Раздел:
-- посиделки
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Пуз как арбуз!
Помогите! Подскажите, как убрать животик. А то уже из брюк свешивается.
19.09.2006 20:20:13, stasia
10 комментариев
Пресс качать каждый день по 100 раз мини →
Пресс качать каждый день по 100 раз минимум, ну и не есть за 6 часов до сна. Быстро в норму войдете. Мне помогло.
19.09.2006 20:34:03, tanyak
А днем есть как обычно? Или на диете сидеть?
19.09.2006 20:38:56, stasia
Вообщем так: утром каша + колбаска + чай, днем 13.30-14.00 обед - у меня: салат из овощей, или морепродукты, или курица варенная, или буженина. Вечером чай зеленый с молоком. Я не люблю есть после 3-х. После 4-х не есть овощи, фрукты, солености. Можно вареную рыбу, мясо, курицу, но порции должны быть маленькими. Если спать в 23, то не есть и не пить после 17-ти. Раз в неделю я позволяю себе пиццу, тортик, винцо, макароны, картофель фри, мороженое. Можно пить много воды с лимоном, т.к. мочегонное ср-во, выводит все ненужное.
19.09.2006 20:48:22, tanyak
пресс качать ;)
пресс качать ;)
19.09.2006 20:30:52, Oker
В том и проблема, что от качания он становицца больше. Еще со школы это заметила.
19.09.2006 20:36:23, stasia
значит не правильно качаете, по себе знаю.
19.09.2006 20:49:32, tanyak
смотря как качать, найти нормального тренера, который 1 раз покажет, как правильно делать упражнения на все мышщы живота, дома повторять
19.09.2006 20:48:46, marusiatina
Свитера свободные носи :)))) пончо можно →
Свитера свободные носи :)))) пончо можно, рубашки мужнины хорошо скрывают :))) У меня пока нет сил бороться с пузом. а если серьезно, то купи хала-хуп с массажными бомбошками - разомнешь жир в момент!
19.09.2006 20:26:40, Бегония
Нет места в квартире, чтобы крутить!
19.09.2006 20:28:59, stasia
Найди! Уложи дитя спать, разгреби середину комнаты и крути.
19.09.2006 20:31:03, Бегония
