Часто встречаю ЗДЕСЬ умные мысли , дельные советы . Рада возможности пообщаться с хорошими людьми . Хочу обратиться к тем , кто может помочь и поддержать в трудную минуту, которая ,увы, для меня наступила...
Медленно и верно, год за годом из оптимистки я превратилась в пессимистку , а теперь и (о ужас!) в фаталистку . Не могу нащупать почву под ногами . Стала бояться всего : болезней (особенно детей), финансового краха , потери близких и т.д. и т.п. Просто боюсь жить . Это и есть синдром хронического стресса ?Как вытащить себя из этой ямы??? Зараннее благодарю всех за понимание и помощь.
Конференция "Семейные отношения""Семейные отношения"
Раздел: Психология
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
На краю пропасти
29.03.2006 20:12:06, S.34 комментария
имхо - принимать витамины, найти приятное занятие для себя, одна мысль о котором будет Вас радовать (или хобби, или что-то постое, типа возлежания в ванне с пеной), занять максимально свое время делами и развлечениями. Делать что-то конкретное для предотвращения пугающих вещей - детям - закаливание и профилактика простуды, записать их в разные секции спортивные, финансы - спокойно готовить "пути отступления" - откладывать деньги, получать новую специальность, на какие-либо курсы походить, попробовать себя в качестве "прикладника" - шить на заказ, стричь знакомых... Это все шутки, но в случае полного разорения позволит просуществовать до улучшения ситуации. С близкими - заняться их обследованием и долечиванием :)))
Вот серьезно, Вы будете ТАК заняты, что не до чего уже будет :))) 30.03.2006 08:51:37, ленУля
Перед сном - сначала тренировка, потом - 150 грамм крепкого, потом потрахацца как следует. Повторять три раза в неделю в течение полугода... Все как рукой снимет.
30.03.2006 08:36:49, AleXXX
хотя... страх это, конечно, интоксикация организма, тут ты прав - токсины надо выводить.
в одной из своих ранних книг Вл. Леви даёт инструкцию на этот счёт для женщин, ясно без вотки :) автор, если вам важно - вы найдёте (я, к сожалению, не могу вспомнить название) 30.03.2006 09:41:18, BagirRA
в одной из своих ранних книг Вл. Леви даёт инструкцию на этот счёт для женщин, ясно без вотки :) автор, если вам важно - вы найдёте (я, к сожалению, не могу вспомнить название) 30.03.2006 09:41:18, BagirRA
значит по 100 грамм. Алкогоизм бывает тогда, когда алкоголь употребляется и вместо спорта и вместо секса.
30.03.2006 12:52:32, АлеКС сбоку
фу-ты ну-ты ножки гнуты!
30.03.2006 12:51:31, АлеКС сбоку
Примерно так и делаю .
Что мы имеем :
муж - золото (любовь,забота,понимание и т.п.)
дети - бриллианты (умненькие,послушные,помогают,маму жалеют,друг-друга обожают ...болеют не часто,хрон.забол., Слава Богу, нет:)))
квартира - своя, маленькая трёшка в спокойном и уютном р-не , школа рядом , даже дорогу переходить не надо (хотелось бы,конечно,не меньше 4 комнат и в доме улуч.план.)
друзья - имеются в большом кол-ве (хотелось бы меньше да лучше)
родных - мало,а проблем у них много , и все ждут помощи от нас (не жалуюсь),т.к. считают нас обеспеченными и успешными
кстати,о деньгах - в последнее время наметился прогресс (года два муж приносит не меньше 1000,раньше умудрялись жить на 300-500),я не работаю,муж занят по полной (на нём - маленькая фирма)
Что меня реально беспокоит:
здоровье детей , наше с мужем
напряг на работе у мужа, возможные фин.трудности
ну и мировые катаклизмы !
а ещё - не хватает подруги-второй половинки, с кем можно обо всём по душам...
Человек я очень общительный , друзей-приятелей не мало (как я уже писала),но всё не то. Хорошие все люди , но - не моё.Вот с мужем мы действительно две половинки.Он даже обижается на меня,когда я начинаю ныть , что мне не хватает настоящей подруги.Говорит : а как же я,"чебурашка", я же твой лучший друг?!
Вот такие дела.
Спасибо всем за советы.Правда легче и веселее стало! 30.03.2006 11:20:33, S.
Что мы имеем :
муж - золото (любовь,забота,понимание и т.п.)
