Главная > Конференции > Ребенок от 1 до 3

Конференция "Ребенок от 1 до 3""Ребенок от 1 до 3"

Раздел: -- посиделки

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Правила участия в конференциях

[пусто]

19.08.2003 08:32:36

24 комментария

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Я сейчас буду аква-аэробику пробовать, говорят результаты хорошие.А что выйдет напишу. 20.08.2003 08:48:17, Утренняя роса

А я себе касету заказала:"Танец для живота:))" 19.08.2003 22:47:52, Дождик

Я к вам залезла из догодиков, сама я еще кормящая, но вот похудела и подтянулась всего за месяц. Могу поделиться. Кто-то здесь уже писал про Бодифлекс. В-общем мне он оч помог. Это метод правильного дыхания одновременно с нетрудными упражнениями на любую проблемную зону. Скинула 4 кг, талия уменьшилась на 5 см, попа на 3, да и сама вижу, что фигура как-то подтянулась. Это при том, что ем абсолютно ВСЁ. Когда хочу и сколько хочу. А если себя и в еде начать ограничивать, то наверное результаты будут вообще потрясающие. Но мне нельзя - детку надо кормить.
Я Бодифлекс скачивала с сайта Дамский уголок, там спортивный раздел. Если вопросы будут - стучитесь. 19.08.2003 13:33:35, Светланчик (Алиска 5м.)

ПРисоединяюсь! Занималась до родов, и теперь дышу - чудо! А гибкость какая! 19.08.2003 13:40:31, Loris11

Да что за секрет такой? Ларис, расскажи!!!! 19.08.2003 13:42:24, Coccinella

Посмотри!

http://flex2001.narod.ru/

19.08.2003 13:47:08, Loris11

Свет, это очень просто: Воздух вдыхаешь, выдыхаешь (со звуком па!) и на задержке дыхания (8 сек) - делаются упражнения. В книгах их публикуют - 11 или 16, мы с тренером делали 25. Поначалу- сложно. Потом, как по маслу идёт. 19.08.2003 13:45:28, Loris11

Ларис. спасибо, нашла в интернете. но ничего не понимаю :(( Упряжнения то легкие! Почему ты пишешь что сложно? (ну или для меня они легкие, я такие упражнения элементарно выполню, плюс у меня очень хорошая растяжка) 19.08.2003 13:50:34, Coccinella

Сложно сначала дышать правильно и одновременно упражнения делать. Я бы сказала так - сложновато научиться, а когда уже умеешь - легко. 19.08.2003 14:00:53, Светланчик (Алиска 5м.)

Но, я так поняла, учиться надо с инструктором... 19.08.2003 14:17:26, Coccinella

Я сама училась. Я не в Москве, и инструкторов по Бодифлексу здесь не сыщешь. 19.08.2003 18:28:30, Светланчик (Алиска 5м.)

Ну, ведь ты занимаешься, а я когда пришла на бодифлекс - ничем не занималась. Вот и болела! 19.08.2003 13:57:05, Loris11

Угу) есть вопросы) что это за зверь такой?:) Можно поподробнее? или ссылку... 19.08.2003 13:37:21, МАРГО

Куда стучаться? Что за бодифлекс? Ссылочку мне плиз, ссылочку :)) 19.08.2003 13:37:18, Coccinella

В аську стучаться - 224837237 :)
А ссылка http://women.far.ru/main.php?p=vnesh/sport&pp=part1 19.08.2003 13:57:05, Светланчик (Алиска 5м.)

попробуйте раздельное питание, в интернете много информации, я на него села, когда забеременела, весила 89 кг, родила, весила 66 сейчас 50. Рост 165 см.
Сама не верила что поможет. но как видите:)))) 19.08.2003 13:13:48, fialka

Я пробовала такую:
Неделя:
2 дня гречка сколько угодно и когда угодно
1 день рыба вареная
1 день тушеные овощи (кроме картошки)
1 день молочный 0%
1 день фрукты (кроме бананов и винограда)
1 день вареная курица.
И так 2 недели подряд.
нельзя сахар, соль, спиртное.
я похудела за 2 недели на 6 кг. 19.08.2003 12:24:10, МАРГО

Хорошая диета! Почти Монтиньяк. У меня муж просто шикарно по такому графику похудел!!!
Самой-то мне поправиться бы.... эх... 19.08.2003 14:07:37, Сашик (Вика 1,5г.)

А пить что? Мне понравилось. Правда я максимум 52 вешу, но все равно у меня пожизненная мания худения:) 19.08.2003 12:48:19, Olja

Чай, кофе, минералку) можно мед. 19.08.2003 13:26:26, МАРГО

Не ужинать. 100% помогает. :) 19.08.2003 11:54:23, Тараканя (1,5)

Супер-диета рисовая:
1. 3 дня вареный рис без соли и яблочный сок. Сколько угодно, но только это
2. 3 дня куриц вареная (или запеченая), белоя мясо нежирное, можно кофе и чай. Сколько угодно, только это
3. 3 дня фрукты, кроме банана и винограда.
Есть еще вариант с молочными 3 днями перед фруктами (0% жирности творог и молоко), но мне они как-то поперек горла встали и кг не терялись, да и сложно найти молоко обезжиренное. 19.08.2003 10:16:53, tatoo

Свет, не жрать на ночь(( т.е после 18.00-19.00. Минус сладости,плюс птица, кролик на пару, овощи. Жить не хочется после этого( 19.08.2003 09:35:37, Motor

Присоединяюсь к Мотору руками и ногами. Я, правда, после 17.00 не ем, за месяц похудела на 4 кг. Сладости первые 3 недели совсем не ела и белый хлеб тоже, а сейчас позволяю себе иногда сладенького для поднятия тонуса) Вечером, если очень хочется есть, трескаю фрукты, в основном арбуз) Так что дерзай) Удачи) О результатах, пожалуйста, доложить) 19.08.2003 11:15:17, Ларсен

Вернуться в конференцию

[пусто]

Загруженные изображения