Привет:) Один вопрос назрел, пока только думаю, как начать его решать, хочу прежде всего с вами посоветоваться:)
В общем, стала я какой-то раздражительной. Двое детей, каждый ого-го со своими заморочками:)))), муж много работает, дома раздраженный и злой, я тоже психологически устаю и тоже часто раздражаюсь. Почему-то чаще всего на старшего сына. Но и на других членов семьи тоже. Не нравится мне все это, потом стыдно за себя, особенно неприятно когда срываюсь на людях, в общем, сама себя еще больше накручиваю. В принципе, раздражаюсь чаще всего не на пустом месте, но хотелось бы научиться реагировать на подобные ситуации более спокойно. Понимаю, что нет таких таблеток, готова работать над собой. Вот только куда податься для начала? Прямиком к психотерапевту? Или может книгу какую хорошую посоветуете? Или просто своим опытом поделитесь? Моет сайт какой по психологии есть хороший, где можно о своих проблемах почитать? Помогите моим детям и мужу обрести спокойную маму:)))) Заранее спасибо всем прочитавшим и ответившим:)
Конференция "Семейные отношения""Семейные отношения"
Раздел: Психология
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
имхо 09.08.2006 00:29:00, ленУля
Я раньше тоже своим домашним давала прикурить!Психи по поводу и без.А сейчас,то ли мудрость пришла,то ли пережила многое...Стала спокойной,мягкой-пушистой,совершенно не возникает желания разборки устраивать,да и вообще какие-либо претензии высказывать близким.Наверное,произошла переоценка ценностей.
Беречь надо себя,своих родных.Жизнь-то,как это не банально звучит,одна,тратить драгоценное время на нервотрепку не стоит.
Помните,как в "Блондинке за углом": хочешь быть книголюбом?все,ты - книголюб:)
Хотите быть хорошей женой и мамой - будьте!Всего и делофф:))) 08.08.2006 22:35:23, Суламита
:) про то, что тратить жизнь на нервотрепку не стОит - согласна абсолютно. Вот только переоценка ценностей никак не происходит:))) поэтому и пишу здесь, собственно - понимаю, что нужно заняться самодисциплиной, вот только с умом это нужно делать ИМХО - не просто тупо сдерживать свои эмоции, копить их в себе (все равно рано или воздно произойдет их выплеск - проверено неоднократно), а вот как... Я подумала - должны же быть книги или статьи по этому поводу, ведь не у меня одной такая проблема... Одной очень сложно справиться, мне легче когда меня напрявляют в правильную сторону. От мужа помощи не дождусь, так как он сам нервный и раздражительный:) Вот книгу сейчас читаю психотерапевта Валерия Синелникова, пытаюсь делать выводы, надеюсь что поможет...
09.08.2006 15:13:19, Sega
Начала, но не успела дочитать - в Крым уехала (где сейчас и нахожусь). Обязательно после возвращения прочту, спасибо:)
09.08.2006 21:14:40, Sega
Там обратите особенное внимание на "я-сообщения" - как на менее опасный:) способ выражения своих эмоций. Это и с детьми и со взрослыми хорошо работает.
Ну и до кучи - "активное слушание" - анализируя чужие эмоции, автоматом начинаешь анализировать и свои. Эмоциональным людям становится гораздо легче жить :)). 10.08.2006 11:34:12, Умп
Ну и до кучи - "активное слушание" - анализируя чужие эмоции, автоматом начинаешь анализировать и свои. Эмоциональным людям становится гораздо легче жить :)). 10.08.2006 11:34:12, Умп
как я тебя понимаю! кстати о таблетках. попей глицин, по 2 таблетки 3 раза в день, очень хорошее средство. я не знаю, что с этим делать,срываюсь на окружающих, иногда на Мишу(Господи, прости), но бессонные ночи просто меня подкосили. иногда помогает, если утром мцуж забирает сына и дает поспать 2-3- часа. значительно легчает! удачи!
08.08.2006 22:35:22, мама Мишустика (2г)
Лучше всё-таки без таблеток. Я вот тоже раньше и глицином и новопасситом баловалась, а потом заметила, что я совсем тормозная стала. Не ругаюсь, но вялая какая-то. Перестала пить - стало лучше, хоть и ругаюсь, но зато живая
09.08.2006 08:42:13, Я_Сама
зря вы насчет "нет такой таблетки". ну то есть таблетки-то определенной нет, но то, что корни проблемы могут расти из медицины - точно. психотерапевт предложила мне (та же проблема) прежде всего проверить гормоны, щитовидку, и к ней на консультацию. И только если в этих областях "все чисто", имеет смысл идти к психологу (если это в принципе психологи - "Ваш" вариант), ну или "работать с собой".
