Конференция "Ребенок от 1 до 3""Ребенок от 1 до 3"
Раздел: Массаж, гимнастика, закаливание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
О женском :)
Точнее хотца все ж таки в форме быть к лету :) Вот хожу я на аквааэробику уже полгода, нравится очень, но эффект не шибко чтоб очень. Ну похудела, конечно, но вот чтобы так, как хотелось. Хочется подтянутый животик и руки\ноги :) Вот и думаю, мож на тренажеры пойти? Или на аэробику какую-нить? Кто знает, где можно достаточно быстро добиться ощутимых результатов? :)
20.05.2005 22:54:23, Tyka
12 комментариев
Чтоб похудеть - лучше аэробные нагрузки: все виды аэробики, бег, элептические тренажеры, а если хотца подтянуть какие-нибудь важные части, то это тренажеры или есть групповые силовые занятия в клубах, пилатес. Но , если хотца по-быстрее, то хорошо бы еще и диету какую-нибудь собдюдать.
21.05.2005 19:52:35, червячок
быстро только кошки родятся:)))для всех-разные рекомендации. Мне лично тренажеры вообще не катят. Только занятия в зале: сочетания аэробной и силовой нагрузки. Ну, и соответствующее питание:)
21.05.2005 11:04:51, Утка
я бы посоветовала тренажёры. Сначала обязательно с инструктором! сама мечтаю... :(
20.05.2005 23:27:28, Anny+
офф: Тань, а в эти выходные вы когда-нибудь дома будете? или может встречи где?
я насчет деньги интересуюсь 21.05.2005 00:43:27, ласточка
я насчет деньги интересуюсь 21.05.2005 00:43:27, ласточка
мне кажется самая результтивная это каланетика. если сочетать с аэробными нагрузками, то есть напрмиер продолжать ту же аквааэробику,должно быть хорошо
20.05.2005 23:20:39, Fluff
тренажерка форева! :-)
я за 10 лет аэробики не была такой стройной, подтянутой, с небольшим рельефом мышц, как за полгода тренажерки. Вот серьезно, никогда так себе не нравилась как сейчас :-)
Кстати, там похудеть очень даже реально (а то некоторые думают что там только в бодибилдерш превращаются:-). Просто грамотно надо выбирать программу. У меня 50/50 нагрузки получается: т.е. аэробная нагрузка для похудения и силовая для тонуса мышц.
Тренировки 3 раза в неделю с тренером. Хочу взять еще 4-ую сейчас. Нет предела совершенству! :-) 20.05.2005 23:04:12, Tatachka
я за 10 лет аэробики не была такой стройной, подтянутой, с небольшим рельефом мышц, как за полгода тренажерки. Вот серьезно, никогда так себе не нравилась как сейчас :-)
Кстати, там похудеть очень даже реально (а то некоторые думают что там только в бодибилдерш превращаются:-). Просто грамотно надо выбирать программу. У меня 50/50 нагрузки получается: т.е. аэробная нагрузка для похудения и силовая для тонуса мышц.
Тренировки 3 раза в неделю с тренером. Хочу взять еще 4-ую сейчас. Нет предела совершенству! :-) 20.05.2005 23:04:12, Tatachka
ого! 4-ю это сильно :) Вот я тож думаю, что подкачать пресс и мышцы - это надо на тренажеры идти.
20.05.2005 23:07:55, Tyka
Читайте также
С чего начать и как изучать искусство с ребёнком?
Интервью с писательницей Юлией Кузнецовой