО:)
14.11.2003 14:20:39, Iriska
Мне надо убрать лишнее с живота и боков в первую очередь, по этому и думала, что аква больше подходит,а вообще не знаю...
14.11.2003 18:06:16, Кимка
ТО что вы перечислили скорее всего уберется в последнюю очередь ,таков закон природы .
14.11.2003 20:50:02, Orange (!)
неверно. во-первых все очень индивидуально, нет такого закона природы чтобы с живота в последнюю очередь.
во-вторых, это смотря чем и как заниматься.
я за 4 месяца прекрасно привела в очень хороший вид все проблемыне зоны. 15.11.2003 16:36:47, Maultasch
лучше всего длительная аэробная нагрузка на тренажерах типа велосипеда, кросс-тренажера, беговая дорожка. плюс к этому силовые тренажеры по индивидуальному плану. лучше всего у тренера проконсультироваться. это самое эффективное и здоровое.
14.11.2003 18:38:33, Maultasch
Если в принципе нормально, то мое мнение фитнес: шейпинг, аэробика, степ, интервальная тренировка и т.д. Нагрузка здесь больше. А аквааэробика больше для тех, у кого проблемы с позвоночником, кому нельзя очень интенсивно двигаться.
все ИМХО:)
14.11.2003 14:20:39, Iriska
во-вторых, это смотря чем и как заниматься.
я за 4 месяца прекрасно привела в очень хороший вид все проблемыне зоны. 15.11.2003 16:36:47, Maultasch
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
