Раздел: Диеты
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Как это остановить?
Был сильный стресс, нервничала, соответственно ничего не хотелось есть, похудела на 4,5 кг, для меня не очень много, т.е. все равно еще есть лишний вес и немало, но даже эту каплю в море хотелось бы закрепить, потому как только нервничать перестала, все пришло в норму, пришел в норму и аппетит, и я чувствую, что опять верну все те килограммы. Как остановиться? Аппетит сейчас зверский прямо, есть хочется постоянно, обидно ужасно, но силы воли не хватает перестать просто-напросто извините "жрать". Нельзя же все время находится в состоянии стресса:(((
15.06.2003 19:53:55, ЕЛЕНА
34 комментария
Аппетит еще сильно зависит от цикла.Если вот-вот,то весь мой организм-жедудок,это надо пережить- недоесть,зато когда все пройдет вес уходит легче.
Купите коричневый рис,его нужно варить долго,пока он не раскроется.Его можно добавлять в овощные салаты( китайская капуста,огурчик,помидорчик) все это заправляется соевым соусом и раст маслом.Получается долгожующийся продукт плюс к тому же салат сытнее,есть нехочется.Мне помогает.
Но что бы вес не рос, мне пришлось приучить себя если есть мясо,то с овощами(не картошка)и забыть о существовании оливье и ему подобных с майонезом.С них меня разносит.
Если уж очень чего-то хочется- сьеште.Но положите на отдельную тарелку столько сколько,кажется достаточным.Если чуть-чуть,то потом еще чуть-чуть и еще ..в результате будет сьедено в три раза больше. 16.06.2003 21:31:18, Пчелка>||<
Купите коричневый рис,его нужно варить долго,пока он не раскроется.Его можно добавлять в овощные салаты( китайская капуста,огурчик,помидорчик) все это заправляется соевым соусом и раст маслом.Получается долгожующийся продукт плюс к тому же салат сытнее,есть нехочется.Мне помогает.
Но что бы вес не рос, мне пришлось приучить себя если есть мясо,то с овощами(не картошка)и забыть о существовании оливье и ему подобных с майонезом.С них меня разносит.
Если уж очень чего-то хочется- сьеште.Но положите на отдельную тарелку столько сколько,кажется достаточным.Если чуть-чуть,то потом еще чуть-чуть и еще ..в результате будет сьедено в три раза больше. 16.06.2003 21:31:18, Пчелка>||<
Коричневый рис нужно предварительно замочить на полчаса и варить аж 20 минут после этого
17.06.2003 10:14:13, oh3harriette
Протестировала лично на себе. Не доведя диету до конца и делая лирические отступления сбросила 7 кг. 16.06.2003 10:11:39, Ирис
Пусть меня камнями закидают, но ИМХО от японки это ушло недалеко - та же стимуляция белками. Плюс капец поджелудочной, которую сырые овощи напрягают не меньше мяса. Если их хоть в микроволновке притушивать... И почему такие жирные йогурты? Я больше 2.5% не могу вообще
17.06.2003 10:15:32, oh3harriette
С завтрашнего дня и начну. Правда без лирических отступлений не обойтись, грядет день рождения : )))
16.06.2003 12:28:41, Ольга.Екатеринбург
Простой рецепт ограничений в этом случае - съедать в час пищи объемом не больше, чем твой кулак -)) 16.06.2003 12:32:37, Ирис
А если тортика с кулак с"есть, это тоже можно? : )))) Я попробую для начала без отступлений, а вдруг эти злосчастные 4 кг и до дня рождения уйдут? Надежда умирает последней : ))
16.06.2003 13:34:21, Ольга.Екатеринбург
Я видела эту диету первый раз еще года 3 назад. Но как ты решила вопрос с 5% сырами? Учитывая, что таких я не видела, а несладкие йогурты на дух не переношу, пробовать тогда не стала.
16.06.2003 10:38:11, Харас
кефир так пила, как заправку в салаты, сыр с помидорами и тоже в салаты 16.06.2003 10:43:03, Ирис
Наташ, я и пост соблюдала строго и таких рекомендаций придерживаюсь 2 месяца и ни ОДНОГО килограмма не сбросила из набранных осенью 4 кг. Попробовала даже Гербалайф, но к вечеру первого же дня заболел желудок. Ума не приложу, чего бы попробовать еще, если даже с салатов не худеется : (((
16.06.2003 09:48:29, Ольга.Екатеринбург
Мясо с картошкой и хлебом - никогда, честное пионерское : )) Я хлеб вообще практически не ем, только если в виде тоста на завтрак с огурцом и помидором. А чай я пью с сухофруктами. В пост и орешки ела, но когда прибавила в весе слегка, то и их перестала есть. Вот, например, меню сегодняшнего дня :
завтрак) стакан молока с 2 сухарями.
