Обида

Перестали понимать друг друга, часто делаем что называется "против шерсти" друг другу, причем второй искренне не понимает, что такого он сделал. Попытки поговорить воспринимаются как критика, наезд и вызывают соответствующую реакцию. Т.е. и сказать стало ничего нельзя.
Это тупик?
ЗЫ Это просто МЧ, детей общих нет, друг от друга никак не зависим.
А может надо вообще если что-то цепляет - просто молчать и терпеть? Думая о том, что раз человек так поступает, значит ему надо?

А вообще я бы хотела прекратить эти отношения, т.к. непонимание, обиды, можем вместе только молчать, даже секс разладился - надоело, УСТАЛА. Но опять же не могу порвать - из-за обид. Хочется ему рассказать, как он был неправ, чтобы понял что делал мне больно. А умом понимаю, что это невозможно - все-равно будет непонимание и мои слова вызовут лишь очередную ссору.
И чувствую что стало во вне просыпаться нехорошее - раньше такого не было никогда ни к кому - еще чуть-чуть и я буду ненавидеть этого МЧ. Появилось желание отомстить, сделать ему так же больно, как и он мне делал. Т.е. он не предупредил и уехал на рыбалку, и мне взять и исчезнуть с подругами куда-нибудь. Он обещал позвонить и забыл, и мне перестать предупреждать. Останавливает только то, что этим я буду разрушать саму себя.
В общем, сама себя загнала в тупик и хожу по кругу. Что делать-то? Как порвать с ним? как перестать трястись от обиды? Как вообще перестать обижаться не только на этого МЧ, но и вообще перестать иметь такую дурную привычку???