Люди, проверившие на себе методику д-ра Аткинса, не сочтите за труд ответить на несколько моих вопросов
1. Тяжело ли сидеть на подобной диете?
2. Процесс привыкания к подобному питанию занимает много времени?
3. Я так понимаю, это не временная диета, а образ жизни, или я ошибаюсь?
4. С чего лучше начать? Поделитесь рецептиком!
ОГРОМНОЕ СПАСИБО!
Раздел: Диеты
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Гы:) Штуч:) Привет:)
1. Тяжело или легко - в зависимости от того, как ты вообще переносишь ограничения в еде. Мне было несложно, т.к. наработе особо не задумываешься о еде, а домой приходишь - уже некогда:)
2. Привыкнуть можно с первого же дня (для меня). Основное неудобство для меня было, что в первые 2 недели идет перестройка процесса обмена вещ-в. Конкретнее - со стулом. Он практически исчезает, что вызывает чисто моральное беспокойство (не физическое). Но потом - уже всё восстанавливается и становится морально хорошо:)
3. Так говорят. Но я с Нового года дала себе слабину, вот как Пост кнчится - обратно вернусь к Аткинсу (слава Богу, что обратно не поправилась вовсем)
4. У меня рецептов никаких не было, ела просто всё, что можно:) 26.03.2003 10:46:47, Биги
1. Тяжело или легко - в зависимости от того, как ты вообще переносишь ограничения в еде. Мне было несложно, т.к. наработе особо не задумываешься о еде, а домой приходишь - уже некогда:)
2. Привыкнуть можно с первого же дня (для меня). Основное неудобство для меня было, что в первые 2 недели идет перестройка процесса обмена вещ-в. Конкретнее - со стулом. Он практически исчезает, что вызывает чисто моральное беспокойство (не физическое). Но потом - уже всё восстанавливается и становится морально хорошо:)
3. Так говорят. Но я с Нового года дала себе слабину, вот как Пост кнчится - обратно вернусь к Аткинсу (слава Богу, что обратно не поправилась вовсем)
4. У меня рецептов никаких не было, ела просто всё, что можно:) 26.03.2003 10:46:47, Биги
1) Сидеть на ней легко, т.к. можно есть и нет необходимости следить за объемом съедаемой пищи. Тяжеловато, если любишь сладкое (мой случай), но только первые 2-3 дня.
2) Через 2-3 дня есть не хочется, даже то, что можно есть.
3) если она поможет, то значит, надо все время контролировать углеводы - значит они и есть то, что ведет к набору веса.
Ссылки:
www.atkinscenter.com (english)
www.atkins.narod.ru
www.atkins-ru.com 26.03.2003 09:58:38, Tulip
2) Через 2-3 дня есть не хочется, даже то, что можно есть.
3) если она поможет, то значит, надо все время контролировать углеводы - значит они и есть то, что ведет к набору веса.
Ссылки:
www.atkinscenter.com (english)
www.atkins.narod.ru
www.atkins-ru.com 26.03.2003 09:58:38, Tulip
простите, глупую, но я так и не поняла из всего обсуждения, что же это за диета?! а можно объяснить тупым и глупым, но тоже желающим похудеть немножко?
25.03.2003 19:25:22, ShKitty
Грубо говоря, можно есть жиры и белки, а углеводы - по минимуму. Т.Е. мясо всех видов, яйца, ветчину, сыры, сметану и т.п. Все мучное, сладкое, крупы, крахмалистые овощи, фрукты - практически исключить. Можно - зеленый салат, огурцы, помидоры, кабачки, зелень, как учила меня доктор "и то, только для украшения блюд". Для соблюдения такой диеты надо быть уверенным в отличном состоянии здоровья. Я со своими ЖК проблемами смогла выдержать совсем недолго - начало тошнить от одного вида мяса и молочных продуктов.
25.03.2003 22:30:56, Наташа С.
