Итак, как это происходит у нас.
Иринка очень любит музыку. Но только детские песенки со словами. Поэтому нашла в сети сайт с толпой песенок из мультиков, включила и мы стали прыгать.
Первым был "Буратино". Ха! Да что нам " Буратино"... Я ж джайв могу! Аааа, где мои 16 лет.... После первого куплета я хекала, как загнанная лошадь. Господи, ну как я раньше часами могла на дискотеке прыгать,а?
Но я мужественно дотопталась до конца мелодии, к последнему "бу-ра-ти-но!" совершая дыхательную гимнастику.
Потом были "облака-белые лошадки," под них очень хорошо пошли махи ногами и плие. Под "голубой вагон" были упражнения на спину. Под "колыбельную медведицы" были упражнения на талию, под "прекрасное далеко" -пресс. Очень порадовали строки "а сегодня, что для завтра сделал я?" хотела закончить, но совесть не дала. Потом был "фунтик" с ,"красной шапочкой" приседания, наклоны, растяжка. Под ,"солнечный круг" я пошла в душ.
Ребёнка сначала прыгала со мной, потом даже пресс покачала, потом ей это надоело, она занялась пирамидами из геометрика. Так что в целом все получилось. И пусть на сегодня это минут 15, но начало положено.
Что у вас?
Конференция "Ребенок от 1 до 3""Ребенок от 1 до 3"
Раздел: Достижения
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Всё, Катя, я нашла зал с 7 утра у нас "на районе" ))) После праздников начинаю ходить. На праздники просто уезжаем, а то бы и завтра побежала))
Дурной пример заразителен)))))))))))) 19.02.2016 20:11:23, Джулия Р
Дурной пример заразителен)))))))))))) 19.02.2016 20:11:23, Джулия Р
блин, про будни в 7 утра я и не подумала....тоже хочу. Спасибо, Катя! )))
Лишних кг нет, но форму надо. 19.02.2016 14:23:05, Джулия Р
Лишних кг нет, но форму надо. 19.02.2016 14:23:05, Джулия Р
у меня еще и живот после 2-х операций полостных...а я люблю плоский))) [цензура] ток в форме, т.к. хожу много пешком.
19.02.2016 15:35:45, Джулия Р
Зал это летом и когда дети подрастут. На счет "ненавижу, но иду" оооочень знакомо. Так летом и хожу. Но я занимаюсь по безлимитке ежедневно. 19.02.2016 15:17:23, КленовыйЛис
Старшая кувыркалась вокруг, периодически падая на спину и повторяя "Я чуть-чуть перестаралась"))) Мелкая радостно каталась по ковру и ползала подо мной, стимулируя не падать))) 18.02.2016 19:28:07, Татьяна Витальевна
Березка на ночь:) прогулка 90 минут:) и горяачая ванна до пото выделения, пока малышок спит:)
18.02.2016 15:22:35, Зайчиха
Я сегодня тогда тоже гуляла))). Примерно столько же. До сада, потом до магазина, потом домой, потом до сада, потом уже из сада))).
ОФФ: в ГКП своего вожу, нету у нас ясель теперь. 18.02.2016 15:55:42, Василиса из сказки
С ребенком, конечно, просто далеко сегодня ходила посмотреть, что в Битцевском парке творится, а творится там гололед и куча народу:)
18.02.2016 15:38:32, Зайчиха
ОФФ: в ГКП своего вожу, нету у нас ясель теперь. 18.02.2016 15:55:42, Василиса из сказки
Чувствую себя старой клячей и думаю, нафига я вчера делала зарядку? В итоге к ночи разболелись спина и голова, до сих пор мутит, есть ничего не могу. Но это побочные действия, зато я убедилась,что после активных упражнений начинает болеть голова и явно всё из-за спины ( буду пытаться разбираться
А так позанималась вчера днём, пока мой спал. Попробовала планку, а так упражнения для спины. Утром же вместе попрыгали (ноги то вместе,то на ширине плеч, с хлопком на головой), я в шоке, что это мне тяжело) притом,что гуляем по часу-два два раза в день. Короче, надо продолжать занятия, а то стыдоба прям. 18.02.2016 14:38:28, safa
У меня голова вчера тоже целый день болела. Но я решила что это не смену погоды.
