Девчонки, не хватает у меня силы воли похудеть. Знаю ведь как, и худела реально весной на 6 кг за месяц (предварительно побывав на психологическом тренинге по поводу похудания). Но я тогда еще кормила грудью и стало пропадать молоко, и я опять стала много кушать, чтобы молока стало побольше. А сейчас вот и не кормлю, и знаю, что Новый год скоро, и с друзьями собираться надо, ну все условия для того, чтобы начать худеть, а меня хватает на 2-3 дня, потом опять хочется наесться до отвала, что я и делаю:( На психологический тренинг сейчас денег нет, а у самой силы воли нет:( Все ж понимаю, что надо, но не могу серьезно заняться собой:(
Скажите мне что-нибудь, а?
Конференция "Ребенок от 1 до 3""Ребенок от 1 до 3"
Раздел: -- посиделки
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
добавлю, что с подбором "диетической жидкости" надо поэкспериментировать. кому-то подойдет кефир, кому-то томатный сок и т.д. самое главное, чтобы она не вызывала тошноты и повышенного слюноотделения. кстати, зеленый чай (без сахара) очень хорошо снимает аппетит (то, что мы называем чувством голода:))
11.12.2003 01:52:00, zaza
мне с ноября по март похудеть ни разу не удавалось, даже если я перестану есть. летом же я опытным путем придумала себе такую диету: в понедельник, среду и пятницу пила только топленое молоко до 4 литров в день (вкуснее всего 33 коровы) и зеленый чай без ограничений. Во вторник, четверг, субботу и воскресенье я ем все, что хочу. к такому графику быстро привыкаешь, т.к. психологически он не давит (знаешь, что завтра можно есть все).но процесс идет медленно - это минус. здесь все зависит от того, что и сколько ты ешь в дни отдыха. если торты и пирожные, то вес остается неизменным (но и не толстеешь), если легкую пищу в разумных количествах - худеешь. удачи:)
11.12.2003 01:39:33, zaza
1. Утречком завтрак. Молочное блюдо, чай, пара бутербродов (желательно не с хлебом, а с сухариками типа Финн Крисп).
2. Перед утренней прогулкой с дитенком съешь яблоко или грушу. Вперед, гулять, больше двигаться (ну уж постоять детка тебе точно не даст).
3. Не знаю, какой у вас ритуал, а мы после гулянья ложимся спать (т. е. сынишка засыпает, я его укладываю).
4. Теперь готовь обед, нанюхаешься, аппетит вполовину меньше станет (не кусочничай). Когда все готово, обязательно поешь плотно (лучше, если это будет часа в 4).
5. Свободное время до пробуждения малышки. Жуй морковку, яблоки, мандарины и т. д.
6. Ребенка кормишь и опять на прогулку. Попей чаю, соку, киселя...
7. Пришли, снова чаю (с сушкой, например).
.
.
. Когда уложишь детку спать меньше бывай на кухне, вечером нападает жуткий жор, я после 12 ночи мету все подряд, поэтому игнорирую кухню напрочь.
На самом деле все, что я написала покажется глумным, но тут есть доля истины. Я после родов, когда сыну было 10 месяцев, весила 59 кг. Сейчас вешу 48 при росте 167, честно говоря, очень худая, но мне так проще, энергии больше почему-то.
И еще, это просто замечание, может дело в том, что я курю (закурила сразу, как прекратила кормление), но этого делать не стоит, больше здоровья потеряешь. Удачи тебе и не зацикливайся на лишнем весе, главное - здоровье и хорошее настроение!!! И люби себя такой, какая ты есть. 10.12.2003 23:10:56, Mamusja
P/S/ я далеко не образцово-показательная, видишь - курю, что есть не хорошо. 10.12.2003 23:31:20, Mamusja
Хорошее средство знаю, покупаете новогодний безумно красивый наряд подороже на 1-2 размера меньше вашего и усиленно каждый день примеряете. Думаю, стимул поможет вам справиться с голодом. Кстати, занявшись фитнесом я наконец поняла, что голод - это очень плохо, а вот разумное питание - очень хорошо:-)
10.12.2003 18:40:45, rijik
Да я знаю, что разумное питание как раз и есть хорошо, только вот к вечеру меня разбирает выйти за рамки этого разумного питания:(
10.12.2003 18:47:54, Алелька
Я на ночь съедаю огромную салатницу овощного салата, мой тренер говорит, что овощи(любые без картошки) можно есть не задумываясь в любых количествах.
11.12.2003 10:03:31, rijik
Читайте также
Почему у взрослых появляются проблемы с прикусом и что делать?
Почему важно восстанавливать потерянные зубы?
Ну не всегда же все хорошо! А ругать как?
Что делать, если ребенок заслуживает наказания?