Так строго все ограничевается, как Вы пишете, только первые две-три недели. Потом жить проще и веселей :-)
26.03.2003 10:18:03, Анитка
Что, разрешаются каши и сахар?:) Я не помню точно, сколько продержалась, вроде 3 недели, но врач не говорила, что только 2-3 надо сидеть...
26.03.2003 10:47:46, Наташа С.
Там же главное количество углеводов ж-) Из чего Вы их будете брать в принципе не так важно :-) Главное не перебрать свою дневную норму углеводов :-) А так, хоть пусть она будет вся в шоколаде :-) просто первые две недели углеводов должно быть не больше 20 грамм, а потом эта норма повышается до какого-то уровня, свойственного Вашему организму :) Я сейчас ем овощи сколько хочу, только смотрю чтобы моркови и свеклы в них было поменьше, орехи, фасоль. Правда, слегка расслабилась и уже не худею, но и не попроавляюсь :-) Эх, надо бы опять две недели в строгости себя подержать к лету :-))))
26.03.2003 11:02:51, Анитка
Лена, если вы фрукто- и овощелюб, то на Аткинсе сидеть вам будет очень трудно. Я такая же. много и часто мясо есть не могу, меня от него тошнить начинает (когда много и часто). Я пробовала сесть на аткинса в сентябре прошлого года. Просидела 10 дней. За это время ушло 2,5 кг, зато я заработала приличный геморрой из-за запоров, которые НЕМИНУЕМО появляются на начальной стадии этой диеты (потом, правда у многих все проходит, но мне на тот момент уже было достаточно :-(). И я понимала, что не могу и не Смогу дальше без яблок, апельсинов и ананасов консервированных :-)). И что столько мяса постоянно я тоже есть не могу. Так что мое ИМХО - Вам не надо садится на Аткинса. Пробуйте что-то другое. Я, например, с того же сентября похудела на сегодняшний день уже на 12 кг (с 75 до 63)- простым отказом от хлеба сладкого и мучного, не ем после 6 вечера, и 2 раза провела 18-дневную диету по типу 2 дня молочных, 2 дня фруктовых, 2-мясных - все это 3 раза повторить. Удачи.
зы про три-регол написала ниже 25.03.2003 17:18:47, алена м
зы про три-регол написала ниже 25.03.2003 17:18:47, алена м
Я поступила проще. Летом, в жару я отказалась от мяса и молочного. Не есть после 18 не могу - я домой только к 20 часам прихожу. Питаюсь именно фруктами, овощами, кашами, орехами, хлебами и сладким. И намереваюсь так жить и впредь.
25.03.2003 17:37:13, oh3harriette
Худела. сейчас дошла до добеременного веса - 72 кг и остановилась. Уже 3 мес держится. Но и я перестала себя контролировать - зима ведь. Летом повторю подвиг :)))))
25.03.2003 17:47:27, oh3harriette
Не, ну летом можно прекрасно и без каш обойтиться, я ж так делала! Каши стала есть ближе к зиме, уже когда к маман перебрались. Вот наварю миску риса, залью соевым соусом и блаженствую :) И так уже 3 недели на ужин :)
25.03.2003 17:53:01, oh3harriette
Вот уж сказанули :) Таких как я - полон Восток :)))) Это скорее чтоб меня покрасили кушать мяско :))))
25.03.2003 17:40:14, oh3harriette
А на этот случАй есть жирная копченая скумбрия :) у нас тоже зима такая холодная, которой уже 40 лет не наблюдали... Но зимой тяжко без дозаправки, это точно....
