Я автор топа ниже, про МЧ, свинтившего

Я автор топа ниже, про МЧ, свинтившего на рыбалку.
В принципе, дорогие конфяне, мне все про него ясно и понятно очень давно. Эта ситуация - одна из очень многих за те 6 лет, что мы вместе. Последние 2 года отношения ну совсем не айс. Из них много чего ушло, стало гораздо меньше нежности, любви, уважения, дошло до того, что расстались почти на год, расстались некрасиво. Все это время практически не общались - только поздравления с днями рождения, Новым Годом и прочее такое.
Инициатором воссоединения была я.
Собственно, я позвонила, он очень обрадовался и сразу предложил встретится.
Так и началась прошедшая неделя, которая закончилась известным Вам бесславным для меня образом.
У меня в этой связи вот какой вопрос.
Что сделать, чтобы развязаться с этой историей раз и навсегда?
Не вспоминать, не убиваться, не тосковать, не хотеть позвонить?
Дело в том, что в отношении МЧ я категорически, абсолютно не помню зла. Не могу на него долго сердиться. "Я не отдам тебя никому, прощу любую твою вину", в общем. Иногда я думаю, может это и есть любовь? но чаще, что я тряпка и что у меня большие проблемы с самооценкой и самоуважением (да пожалуй, так и есть. Только в данном случае это особенно почему-то гипертрофированно..)
В общем, очень я к нему привязана, секс у нас сумасшедший, много хорошего нас связывает, столько хороших воспоминаний.
Вот как обесценить все это? Как сознательно отрубить этот хвост раз и навсегда?
Мне пришло в голову только одно. То ли я где-то это вычитала когда-то, то ли это по аналогии с "не помнишь зла (которого я МЧ не помню) - записывай"..
В общем, пришло мне в голову задокументировать весь тот негатив, который был у нас - все обиды, унижения, отрицательны черты его, наконец - и перечитывать в трудную минут - читай, когда рука будет тянуться к телефону.
Посоветуйте мне еще что-нибудь, пожалуйста.
Мне как-то очень тяжко.