- как ?
Уже третий врач говорит мне, что надо беречь и лечить нервы. Интересно, как это делать домашними средствами, без изоляции от семьи-детей-родителей?
Конференция "Семейные отношения""Семейные отношения"
Раздел: Психология
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Снять стресс, успокоить нервы
03.10.2013 17:38:00, С работы42 комментария
Люди хотели чего-то, что "поможет".
А им традиционно в аптеке предложили народные средства. И да, цена у них странновата: 200-800 рублей.
Про водку, вероятнее всего, была шутка на публику. 05.10.2013 21:32:30, ЕК настоящая
Понять, что плетью обуха не перешибешь, и есть вещи, которые Вы изменить не в состоянии. Научиться с этим смиряться, не пытаться добиться своего. Если кто-то из семьи целенаправленно и умело Вас доводит, учитесь наплевательски относиться к его выходкам. Или минимизируйте общение, найдите себе дела вне дома, реже звоните и т.д.
Ваши эмоции делу не помогут. Лучше продумайте, как выходить из регулярно повторяющихся конфликтов (например) с минимальным вредом для себя.
И как снизить частоту попадания в них.
Полноценный сон, хорошее регулярное питание. Если постоянно такое невозможно, пусть кто-нибудь Вас подменяет хотя бы день-два в неделю, чтобы Вы могли нормально отдохнуть.
Это могут быть и родственники, и наемные люди.
Если не поможет, к невропатологу. Такое состояние может быть обусловлено не только Вашим характером, а физиологическими проблемами. Домашние средства тут не помогут, нужно обследование и лекарства. Зато эффект может быть просто потрясающим. 04.10.2013 12:01:30, читаю иногда с осени 2012
Ваши эмоции делу не помогут. Лучше продумайте, как выходить из регулярно повторяющихся конфликтов (например) с минимальным вредом для себя.
И как снизить частоту попадания в них.
Полноценный сон, хорошее регулярное питание. Если постоянно такое невозможно, пусть кто-нибудь Вас подменяет хотя бы день-два в неделю, чтобы Вы могли нормально отдохнуть.
Это могут быть и родственники, и наемные люди.
Если не поможет, к невропатологу. Такое состояние может быть обусловлено не только Вашим характером, а физиологическими проблемами. Домашние средства тут не помогут, нужно обследование и лекарства. Зато эффект может быть просто потрясающим. 04.10.2013 12:01:30, читаю иногда с осени 2012
А еще хорошо помогает осознание того факта, что в сутках всего 24 часа. А Ваша производительность конечна. И поэтому надо или смириться с тем, что какие-то дела не будут сделаны, или переложить их на других.
Не забудьте еще, что даже техника не может работать непрерывно. Ее надо через некоторое время выключать, иначе она выйдет из строя. А тем более человек. Когда планируете свои дела, оставляйте время на отдых. 04.10.2013 12:31:07, читаю иногда с осени 2012
Не забудьте еще, что даже техника не может работать непрерывно. Ее надо через некоторое время выключать, иначе она выйдет из строя. А тем более человек. Когда планируете свои дела, оставляйте время на отдых. 04.10.2013 12:31:07, читаю иногда с осени 2012
бег по утрам, бокал красного вина и хороший ужин по пятницам, концерт классической музыки раз в 2 неделе, секс регулярно, хорошо зарабатывать, чтоб на все это были деньги, жить на Рублевке, но при этом иметь квартиру в центре города, на Новый год в Париж, на выходные в Лондон, в Милан на распродажи ...
если все в комплексе не доступно, можно опционально) 04.10.2013 10:32:41, Сочувствующая
если все в комплексе не доступно, можно опционально) 04.10.2013 10:32:41, Сочувствующая
есть масса прекрасных мягких препаратов, некоторые с рецептом, некоторые без, прописать может невролог хороший. считаю, что начинать надо с невролога всегда, а не с психолога и психиатра. у меня был ужас - полная клиническая бессонница и дикий стресс, когда папа в больнице лежал. Ничего, врач дал мне альпрозалам (правда, немецкий) и еще горы там свернула, всех врачей и весь персонал построила и спала при этом хорошо. А потом начальнику своему дала таблетку, когда ему стало нехорошо перед важной встречей, он рассказал симптомы и потом бегал за мной: дай врача своего! где взять это лекарство.
Потом у меня повышенная тревожность на тему маленького ребенка развилась. Хороший невролог - и фенибут меня спас.
Все решаемо. Но лучше с врачом.
А также: свежий воздух (наименее грязный поближе к дому), приятное чтение и фильмы, покупка мелочей, радующих душу, фитнес минимальный, лучше за пределами дома, конечно, ну хоть раз в неделю поплавать... 03.10.2013 19:51:52, Lancel
Потом у меня повышенная тревожность на тему маленького ребенка развилась. Хороший невролог - и фенибут меня спас.
Все решаемо. Но лучше с врачом.