А про все остальное.... Да, я тоже сильно удивлена. Это при том, что я периодически до б-ти занималась и всю б-ть плавала 18.02.2016 15:10:43, КленовыйЛис
Слушай, я тут осенью с ужасом поняла, что при беге даже на 30 метров у меня ноги начинают болеть(((. Бегала за своим в сад 2 месяца подряд, прошло. Не в одышке и прочем дело, дело в мышцах. Сейчас уже не бегаю, но тут попробовала пробежать немного, не болят пока. Той физ-ры хватило.
18.02.2016 15:58:08, Василиса из сказки
:-) я на 5-й этаж поднялась... После года за рулем. Поэтому потом и принялась рассматривать свои ноги :-)
18.02.2016 16:14:49, КленовыйЛис
Я преклоняюсь перед жительницами хрущевок :-) У меня такого стимула нет, первый этаж и машина под окном.
18.02.2016 20:21:41, КленовыйЛис
если у мужа командировка, то у меня тоже машина под окном и я этим с удовольствием пользуюсь))) Но топать на третий этаж все равно приходится(( особенно старшую жаль, она иногда чуть не плачет, пока дойдет(((
18.02.2016 20:25:45, Татьяна Витальевна
а я жила то на первом этаже, то в доме с лифтом, то в частном доме...
19.02.2016 09:26:45, Татьяна Витальевна
у нас не упрут, у нас коты в подъезде((( И курят тоже соседи на площадке(((
20.02.2016 00:26:07, Татьяна Витальевна
У нас машина попадает мужу если я "в командировке". Это мое средство передвижения. У него бесплатный проезд в любом виде транспорта, кроме маршруток :-) от второй машины сам отказался.
А Катюшку жалко. Ну вы уж как-нибудь по-тихоньку.... 18.02.2016 21:30:12, КленовыйЛис
у меня вот прав нет((( Хотя подумываю и муж попинывает в этом направлении.
Вот и ходим потихоньку. Сегодня пока мы с Катей дошли- папа с Женькой и поднялись и разделись и обеда ждать уселись))) 18.02.2016 21:42:02, Татьяна Витальевна
С одной стороны очень полезная весч, с другой, атрофирование мышц :-)
19.02.2016 15:18:36, КленовыйЛис
Поняла. Да, у меня тоже шок был оттого, что я тридцать метров без боли пробежать не могу. Я молчу о физических кондициях в 20 лет, но это уже просто странно, когда бегать вообще разучилась нормально.
18.02.2016 16:25:14, Василиса из сказки
А так позанималась вчера днём, пока мой спал. Попробовала планку, а так упражнения для спины. Утром же вместе попрыгали (ноги то вместе,то на ширине плеч, с хлопком на головой), я в шоке, что это мне тяжело) притом,что гуляем по часу-два два раза в день. Короче, надо продолжать занятия, а то стыдоба прям. 18.02.2016 14:38:28, safa
А про все остальное.... Да, я тоже сильно удивлена. Это при том, что я периодически до б-ти занималась и всю б-ть плавала 18.02.2016 15:10:43, КленовыйЛис
Тань, мы на 4-м, без лифта. И ничего, бегаем))) Причем, когда был мелкий старший, мы жили еще в другой квартире, тоже на 4-м )) И когда я в детстве жила еще не в доме, а в квартире, то это тоже был 4-й этаж)) Карма, видать)))
Движение - это жизнь! 18.02.2016 22:08:08, Джулия Р
Движение - это жизнь! 18.02.2016 22:08:08, Джулия Р
я со старшим даже коляску прогулочкую и велик еще тащила наверх, молодая-дурная)))) С мелкой внизу бросаю, упрут - будет ногами ходить))))
19.02.2016 23:48:36, Джулия Р
А Катюшку жалко. Ну вы уж как-нибудь по-тихоньку.... 18.02.2016 21:30:12, КленовыйЛис
Вот и ходим потихоньку. Сегодня пока мы с Катей дошли- папа с Женькой и поднялись и разделись и обеда ждать уселись))) 18.02.2016 21:42:02, Татьяна Витальевна
Читайте также
Ролики в 30, 40 и даже 50+: как не упасть лицом в асфальт (и получить удовольствие!)
Лето - время, когда можно с удовольствием пробовать новое, например, – катание на роликах. Промчаться с ветерком по набережной, добавить спорта в свою жизнь, ускорить и продлить прогулки - столько возможностей!
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание
