Зачитала мне сегодня моя знакомая, детский врач, нормы белков-жиров-углеводов-витаминов для детей от 1 года до 3 лет, которые рекомендованы в 2000 году РАМН. Взяла она это из своих лекций, которые им читали в медицинском институте.
Вдруг кому здесь пригодится. Итак. В сутки ребенку надо.
Белки 53 г, в том числе животные белки 37 г.
Жиры 53 г, в том числе 25 г растительные жиры.
Углеводы 212 г.
Витамины:
C - 45 мг
В1 - 0,8 мг
В2 - 0,9 мг
В6 - 0,9 мг
Е - 5 мг
РР - 10 мг
А - 450 мкг
Д - 10 мкг
Фолиевая к-та - 100 мкг
Кальций - 800 мг
Фосфор - 800 мг
Магний - 150 мг
Железо - 10 мг
Цинк - 5 мг
Йод - 0,06 мг
Одна порция еды для ребенка от 1,5 лет составляет 345 г. Питание четырехразовое.
Это, как я понимаю, последнее мнение российской медицины.
Интересно, а нет ли у кого норм, рассчитанных врачами других стран?
Потребляют ли Ваши дети все приведенное в правильных дозах? Вы обращаете внимание на это? Или все на самотеке?
Конференция "Ребенок от 1 до 3""Ребенок от 1 до 3"
Раздел: Питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
я обращаю внимание на здоровое питание, режим и образ жизни :), если еще начну высчитывать белки-жиры-углеводы-граммы, то точно с ума сойду :), не надо это мне.
11.10.2008 15:00:50, Ohrom
11.10.2008 15:00:50, Ohrom
Наверное, меня пора лишать родительских прав за жестокое обращение с детьми - живут впроголодь:))) Но больше 200-250 не кладу-не съедают (при том, что тематический ест больше нетематической мамзели:)).
А по поводу витаминов - ну, а как это можно отмерить? Неужели кто-то высчитывает? Думаю, что этим занимаются только сотрудники институтов питания:) и то - только в рабочее время:)
Просто стараешься, чтобы было разнообразно - мясо разных зверей и птиц:), рыба разных морей и рек, овощи-фрукты разного цвета и вкуса:), творог, соки разные.
11.10.2008 14:54:22, экс-Пенелопа
А сколько раз в сутки ест тематический? Вы еще на ГВ? И сколько он весит, если не секрет?
11.10.2008 15:09:19, Ирина П
гв уже полгода как закруглили. давно не взвешивала - месяца 2 назад был 13.5, за полгода, наверное, кг 1.5 всего прибавил.
11.10.2008 15:17:33, экс-Пенелопа
Так у вас не 4-х разовое, а 5 или даже 6 разовое питание. Даже если давать по 200 г, то он свою дозу съедает. И вес правильный:)
Вообще я смутно помню еше по старшей, а она уже большая у меня, что с года до двух они за весь год должны 2 кило примерно набрать. А у вас за полгода 1,5:) 11.10.2008 15:22:12, Ирина П
Вообще я смутно помню еше по старшей, а она уже большая у меня, что с года до двух они за весь год должны 2 кило примерно набрать. А у вас за полгода 1,5:) 11.10.2008 15:22:12, Ирина П
11.10.2008 15:26:19, экс-Пенелопа
ага, у них работа такая :), только вот кому это нужно... Наверное, всяким учреждениям детского питания и пр... хотя - тоже спорный вопрос.
11.10.2008 15:02:49, Ohrom
11.10.2008 15:02:49, Ohrom
Да я вот озаботилась:) Нельзя детенышу разнообразно питаться, а я боюсь, что недополучит чего-нибудь важного.
11.10.2008 15:07:09, Ирина П
11.10.2008 15:12:53, экс-Пенелопа
Главное, чтобы был полный комлект всего полезного. Любой продукт заменяем, но надо правильно заменить.
11.10.2008 15:17:24, Ирина П
ИМХО, давать ребенку строго по 345г еды 4 раза в сутки - где-то на границе фантастики и клиники ; ))
Все подобные нормы даются ориентировочно, не для строгого соблюдения, тем более и дети разные. 11.10.2008 14:36:08, ЛюбимицаКлаппа
Все подобные нормы даются ориентировочно, не для строгого соблюдения, тем более и дети разные. 11.10.2008 14:36:08, ЛюбимицаКлаппа
Угу.. Моя иногда по 100 гр за раз ест.. Потом навёрстывает. Никогла не взвешивала скока она съедает за раз.
12.10.2008 19:39:26, ДоберМ@М™
Это конечно. Меня меньше всего интересует именно эта составляющая - разовая порция. Гораздо интереснее суточное потребление жиров-белков-углеводов-витаминов.
11.10.2008 14:39:01, Ирина П
Вот и я смотрю - моя столько жира точно не ест. Может, недополучает и надо срочно увеличивать?
11.10.2008 15:05:37, Ирина П
Так это еще сложнее 8 0
Реально давать белки жиры и углеводы в соотношении примерно 1:1:4 (по этим нормам) и разнообразные овощи-фрукты, да и вообще разнообразное питание. 11.10.2008 14:46:30, ЛюбимицаКлаппа
Реально давать белки жиры и углеводы в соотношении примерно 1:1:4 (по этим нормам) и разнообразные овощи-фрукты, да и вообще разнообразное питание. 11.10.2008 14:46:30, ЛюбимицаКлаппа
Это реально, когда аллергий и непереносимостей разных нет. В других случаях трудно устроить разнообразное питание.
11.10.2008 15:04:56, Ирина П
Читайте также
Слепое пятно: невидимая преграда на пути к объективной реальности
У вас есть слепое пятно? Не то, о котором вы думаете. Узнайте, как физиологический феномен объясняет наши "слепые зоны" в мышлении и отношениях, и как их преодолеть. Читайте статью!
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