А также: свежий воздух (наименее грязный поближе к дому), приятное чтение и фильмы, покупка мелочей, радующих душу, фитнес минимальный, лучше за пределами дома, конечно, ну хоть раз в неделю поплавать... 03.10.2013 19:51:52, Lancel
[-]
03.10.2013 19:49:23, WildStitch
есть
но не "травки-витаминчики-валерианочка" и пр, продающиеся без рецепта 03.10.2013 22:51:23, Татуня
нет. я сейчас не могу вспомнить название, но точно есть препарат, который прекращает или смягчает "самонакручивание", т е гоняние мыслей по кругу, определенную зацикленность. есть и сильно - очень сильно :) - снижающие тревожность, человек постоянно ощущает полную гармонию жизни, свое правильное в ней место и пр, т е не рвется со всей своей гиперответственностью все улучшать
у меня БМ был психиатр, много чего обсуждали, но давно это было :) 03.10.2013 23:33:32, Татуня
Мне такое кардиолог говорил (много много лет назад) и был прав. Перестала сама себя (молча, в душЕ, то есть "неуравновешенная и взбалмошная" не подходит) из за всякой фигни накручивать, все симптомы прошли.
А симптомы серьезные были, и лекарства, если продолжать нервничать, там мало помогают. 03.10.2013 19:51:46, Natalya d'*
значит пусть перестает себя накручивать, я не против. А не может сама - пусть обратится к специалисту.
03.10.2013 19:58:18, WildStitch
В данном случае (и в большинстве прочих) это действительно так, обычно при рекомендации полечить нервы еще и жест определенный делается (пальцем у виска)
04.10.2013 00:04:47, hanhi
а какая тут гадость? просто прямым текстом написано то, что врачи говорят "нежно". Им открытым текстом сообщать "тетя, да вы себя по пустякам сама накручиваете и расслабляться не умеете" сообщать не положено. Уволят! (ну или выговор вкатают). А лекарств от гиперответственности и и самонакручивания пока нету!
03.10.2013 22:44:37, СиреневаяЛеди
психотерапия есть, религия. В особо тяжелых случаях и лекарства есть, но это уже психиатрия.
04.10.2013 12:09:02, читаю иногда с осени 2012
религия, психотерапия - это работа над собой.
а не "волшебная таблетка".
"психиатрия" - это тоже не "нервы надо беречь" - это уже психиатрия)) 04.10.2013 12:32:43, СиреневаяЛеди
а не "волшебная таблетка".
"психиатрия" - это тоже не "нервы надо беречь" - это уже психиатрия)) 04.10.2013 12:32:43, СиреневаяЛеди
но не "травки-витаминчики-валерианочка" и пр, продающиеся без рецепта 03.10.2013 22:51:23, Татуня
у меня БМ был психиатр, много чего обсуждали, но давно это было :) 03.10.2013 23:33:32, Татуня
А симптомы серьезные были, и лекарства, если продолжать нервничать, там мало помогают. 03.10.2013 19:51:46, Natalya d'*
Родители и на расстоянии могут мозг взорвать, чувство вины внушить, психику порушить..
03.10.2013 20:56:01, RitaK
Ну, если ей не всё равно, кто и когда ее будет хоронить. 03.10.2013 22:16:55, Natalya d'*
Вам прозрачно намекают, что неплохо бы сходить к психотерапевту: либо на психотерапию, либо препараты подобрать.
03.10.2013 19:09:13, ЛюбимицаКлаппа
Еще бы сказал "все болезни от нервов"...)) Не хочет копаться с вами, заниматься, лечить...По фигу ему его работа.
А то, что такой уже третий, говорит о полном развале нашего здравоохранения!) 03.10.2013 18:07:22, Булочка наст.
А то, что такой уже третий, говорит о полном развале нашего здравоохранения!) 03.10.2013 18:07:22, Булочка наст.
Это не их работа. Копаться и заниматься лучше к специалисту идти.
04.10.2013 08:29:41, ЛюбимицаКлаппа
я вроде собираюсь беречь их а как вечером домой прихожу-уроки делать начинаю с ребенком.так и забываю про это
03.10.2013 17:45:03, alise22
значит, вам для здоровых нервов нужен наемный персонал, ктр их сделает за вас
03.10.2013 19:14:11, Natalya d'*
И снотворное, да? Чуйство долга разбудит.
03.10.2013 17:47:04, С работы
вот вы сами и ответили на свой вопрос. Убить гипертрофированное чувство долга...
дескать "я в ответе за ВСЁ!" а вот нифига и не в ответе... Только (ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО!) за свою жизнь и здоровье и за жизнь и здоровье (а не оценки!!) детей. Все. 03.10.2013 18:13:56, СиреневаяЛеди
дескать "я в ответе за ВСЁ!" а вот нифига и не в ответе... Только (ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО!) за свою жизнь и здоровье и за жизнь и здоровье (а не оценки!!) детей. Все. 03.10.2013 18:13:56, СиреневаяЛеди
Читайте также
Отношения, которые идут в никуда
Как понять, что отношения изжили себя и пора их заканчивать?
