Я хочу измениться!

Добрый день, девочки и мальчики)
Простите, что анонимно - первый раз пишу и прошу помощи здесь, страшноватенько как-то...Но видимо время пришло, настал момент, не справляюсь сама.
Нашему браку 8 лет, поженились совсем молоденькими - мне 19, мужу 20 было. Сейчас у нас двое маленьких детей-погодков, непростых, часто неспящих, с пытливым умом, в общем, на издохе я, как мне кажется, нахожусь последнее время.
Ну и как апофигей всего - катящиеся в никуда отношения с мужем. Они у нас всегда были непростыми, но все же мы вместе, расстаться не получилось ни разу.
Внешне, на словах, я виновачу мужа, пилю почти постоянно...Да что там, я на него КРИЧУ и обзываюсь:( На эмоциях, от усталости, от того, что ребенок заплакал десятый раз подряд, а он "как-то не так его успокаивает". В общем, все в таком духе. Муж терпеливый, но последнее время он говорит, что держат нас только дети, что они подрастут и мы расстанемся.
Внутренне же я понимаю, что во многом виновата именно я наверное. Ужасаюсь себе, не хочу такой быть, но каждый раз опять кричу... Я хочу измениться. Сто раз зарекалась, давала себе клятвы, даже получалось какое-то время, но все равно, все скатывалось на прежний уровень.
Единственное, чем я себя могу оправдать - непростые отношения в сексе и чувствах, в этом смысле я обижена на него, есть у нас давно обозначенная проблема. Да и брак наш изначально был как бы неравным по чувствам и эмоциям - я любила явно сильнее, муж...не знаю, любил ли вообще.
При этом он довольно спокойный человек, эмоциональная сфера вообще не очень выражена - таким он мне кажется, может и субъективно.
Простите за сумбур. Я очень прошу помощи, может есть способ мне соскрестись и прекратить такое поведение, не поддаваться на провокации и не доводиться до истерик, а держаться достойно и спокойно, что бы ни было. Может есть методики, учения, еще что-то...
Заранее очень благодарна всем откликнувшимся!