завтрак - 150-200 гр. каши + 1/2 желтка + 50 гр. сока;
обед: 200 гр. овощного пюре с мясом + 50-100 гр. сока;
полдник - 50 гр. творога + 50 гр. кефира + 100 гр. фруктового пюре;
ужин - 150-200 гр. каши + 50 гр. сока;
перед сном - 100 гр. агу, ночью 2 раза по 100 гр. кефира, 1 раз 100 гр. Агу.
Между едой перекусывает печеньем. Когда съест 200 гр. каши, частенько расстраивается и требует еще. Удовлетворяется печеньем. Это мы нормально кушаем или мало? Или много? Где можно посмотреть нормы для нашего возраста?
С уважением, Юля