в 11 часов) кофе с молоком без сахара.
обед) огурец + помидор + 2 ржаных тоста + чай пустой
на ужин с"ем салат из капусты (тазик) и чай с черешней (тоже не меньше 300 гр).
И все равно не похудею, даже за 2 недели такой еды. 16.06.2003 12:15:58, Ольга.Екатеринбург
завтрак) стакан молока с 2 сухарями.
в 11 часов) кофе с молоком без сахара.
обед) огурец + помидор + 2 ржаных тоста + чай пустой
на ужин с"ем салат из капусты (тазик) и чай с черешней (тоже не меньше 300 гр).
И все равно не похудею, даже за 2 недели такой еды. 16.06.2003 12:15:58, Ольга.Екатеринбург
Я сдавала анализ на Гемокод и соблюдала рекомендации 3 месяца. За эти месяцы прибавила 2 из 4 кг. По этим рекомендациям молоко мне можно и капусту любую можно. В принципе я и сейчас не особо употребляю продукты из красного списка. Получилось так, что в красном списке оказались те продукты, которые я и раньше-то не особо жаловала.
У меня, наверное, с организмом разное толкование лишнего веса. Для меня нормальный вес 50 кг, для организма 54 кг. Вот и бодаемся, кто кого переупрямит. Пока он побеждает, но я не сдаюсь : )))) 16.06.2003 13:28:43, Ольга.Екатеринбург
У меня, наверное, с организмом разное толкование лишнего веса. Для меня нормальный вес 50 кг, для организма 54 кг. Вот и бодаемся, кто кого переупрямит. Пока он побеждает, но я не сдаюсь : )))) 16.06.2003 13:28:43, Ольга.Екатеринбург
Кстати, до вечера больше ничего из еды не будет. Я ведь хитрая, на вечер себе дел кучу придумываю, чтобы точно поесть не было возможности. А на работе у меня даже сахара нет. Если вечером поужинать рано, то с салата точно есть захочешь. А если поесть часов в 8-9, то до утра вполне дожить можно.
16.06.2003 13:46:35, Ольга.Екатеринбург
Так меня не столько волнуют эти 4 кг, сколько места их отложения. У меня все на задней поверхности бедра откладывается, прямо буквально все эти 4 кг. При этом выглядят мои бедра просто безобразно, т.е. целлюлит у меня ужастнейший. Спорт на целлюлит никак не влияет, даже подчеркивает все эти жировые отложения. А процедуры, к сожалению, об"емов не уменьшают. Мне бы, конечно, локально похудеть, только вот не получается никак.
16.06.2003 14:00:22, Ольга.Екатеринбург
Оля, утешьтесь тем, что отложения жира на ногах - О, ужас!!! 4 кг!!! - это гораздо лучше. чем на талии, ибо отложение на животе грозит ... А на бедрах - исключительно вашему спокойствию и кошельку
17.06.2003 10:17:39, oh3harriette
А он уже есть? Набор 21 кг и сброс оных варикоза мне не прибавил. По большей части вес был на нижней половине тела
17.06.2003 11:13:43, oh3harriette
Я тоже конкретно поправляюсь во время Поста, потому что я вообще поправляюсь от углеводной пищи (когда её много), а Пост - это много углеводов.
16.06.2003 10:39:43, Биги
а в этих заправках столько химии обычно ... ну прям ооооочень хорошо для здоровья.
15.06.2003 23:45:52, DoubleV
И помогает?Мне вот нет.Поскольку я не есть люблю,я люблю ЕСТЬ ВКУСНО!!!А вот как с этим бороться мне пока никто не подсказал!
15.06.2003 21:58:18, Боцманша
аналогично:) пока тазик срубаешь, тошнить от салата начинает, а голод как был, так и остается где-то внутри...
16.06.2003 01:06:41, Вещь-в-себе
Читайте также
Отпуск мечты, не выходя из дома: 20 волшебных идей для идеальной перезагрузки
Мы знаем, как важно порой сменить обстановку и перезагрузиться, но что делать, если далекие путешествия сейчас не в планах? Не отчаивайтесь! Ваша идеальная перезагрузка ближе, чем кажется
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