дети - бриллианты (умненькие,послушные,помогают,маму жалеют,друг-друга обожают ...болеют не часто,хрон.забол., Слава Богу, нет:)))
квартира - своя, маленькая трёшка в спокойном и уютном р-не , школа рядом , даже дорогу переходить не надо (хотелось бы,конечно,не меньше 4 комнат и в доме улуч.план.)
друзья - имеются в большом кол-ве (хотелось бы меньше да лучше)
родных - мало,а проблем у них много , и все ждут помощи от нас (не жалуюсь),т.к. считают нас обеспеченными и успешными
кстати,о деньгах - в последнее время наметился прогресс (года два муж приносит не меньше 1000,раньше умудрялись жить на 300-500),я не работаю,муж занят по полной (на нём - маленькая фирма)
Что меня реально беспокоит:
здоровье детей , наше с мужем
напряг на работе у мужа, возможные фин.трудности
ну и мировые катаклизмы !
а ещё - не хватает подруги-второй половинки, с кем можно обо всём по душам...
Человек я очень общительный , друзей-приятелей не мало (как я уже писала),но всё не то. Хорошие все люди , но - не моё.Вот с мужем мы действительно две половинки.Он даже обижается на меня,когда я начинаю ныть , что мне не хватает настоящей подруги.Говорит : а как же я,"чебурашка", я же твой лучший друг?!
Вот такие дела.
Спасибо всем за советы.Правда легче и веселее стало! 30.03.2006 11:20:33, S.
А родственники с их проблемами -это ваш добровольный выбор на сколько процентов мы хотите учавствовать в их решении, так что перегружать себя чужими заботами совсем нестоит.
Подругу обязательно "заведите", можно и в интернете пообщавшись найти очень близкого по духу человека, потом в реале встретиться. Вообще побольше знакомьтесь с новыми людьми, в этом деле, как всегда нужно перебрать ни одну кучу "мусора" что-бы найти жемчужину. 30.03.2006 11:48:03, Лерес
Да , действительно - мне грех жаловаться на жизнь,но...В том-то и суть , что имея такое богатство , боюсь потерять , очень дорожу всем.Когда терять нечего , и жить проще.
По поводу хорошей подруги : так много разочарований , несбывшихся надежд...Пытаюсь найти причину в себе,может быть я слишком много хочу от дружбы? 30.03.2006 13:38:10, S.
По поводу хорошей подруги : так много разочарований , несбывшихся надежд...Пытаюсь найти причину в себе,может быть я слишком много хочу от дружбы? 30.03.2006 13:38:10, S.
Кстати, если бы это прочел кто-то из близких - не поверили бы.Для всех я несгибаемая оптимистка , способная зарядить своей энергией широкие народные массы . Всегда улыбаюсь , никогда не жалуюсь , всех ободряю ...
Простите , но здесь решила поплакаться...
Порой настолько страхи давить начинают , просто головы не поднять. 30.03.2006 13:51:28, S.
Простите , но здесь решила поплакаться...
Порой настолько страхи давить начинают , просто головы не поднять. 30.03.2006 13:51:28, S.
Это не синдром хронического стресса, а скорее, невроз страха. Он сам не проходит, надо показаться специалисту, который подберет правильное лечение. И еще постарайтесь телевизор не смотреть, особенно программы новостей.
29.03.2006 23:08:18, Было такое
а может быть и просто преобладание негативного мышления: было время (сейчас просто не верится :)), когда я говорила "я не боюсь ничего, кроме простуды, безработицы и детских болезней".
но я действительно задалась целью изменить своё восприятие жизни - захотела этого со страшной силой, больше всего на свете! я больше НЕ ХОТЕЛА жить так как раньше - и возможности к изменению сами стали в руки идти. 30.03.2006 00:03:31, BagirRA
но я действительно задалась целью изменить своё восприятие жизни - захотела этого со страшной силой, больше всего на свете! я больше НЕ ХОТЕЛА жить так как раньше - и возможности к изменению сами стали в руки идти. 30.03.2006 00:03:31, BagirRA
на это ушло несколько лет. мне очень много дало чтение книг Кастанеды, но я не про нагуаль там искала, а про тональ: изменение ЭТОЙ стороны. кое-что практиковала. с практической и важной для меня ТЗ, Кастанеда рассказывает как научиться управлять своим вниманием как основой восприятия
очень существенными оказались для меня:
1. практика осознания того что и как делаешь.
2. взгляд на это с ТЗ намерения.
3. действительно, перестала читать газеты (ВООБЩЕ!!! - считаю это очень важным)и слушать радио-смотреть новостные программы - всё это не информация, а абсолютно неважные данные - "белый шум"
сходите по ссылке (там 2 части), почитайте, попрактикуйте - если заинтересует. в своё время я хотела написать продолжение, но для себя не хотела, а обратной связи не получила. там можно комменты писать - я отвечу там. будет нужно - напишу дальше 30.03.2006 00:38:58, BagirRA
очень существенными оказались для меня:
1. практика осознания того что и как делаешь.
2. взгляд на это с ТЗ намерения.
3. действительно, перестала читать газеты (ВООБЩЕ!!! - считаю это очень важным)и слушать радио-смотреть новостные программы - всё это не информация, а абсолютно неважные данные - "белый шум"
сходите по ссылке (там 2 части), почитайте, попрактикуйте - если заинтересует. в своё время я хотела написать продолжение, но для себя не хотела, а обратной связи не получила. там можно комменты писать - я отвечу там. будет нужно - напишу дальше 30.03.2006 00:38:58, BagirRA
А можно поподробнее? Как из негатива усилием воли настроиться на позитив? Нужны какие-то внутренние мантры или, все же, на Бога надейся, а сам не плошай, и надо нарисовать перед собой программы min и max, а потом их целенаправленно стараться выполнить?
30.03.2006 00:16:43, б.т.
1. слона надо есть по частям, начиная с самой маленькой
2. прежде чем браться что-то изменить, надо разобраться как ты делаешь то что делаешь
3. перестать открещиваться от этого и ужасаться, а сделать объектом изучения и работы - то есть ПРИНЯТЬ. тут ведь угнетают до какой-то степени не свои собственные стереотипы, а собственая же реакция на них 30.03.2006 00:47:05, BagirRA
2. прежде чем браться что-то изменить, надо разобраться как ты делаешь то что делаешь
3. перестать открещиваться от этого и ужасаться, а сделать объектом изучения и работы - то есть ПРИНЯТЬ. тут ведь угнетают до какой-то степени не свои собственные стереотипы, а собственая же реакция на них 30.03.2006 00:47:05, BagirRA
Во-первых, решать проблемы по мере их поступления , а не придумывать себе : а вдруг..? Во- вторых,поднесите маленькую монетку близко к глазам , что вы видите ? Да ничего , кроме огромного размытыго пятна . Теперь вытяните руку с монеткой ... всё , вокруг столько всего , что монетка теряется из вида . Так же и проблемы : какой-нибудь пустяк может застилать белый свет.
А ,по большому счёту, и утешение, и защиту, и успокоение можно найти только в Боге-Творце.Довериться Ему получается не всегда даже у глубоко верующего человека...Что делать ? Не отчаиваться и искать. "Только в Боге успокаивается душа моя..."- пел царь Давид (Псалом 61). 29.03.2006 22:46:41, Суламита
Вы меня описали, в точности. Что делать, я и сама ума не приложу.
Это не радует, но вы не одна. Может вместе будем думать?
Мне кажется, это все из-за большого кол-ва забот, мыслей обо всех и
обо всем. Меня когда спрашивают как мое настроение, я отвечаю,
что как всегда, это значит "плохое".
Была мысль пойти к психологу, ну это же каких денег стоит (у нас),
после этого моя депрессия даст рецедив.
Может пару миллионов $$ решат часть моих пробле, а там и настроение
появится. Получается, что дело в деньгах. 29.03.2006 21:43:17, i ya
Это не радует, но вы не одна. Может вместе будем думать?
Мне кажется, это все из-за большого кол-ва забот, мыслей обо всех и
обо всем. Меня когда спрашивают как мое настроение, я отвечаю,
что как всегда, это значит "плохое".
Была мысль пойти к психологу, ну это же каких денег стоит (у нас),
после этого моя депрессия даст рецедив.
Может пару миллионов $$ решат часть моих пробле, а там и настроение
появится. Получается, что дело в деньгах. 29.03.2006 21:43:17, i ya
Да... Думаешь , что дело в деньгах, пока не начнутся проблемы со здоровьем , например...
29.03.2006 22:11:49, S.
29.03.2006 22:11:49, S.
Нет именно в деньгах и проблема. Ты болеешь, а тебе надо идти на работу, потому что надо зарабатывать эти дурацкие деньги, которые нужны как на жизнь так и на лечение. Работу потеряешь, потеряешь и мед.страховку.