25.03.2003 17:51:07, oh3harriette
Ну, вообще-то я не спец. Я изначально к мясу не склонна, набрала 20 кг за беременность в плюс к 71 имеющимся именно на мясе-молоке. И после того, когда пыталась кормить. На отказ от этого меня сподвигла книга про группы крови, но не факт, что она всем так идет. Потому как лично я поняла великую сермяжную правду - я родилась вегетарианкой. Летом, в жару было несложно есть овощи-фрукты, редко кашки, вместо сладкого - орехи сколько хочется. Без мяса (ну курица и рыба, ладно) и без коровье-молочного. Полгода я не ела и сладкого - не хотелось. Пила и пью мнооого крепкого зеленого чая. Вот зимой стало тяжко - организм стал с гарантией требовать мяса. Пережила зиму на жирной рыбе, на курицу смотреть не хочется. Не требует. Имею хлебопечку, хлеб пеку сама, ем грамм 100 в день, но утром и в обед. Изредка балуюсь тортиками, не часто. Стараюсь взамен пропустить кормление :) Мне не в напряг :) Жду лета, хочу опять есть совсем растительное. Да, питаюсь я постоянно примерно как в Пост, только не ограничиваю себя в молоке и яйцах (в хлебе), сладком и рыбе. Кто постится - так им месяц пережить, а мне энергия нужна :)) Ну вот. С июня по декабрь - 17 кг. Сейчас себя не ограничиваю в еде - вес стоит.
25.03.2003 17:46:03, oh3harriette
Интересно,что я на Аткинсе ем практически только рыбу и куру:))
И считаю,что ем МЯСО.
25.03.2003 18:50:12, Кarolina
И считаю,что ем МЯСО.
25.03.2003 18:50:12, Кarolina
Как я уже написала - Я ем только рыбу. Редко. А потеплеет - перестану вообще. Наверняка вы еще и молочные продукты едите. А я - нет. И сливочное масло тоже нет. Поэтому питаемся мы по-разному.
26.03.2003 08:47:47, oh3harriette
из молочных - только сыр:))И сливки в кофе(ну сколько их там?:)
Чем больше Вас читаю,тем больше понимаю,что диеты у нас очень похожи:))
Как это ни странно:)) 26.03.2003 10:53:43, Кarolina
Чем больше Вас читаю,тем больше понимаю,что диеты у нас очень похожи:))
Как это ни странно:)) 26.03.2003 10:53:43, Кarolina
Нет,но салатиками с рисом - перцами с рисом не брезгую:).
Мне Аткинс нравится тем,что уже совершенно нет желания есть что либо МИСКАМИ:) 26.03.2003 13:33:51, Кarolina
Мне Аткинс нравится тем,что уже совершенно нет желания есть что либо МИСКАМИ:) 26.03.2003 13:33:51, Кarolina
Ну конечно, ну а как же! Ваши кокетливые 3 рисинки для галочки совершенно нельзя сравнить с моим аппетитом как у беременной коровы. Да, спасибо за идею, в новую кухню просятся ясли для риса. Вы мои миски меряли? Давайте я вам голубцы посчитаю.
26.03.2003 13:57:56, oh3harriette
Мне хватало своих мисок:))
Они у меня были большие:)
При чем тут ВАШИ миски-то?:)) 26.03.2003 14:02:40, Кarolina
Они у меня были большие:)
При чем тут ВАШИ миски-то?:)) 26.03.2003 14:02:40, Кarolina
Не подеремся,сил нет(Аткинс проклятый все силы отнял):))
26.03.2003 15:09:15, Кarolina(умирающим голосом)
Кстати, Аткинс то живой, или ужо помер? Не знаешь? А то письмо бы ему написали коллективное и благодарное :) 26.03.2003 15:16:45, Анитка
Не думаю. Я сейчас все же упираю на каши, хлеб, а уж потом овощи-фрукты. Рыбу раз-два в неделю. Не думаю, что вам понравится 2 литра зеленого чая + каша на воде с салатом и соевым мясом на обед + миска риса с соевым соусом на ужин. Плюс орехи и сладкое.
26.03.2003 11:00:13, oh3harriette
я- смогу. овощи+фрукты+каши. И без мяса. я его могу есть, могу - не есть. не принципиально.
25.03.2003 17:21:33, алена м
Читайте также
Отпуск мечты, не выходя из дома: 20 волшебных идей для идеальной перезагрузки
Мы знаем, как важно порой сменить обстановку и перезагрузиться, но что делать, если далекие путешествия сейчас не в планах? Не отчаивайтесь! Ваша идеальная перезагрузка ближе, чем кажется
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
