Раздел: Диеты
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Аткинс или японка?
Какая диете лучше: Аткинса или японская? Хочу попробовать, помогите выбрать. Склоняюсь к японской, т.к. без овощей и фруктов не могу. Хочу скинуть немного и перейти на раздельное питание.
15.05.2003 21:00:34, 170/71
32 комментария
Если нужен рывок, попробуйте 18-дневную, я сидела и советую - в плане рывка самое то. 2 дня-молочное, 2-дня-овощи-фрукты вареные и сырые(кроме бананов и картофеля), 2 дня - вареное мясо. Все нежирное. Есть можно с 12 до 18 часов сколько хочешь. И пить много жидкости. У меня правда вес побольше вашего, но и результат был неплох - 5 кг.
16.05.2003 14:24:09, Вещь-в-себе
да, забыла сказать-потом эти дней повторяете 3 раза, итого получается 18.
16.05.2003 14:32:46, Вещь-в-себе
Спасибо, но я молочное совсем не могу, попробую все-таки японку.
16.05.2003 18:02:14, 170/71
почитала внизу и согласна - вам нужен рывок, а потом просто длительная диета (или контрол веса). я например люблю японку, но не придерживаюсь ее полностью, я не выдерживаю, стараюсь к организму "прислушиватся"... Распечатанная японка висит на холодильнике, и я знаю что примерно есть каждый день, т.е. утром кофе но уже на работе, если "муторно" становится сьедаю яблоко или два, потом обед в нашей столовой, столовая у нас классная со сведским столом и блюдами не "мешанными", т.е. рыба и мясо отдельно, можно всегда выбрать то что нравится и не брать гарнир, салат мешаю из свежих овошей, вообшем ем как нормальный человек, на полдник сьедаю пару фруктов, потом ужин дома опять рыба или мясо с салатом... Конечно теряю меньше чем при самой японке, но на такой диете можно и подольше посидеть... Хотя считаю что фруктов ем многовато, без них ефект был бы лучше...
16.05.2003 12:49:24, lise
16.05.2003 12:49:24, lise
Надо же, я так же сейчас питаюсь, уже дней 10, но увы. Может фрукты мешают, вот и решила, что надо ужесточить.
16.05.2003 18:05:57, 170/71
да, я знаю. я уже писала внизу основа у них одна (достаточное количество белка, обезжиренность, мало углеводов)... но я не "заморачиваюсь" сколько углеводов в моем салате... и белки я тоже достаточно ограничиваю...
16.05.2003 13:11:10, lise
кто мешает перейти уже сейчас? Сдается мне, вам не достичь "-10 кг" за месяц... Не тот лишний вес. Ваш путь будет долгим, но эффективным и здоровым, если вы выберете что-то типа "наиболее подходящего способа питания", а какой - решать вам, будь то Аткинс, раздельное, группы крови (Гемокод) и пр.
16.05.2003 09:42:38, oh3harriette
Да я и не хочу -10, вернее хочу, но не сразу. Просто так всё застопорилось,нужен рывок, вот и выбираю. Если 3кг скину на японке, уже буду рада. На Монтиньяке месяц сидела- ноль кг, 2 месяца на раздельном -2кг и всё встал вес. А 60 кг-это мой реальный вес.
16.05.2003 09:51:20, 170/71
Да, в 23 года я тоже весила 63 кг, а последние лет так 5-7 мой организм предпочитает 70-73 (167/вот это). Я вяло рассматриваю перспективу вегетарианства и этим летом, но без особого интереса. Размер 46-48 меня вполне устраивает. Грандиозное похудение на 3 кг я похудением вообще не считаю :) Для этого достаточно день не есть
16.05.2003 09:54:42, oh3harriette
В 20 лет я вообще 51 весила и считалась нормальной, после 2 родов- 60, а вот сейчас за 70 полезло и главное, чувствую себя хуже, не мой этот вес, тяжело. Мне кажется, что вес набирается уже от того, что просто смотрю на еду. Зациклилась на этих кг, как успокоиться, не знаю.
16.05.2003 10:03:35, 170/71
По мне, так японка тяжелее...Пробовала, не дотерпела. А другие варианты не рассматриваются?
15.05.2003 23:27:28, Вещь-в-себе
На Монтиньяке была месяц, результат 0. Сейча не ем после 6, ограничила в сахаре, соли, жирном, вес стоит. Надоело,хочется рывок сделать.
15.05.2003 23:48:42, 170/71
я не спец по Аткинсу, но по-моему аткинс расчитан на длительное время, переносится лучше, а японка кратковременная диета, а так базируются они примерно на одинаковых принципах,
насчет японки сильно не обольсчайтесь фруктами и овосчами она не "изобилует", но если хватит "мужества" беритесь за японку, результаты быстрые и впечатляюшие 15.05.2003 22:53:35, lise
Думаю, любую диету надо обильно сдабривать овощами и зеленью, тем более если сезон позволяет :)
16.05.2003 09:57:16, Teena(Танюшка:))
Понял. Мы с Вами вообще, как я поняла единомышленники в смысле питания :)
16.05.2003 10:25:49, Teena(Танюшка:))
насчет японки сильно не обольсчайтесь фруктами и овосчами она не "изобилует", но если хватит "мужества" беритесь за японку, результаты быстрые и впечатляюшие 15.05.2003 22:53:35, lise
Cпасибо, наверное, и попробую японку. А у Аткинса, по-моему, вообще нельзя фрукты-овощи. И так всю жизнь?
16.05.2003 00:35:24, 170/71
Овощи можно. Не все, конечно, и не килограммами. Но я не испытываю недостатка в овощах, т.к. ем их столько, сколько не повредит.
16.05.2003 09:20:56, Биги
А по хлебу не скучаете? А фрукты?
16.05.2003 09:46:47, 170/71
Скучаю по утренним бутерам, по тортикам, печенью и мягким сдобным булочкам:)
16.05.2003 12:22:39, Биги
Мое ИМХО - много (сырых) овощей может повредить только тем, у кого проблемы с поджелудочной, и язвенникам. А здоровому человеку такое писать - да и читать - странно это
16.05.2003 09:58:35, oh3harriette
Да, я не дописала последнее слово в предложении:)))
......(цитата).....ДИЕТЕ:))) 16.05.2003 14:55:11, Биги
......(цитата).....ДИЕТЕ:))) 16.05.2003 14:55:11, Биги
Читайте также
