З а последние 2 месяца набрала лишний вес - килограмма 4. Думается мне, что недавно набранное легко будет скинуть.
Посоветуйте, пожалуйста, какую-нибудь экспресс-диету, которая реально работает. Кроме японки - на ней, говорят, только раз в год сидеть можно, а я в январе сидела.
Я всеядная, за исключением вареной рыбы и сельдерея.
Раздел: Диеты
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Голодной не ходишь, а худеешь 22.07.2003 13:29:35, Ирис
теоретически она очень заманчиво звучит. а сколько Вы на ней сидите и какой результат?
22.07.2003 14:18:55, Вещь-в-себе
Собираюсь на второй круг - все таки хочу все пять недель пройти, тем более что конец лета - овощей много и недорого. 22.07.2003 14:37:40, Ирис
1 день - 4 варёных яйца(самый трудный)
2 день - 350 г. обезжиренного творога
3 день - 350 г. варёного постного мяса(есть уже почти не хочется)
4 день - до 500 г.варёной нежирной рыбы(уже и этого не надо, чувство голода атрофировано:))
Во все дни можно пить воды не больше 1 л.
22.07.2003 09:49:29, Дюдючка Лёка
Знаете, в средние века казнь такая была. Человека, приговоренного к смерти, кормили одним мясом (белок в чистом виде, как и в предложенной диете). Говорят, что больше 2 недель редко кто выдерживал : )
22.07.2003 11:06:32, Ольга.Екатеринбург
Витамины и микроцеллюлоза не спасут организм от токсинов, образующихся от переработки белка. А эта диета более жесткий вариант японки. И правильно замечено, что больше 1 раза в год на ней сидеть нельзя. По моим понятиям, уж лучше эти 4 дня совсем ничего не есть, чем соблюдать эту диету.
22.07.2003 11:24:50, Ольга.Екатеринбург
на мой взгляд для самого обычного человека пока ничего лучше разгрузочный дней раз в неделю ни придумали))) 22.07.2003 11:47:22, Дюдючка Лёка
Тут Вы абсолютно правы. Голодание полное вещь тоже не полезная, даже абсолютно неприменимая для обычного человека. Ну так сойдемся на разгрузочном дне в качестве совета? : ))))И еще разумном ограничении ежедневного рациона при небольшом увеличении физической нагрузки. Тоже вещь абсолютно безболезненная для организма, а для недавно набранных кг уничтожительная.
22.07.2003 12:28:06, Ольга.Екатеринбург
Это дооолго... А мне долго тяжелоооо... Мне проще - поголодать 2 недели, сбросить основные килограммы, остальные уходят за счет того, что аппетит снижается...
А как насчет гречневой диеты, или йогуртовой... 22.07.2003 12:40:15, Nastia
А как насчет гречневой диеты, или йогуртовой... 22.07.2003 12:40:15, Nastia
А йогуртовая, это какая?
Кстати, насчет ограничения рациона при возросшей физической нагрузке - это не долго. Ну попробуйте расписать свое меню на неделю, как будто на диете. Причем принципов придерживайтесь общеизвестных. Уберите выпечку, конфеты, добавьте овощей, фруктов. Уменьшите порции с"едаемого + последняя еда не менее, чем за 5 часов до сна. Физическую нагрузку выберите сами. Можете на дискотеку сходить пару раз, а можете квартиру до блеска вымыть, включая шторы-двери-стены и т.д. За неделю 2 кг потеряете точно.По моему, это не долго : ))) 22.07.2003 13:12:11, Ольга.Екатеринбург
Кстати, насчет ограничения рациона при возросшей физической нагрузке - это не долго. Ну попробуйте расписать свое меню на неделю, как будто на диете. Причем принципов придерживайтесь общеизвестных. Уберите выпечку, конфеты, добавьте овощей, фруктов. Уменьшите порции с"едаемого + последняя еда не менее, чем за 5 часов до сна. Физическую нагрузку выберите сами. Можете на дискотеку сходить пару раз, а можете квартиру до блеска вымыть, включая шторы-двери-стены и т.д. За неделю 2 кг потеряете точно.По моему, это не долго : ))) 22.07.2003 13:12:11, Ольга.Екатеринбург
вам это надо такой ценой? 22.07.2003 13:05:07, Дюдючка Лёка
Вот и я почему-то подумала, что 4 дня зеленого чая с фруктами и отрубными хлебцами скорее подойдут. Диета направлена только на изгнание лишней жидкости, другой пользы от нее просто нет
22.07.2003 11:38:07, oh3harriette
Да от нее вред, а не польза. Лично мне, при чтении подобной диеты представляется таракан, сам себя Дихлофосом поливающий. Он, конечно, может и не умрет, так, похудеет слегка. Только хочется крикнуть погромче: "Ау, девушки - красавицы! Давайте себя любить!" Ведь с этим здоровьем (и нездоровьем)нам жить и после 40 лет, и после 50. И это не значит, что надо трескать все подряд, а потом рассказывать, что любишь себя такой, какая есть. Надо все-все в жизни оценивать с позиций себясбережения. Все ИМХО, разумеется.
22.07.2003 11:55:36, Ольга.Екатеринбург
Нда. Вареную рыбу мне не одолеть. Никогда.
А хорошо худеется на этой диете? 22.07.2003 10:03:03, Nastia
А хорошо худеется на этой диете? 22.07.2003 10:03:03, Nastia
Минуточку, щас посчитаю. У меня арифметический идиотизм.
Получается, что если я ем 700 ккал, а трачу 2100, то мне нужно 5 дней такой голодовки, чтобы сбросить 1 кг?
Кстати, а сколько сжигает такая женщина в день? При нормальной сидячей работе? 22.07.2003 11:32:18, Nastia
Получается, что если я ем 700 ккал, а трачу 2100, то мне нужно 5 дней такой голодовки, чтобы сбросить 1 кг?
Кстати, а сколько сжигает такая женщина в день? При нормальной сидячей работе? 22.07.2003 11:32:18, Nastia
Читайте также
Страх пенсии: как превратить финишную прямую в новый старт
Задумывались ли вы, чем займетесь на пенсии? Наверняка, вы встречали людей, которые работают до последнего дня, и ни в какую не хотят бросать и наслаждаться заслуженным отдыхом. Попробуем разобраться, почему люди боятся уйти на пенсию.
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание
