Не могу справиться.

Есть приемный сын. Ему почти четыре года. То ли возраст у него такой, то ли сказывается прошлое, то ли характер, но очень часто не слушается, делает наоборот, противоречит. Бывает, что вопит. Не только дома. В саду на него очень жалуются именно на не послушание. "Нет", "не буду", "не хочу" и т.д. Считают, что он избалован. Потихоньку как-то пытаюсь выводить его на нормальный уровень общения. Как кто-то когда-то здесь написал, подвозят мозги. Очень помогла книга, которую здесь же кто-то рекламировал "Взрывной ребенок" (спасибо), хотя это не совсем наш случай. И все бы ничего. Но у меня обнаружилась одна проблема. Не могу сдержаться, чтобы не нашлепать. Причем, одно дело, когда шлепаешь из педагогических соображений. Другое - со злостью, с раздражением. Вот у меня второй случай. Сразу после этого начинаю себя ругать ужасно. Ребенка жалко, хотя, может, он и заслужил наказания. Но во мне поднимается чувство вины и досада, что я не смогла решить проблему грамотно, не смогла убедить на словах. Знаю, что посоветуете обратиться к психологу. Но не ко всякому пойдешь с таким. Нужно доверять. Один звонок в опеку, и... не известно, чем все может закончиться.
Нужен совет. Как мне справляться со своим гневом? Нужны ваши примеры. Как справляетесь? Как наказываете за откровенное непослушание? И наказываете ли?