29.03.2006 23:17:08, i ya
Тут другая сторона медали про деньги. Много денег требует много присмотра. Много забот. Это я Вам не как человек, у которого много денег говорю. есть такие знакомые, да и свое благосостояние менялось. заботы растут в геометрической прогресии. Ну не было денег - ставили старую дурацкую машину на улице. Появилось немного денег - купили новую дурацкую машину ну т е не совсем новую, она до сих пор требует периодически что-то ремонтировать. Появились деньги на гараж - до фига проблем с оформлением гаража, участка под ним. Мужу предложили денежную работу - но за эти деньги надо ездить в другой город за 100 км, и я не знаю согласится ли муж, я против.
Поверьте - если у Вас окажется на руах приличная сумма, Вы начнете мыслить по-другому, просто потратить ее не захотите - захотите влжить во что-то чтоб приумножить, тут-то гемор и будет... 30.03.2006 08:23:37, Moon
Поверьте - если у Вас окажется на руах приличная сумма, Вы начнете мыслить по-другому, просто потратить ее не захотите - захотите влжить во что-то чтоб приумножить, тут-то гемор и будет... 30.03.2006 08:23:37, Moon
А здоровье потеряешь - вообще всё потеряешь. Замкнутый круг.
29.03.2006 23:30:33, Ох........
Вы так скупо о себе написали, что и ответить конкретно трудно. Но я бы сказала - вырвитесь из своего жизненного круга. Куда и как - не знаю, Вам виднее. Может, в лыжный поход на 2 недели сходите, может, заведите большую собаку, может, запишитесь в клуб любителей поэзии... В общем, сделайте что-нибудь такое, чего Вы сами от себя не ожидаете, найдите новый круг общения и новые темы для разговора.
29.03.2006 20:30:32, маугленок
Прав! возьмите за принцип в любой ситуации найти положительную сторону(она есть обязательно, нужно только захотеть её увидеть!)
30.03.2006 01:30:36, Лерес
Спасибо , но это помогает на какое-то время , до первой проблемы. Недавно муж сделал "открытие" , он сказал , что я пугаюсь любой проблемы ,хотя из них состоит вся наша жизнь , и надо просто стараться их решать .
29.03.2006 22:14:48, S.
Тут уже сказали, что слона надо кушать по частям. То есть приступать к решению проблемы мелкими шажками.
Мне еще помогает другое - я ЗАСТАВЛЯЮ себя делать первый шаг к решению проблем, который влечет за собой другие шаги, которые мне уже НАДО делать.
Ну, допустим, стала разбираться с перепланировкой квартиры. Сунулась туда-сюда - везде засада. А шевелиться вообще стала, потому что сроки выходят.
Знакомые дали телефон квартирного юриста. Позвонила, договорилась о встрече. ВСЕ. Событие инициировано. Дальше как бы надо. Надо идти. Обдумать и сделать то, что он предложит. Добыть деньги, чтобы ему заплатить за работу. Сходить за необходимыми справками.
Или по работе. Вот подала заявку на тендер. Все. надо хочешь-не хочешь - бумажки собирать, с поставщиками торговаться....
Или по здоровью - ну тут меня конечно не заставишь... Назначить встречу с врачом.
Короче - труден только первый шаг. Пдобадривайте себя тем, что таакие идиоты справляются с проблемами, и Вы такая умная, образованная, опытная, с друзьями и родными - со всем справитесь. 30.03.2006 08:31:36, Moon
Мне еще помогает другое - я ЗАСТАВЛЯЮ себя делать первый шаг к решению проблем, который влечет за собой другие шаги, которые мне уже НАДО делать.
Ну, допустим, стала разбираться с перепланировкой квартиры. Сунулась туда-сюда - везде засада. А шевелиться вообще стала, потому что сроки выходят.
Знакомые дали телефон квартирного юриста. Позвонила, договорилась о встрече. ВСЕ. Событие инициировано. Дальше как бы надо. Надо идти. Обдумать и сделать то, что он предложит. Добыть деньги, чтобы ему заплатить за работу. Сходить за необходимыми справками.
Или по работе. Вот подала заявку на тендер. Все. надо хочешь-не хочешь - бумажки собирать, с поставщиками торговаться....
Или по здоровью - ну тут меня конечно не заставишь... Назначить встречу с врачом.
Короче - труден только первый шаг. Пдобадривайте себя тем, что таакие идиоты справляются с проблемами, и Вы такая умная, образованная, опытная, с друзьями и родными - со всем справитесь. 30.03.2006 08:31:36, Moon
Читайте также
Гид по уходу за автомобилем для современной женщины
Узнайте, как легко ухаживать за машиной: от ежедневных проверок до замены расходников. Будьте уверены и в безопасности на дороге!
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
