Осеннее обострение?

Ребят, подскажите,а? Чего б с собой сделать? Как мозги вправить?

Уже не знаю что у меня - депрессия, осеннее обострение.. Или я с ума схожу...

Состояние примерно с лета началось - были непростые моменты с мужем. Потом к осени начало все налаживаться, настроение пошло в гору - и тут как обухом по глове похороны близкого родственника. Прошло уже больше 2 месяцев - мне кажется с каждым днем все хуже (заранее предваряя вопроы про боль утраты - тут ничего такого особо, протсто груз ответственности от мероприятия, сильная впечатлительность и пр - т.е. душевной драмы от потери близкого человека у меня нет).

С мужем опять все хуже и хуже, и я понимаю что все дело во мне - я посто становлюсь неадекватной. Постоянные слезы, упреки... Не обращаю внимание ни на что хорошее (только задним числом) и требую любви и поддержки взамен...

В последнее время раздражат буквально все - даже на работе начала портить отнощения с колеегами... Такое впечатление что чувство юмора где то со стороны наблюдает - в нормальном состоянии рассмеялась бы, а сейчас кроме пошлости ничего не вижу.. Ну или просто несмешно мне. Вообще...

И полное ощущение одиночества и ненужности. Такой безисходки у меня кажется вобще никогда не было..

Пью валерьянку, вроже хоть реветь каждый день перестала..

Но что делать то? Как себя вытаскивать из этого состояния???