Научите пожалуйста

Никогда не умела и не понимала, что значит смириться, принять. Не дается это мне никак. Пожалуйста, научите, как это происходит? Например, как люди принимают свои физические недостатки? Как люди смиряются с тем, что, скажем, у них одна рука? Шрам? Некрасивая кожа? Кривая спина? Некрасивые уши? Обвисшая грудь? Почему у одних есть комплексы, связанные с внешностью, а у других нет? Я с детства пыталась принять - точнее, изменить - особенности фигуры, которые в общем не изменяются. Прошло 25 лет, результат - 0. Может, это родители комплекс привили, когда тоже обращали внимание на изъяны и заставляли заниматься тем же спортом.
Как пример... Я читала книгу одного американца, где он пишет, что в детстве был мелкий, некрасивый, да еще и заикался. Но при этом чувствовал себя ничем не хуже других и прекрасно общался со сверстниками. Наверно, в чем-то благодаря маме, которая говорила ему правильные слова. Например, по поводу заикания мама в детстве сказала ему так: "ты очень умный, поэтому слова не поспевают за мыслями". И он считал себя очень умным и вообще отличным, несмотря на заикание.

Теперь снова про мою проблему. Ну не могу я смириться с телом какое оно есть. В итоге мне стыдно заниматься сексом. Днем, при свете, это пытка. Т.е. когда мол чел смотрит на меня или прикасается к местам, где есть физические недостатки, мне очень плохо и хочется плакать. Наверно, потому что когда трогают какой-то изъян рукой, то рушится иллюзия, что его нет, или что его можно не замечать, или что он может исправиться. Внешность мою хвалят, а я (дура, да) не верю. Прошу практических советов по поводу того, как принять то, что невозможно изменить и как полюбить себя такую, какая я есть. Простите, что длинно.