Наказываю, не могу остановиться

Девочки, тема сложная... Ребенок у меня спокойный, положительный такой. Но иногда и такой выводит из себя. Вот случилось такое у нас. Он кушал, не очень хотел, поэтому баловался, давился... ну и доигрался - его стошнило. Я разозлилась, готовила-старалась, а он... Ударила его, он ревет, я еще больше злюсь, тащу его мыть в ванну, там еще нашлепала, он плакал, говорит: "Мама, мама", а я кричу на него, ругаю, говорю, что он меня изводит, чтоб я только и убирала за ним, что я ему готовила, старалась, а он вот так, что я для него костюмчики выбираю красивые, а он все уделал, короче, все расстроены, он ревет, я чуть не плачу. Оставила его в комнате, сама ушла на кухню, чтоб в себя придти. Он виноватый, тихий, а меня аж трясет, понимаю, что не права, что не за что его было так жестоко ругать и столько страшных слов ему говорить, что он не заслуживает, что он добрый, хороший, а такими ужасными сценами я его испугаю, озлоблю... Мне стыдно, но в тот момент я себя не помнила.
Что делать? Я одна такая или у мам нормальных все же случаются такие срывы, просто об этом никто не говорит?
Помогите!