08.08.2006 22:20:01, проходили
1) Раз в месяц обязательно выходить куда-то на целый день с подругой(ми), то бишь в театр, кино, поход по магазинам. Только заранее всё планировать, предупреждать домашних и посылать всех недовольных в сад. Мужу соответственно тоже давать возможность от всех отдохнуть.
2) Раз в год в отпуск всем вместе куда-нибудь к воде. Идеально на море, только не валяться целыми днями, а активно так отдыхать.
3) Детей в спорт.
4) Самой желательно тоже.
5) Новопассит.
6) Вязать, вышивать, читать.
7) Любить себя, несмотря на недостатки :). Соответственно и мужа тоже.
Никогда не позволяю себе приходить домой раздраженной. Буду ходить вокруг дома, пока не приду в чувства. Если усталость преодолеть не удалось (не могу же я нарезать круги до утра), буквально с порога предупреждаю: "Мальчики, у меня был сегодня очень тяжелый день". Если нет форс-мажорных обстоятельств, моя просьба - руководство к их действиям. Если же случился форс-мажор, то мне, согласитесь, уже не до собственной усталости. Быт организован так, чтобы можно было не напрягаться день-два-три. Муж тоже много работает, а дети всегда с заморочками (как и взрослые). Бережем друг друга. Честно говоря, очень много значит и разумная организация быта. Полноценный отдых - безусловно. Если муж и сын отправляются в поход наподобие страйкболу (мне это не силам), мне есть чем заняться и нам будет что рассказать друг другу.
08.08.2006 18:21:19, после драки
а что он помогает, не сомневаюсь.
Всегда что-то чему-то несомненно может помочь. 08.08.2006 17:58:01, Вечная Весна
Кстати, а чем продиктовано такое стойкое стремление противопроставить семью и всякие хобби, как, например, страйкбол? Полагаете, что это нельзя с успехом совмещать? 08.08.2006 18:40:37, Леший
И с чего ты взял, что я что-то противопоставляю? Я лишь поинтересовалась, как твоей семье помогает страйк. Выяснилось, что ты неженат и вообще среди страйкистов изрядное кол-во народу тоже семейными узами не связано. Так что получается, страйк семье никаким боком не помощник:)
Вот если бы ты писал, что у вас "мама, папа, я - страйковая семья", то я сделала бы противоположный вывод.
08.08.2006 18:46:20, Вечная Весна
08.08.2006 19:32:15, Вечная Весна
как-то так. 08.08.2006 17:53:21, ZAIA
Мне сестрицу надо замуж выдать. У вас там мужуки свободные и качественные есть? :)
08.08.2006 17:41:51, ZAIA
Ой, меня возьмите. Стреляю неплохо вроде, в 10 классе еле отмахалась от военрука, который очень хотел, чтобы я стреляла на каких-то непрекращающихся соревнованиях. А я в институт готовилась.
08.08.2006 19:12:38, Ocherednaya
О вчера смотрела передачу про Няню. Токо тапками не бейте, телик редко смотрю, потому я такая вся наивная...
там ситуевина похожа, может быть, и няня приходила в семью и через неделю порядок типа.
так вот. все это телевизионная лабуда. конечно, но няня сказала одну главную вещь - Пока вы. родители. не решите свои проблемы между собой, дети будут не помощниками,а раздражителями, и их поведение будет адекватно вашему с мужем поведению. в той семье родители боролись за власть - папа был с комплексом самоутверждения, мама уступать и просто его понять и грамотно отработать этот комплекс не хотела - молодые еще...
Придуман был свод правил. которые в семье нельзя нарушать. Допустим, никогда не высказвать недовольство сразу, пока в гневе. Только потом и спокойно. И поощрять детей за каждое положительное действие. Типа спать вовремя легли или хорошо поели.
Все в общем то правильно. 08.08.2006 17:24:59, Moon
там ситуевина похожа, может быть, и няня приходила в семью и через неделю порядок типа.
так вот. все это телевизионная лабуда. конечно, но няня сказала одну главную вещь - Пока вы. родители. не решите свои проблемы между собой, дети будут не помощниками,а раздражителями, и их поведение будет адекватно вашему с мужем поведению. в той семье родители боролись за власть - папа был с комплексом самоутверждения, мама уступать и просто его понять и грамотно отработать этот комплекс не хотела - молодые еще...
Придуман был свод правил. которые в семье нельзя нарушать. Допустим, никогда не высказвать недовольство сразу, пока в гневе. Только потом и спокойно. И поощрять детей за каждое положительное действие. Типа спать вовремя легли или хорошо поели.
Все в общем то правильно. 08.08.2006 17:24:59, Moon
Читайте также
Банный чан: искусство настоящего отдыха под открытым небом
Наша новая статья приглашает вас в путешествие по миру банного чана – древней, но по-новому актуальной традиции водных процедур под открытым небом
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
