Раздел: Диеты
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Сладости и фигура?
Всем привет!Помогите, пожалуйста советом! Настал тот счастливый (?) момент, когда я решила, что пора бы похудеть. До этого надеялась на русский авось, что после родов все само втянется и отшлифуется (больше года прошло). Но чудо не случилось. Решила питаться овощами/фруктами. На специальных диетах не выдержу (силы воли не хватит). без сладкого жить не могу - что посоветуете? Пока ем мед - это не очень вредно? Помогите, кто может! :)))
04.02.2003 16:32:35, Полли
104 комментария
Ну помимо всего прочего сладости снижают иммунитет, способствуют повышению уровня холестирина в крови, вымывают кальций и портят зубы. Мотивации недостаточно?
05.02.2003 16:55:48, karakatica
и так уже 2 года
это очень просто 04.02.2003 18:12:23, keinengel
Чудо вполне еще может случиться. Оно обычно и случается к 2-м годам, так мне говорили врачи. Случилось оно и у меня. Сладости и фигура - ДА! Я сладкое ем набегами, то густо, то пусто. Если я съела достаточно много сладкого - кусок торта, например, просто пропускаю очередной прием пищи, грубо прикидываю по калорийности. Если 1 конфету - то ничего. Это, конечно, не полезно. НО никак не отражается на фигуре. Ешьте инжир, курагу, финики, изюм. Достаточно сладко и менее вредно :)
04.02.2003 16:49:15, oh3harriette
Наташа, а что Вы скажете по поводу меда? Вроде он гораздо полезнее сахара, но только в каком плане?
04.02.2003 17:31:37, Полли
А я обожаю! Но на время откажусь, наверное и от меда или ограничу его до 1 чайной ложеччки в день :)))
04.02.2003 17:51:48, Полли
Ура! Сокращу мед не до одной чайнрй ложки, а до одной десертной, очень маленькой (для мороженного, наверное)!
04.02.2003 18:18:54, Полли
Согласна, но нужно все равно принять,что от сладкого придется отказаться:(
04.02.2003 16:53:12, Кarolina
Спасибо! Отказаться от хлеба и картошки (уж на несколько-то недель для меня не вопрос!)
04.02.2003 16:51:28, Полли
Наташа, а я купила хлебопечку полтора месяца назад... Пеку, ем, народ на работе давится от зависти, худею :) Ем иногда утром, не полхлеба, но грамм до 100 в день. Но картошку я не люблю и не ем :)
04.02.2003 16:51:28, oh3harriette
Похоже, вы правы. Я очень далека от научных идей раздельного питания, но с детства не ем мясо с кашей, а хлеб с супом. Как-то так вышло, что мне нравится вкус чистых продуктов. Интуитивно. Съем хлеба. Через часа 2 еще чего-то. За обедом - предпочту суп, кухарка на работе учитывает. А на ужин -обычно курица или рыба и овощи, но не картофель. Может, по факту это и похоже на раздельное питание.
04.02.2003 17:08:01, oh3harriette
:) 04.02.2003 16:50:42, sheryl
Я!!!!! Ленивая и безвольная, более чем все тут.... Похудела на 18 кг без экстрима и эксцессов. Читаю, на какой героизм идет народ - отчасти завидно, отчасти жалко. Я на такое не способна :)
04.02.2003 16:52:52, oh3harriette
Если честно - ВАМ посоветую смириться с пополневшей фигурой.
04.02.2003 16:35:24, Кarolina
50 размер - самый ужасный. Лучше уж 52й или 54й. На 50-й ВООБЩЕ ничего нет :-( В отделах для "нормальных" УЖЕ ничего, а в отделах для толстых - ЕЩЕ ничего :-(
Вот с 50-го и начала худеть :-) 04.02.2003 18:07:43, Катерина Кузовкина
46, 48, 52 - согласна :-) Есть хорошая одежда для таких размеров.
А вот 50-й размер... Ну НИЧЕГО не могла подобрать :-( 04.02.2003 18:20:38, Катерина Кузовкина
Я как до 48 похудела, сразу легче стало :-) А сейчас вообще могу купить все, что хочу :-)
04.02.2003 18:36:21, Катерина Кузовкина
Ой, боюсь мне до 44 недохудеть :-) Это ж 38 импортный, да? У нас его тоже завались. Можно подумать, что 40-42 размера теток нету....
04.02.2003 18:38:56, Анитка
Значит мне еще полтора года времени есть. Но мне и 40го размера у принципе хватит. Вот я думаю, если я до 60кг дохудеюсь, я такой буду? В бедрах - легко, а вот в груди??? с моим 85G бюстом?
04.02.2003 18:44:27, Анитка
У меня был 95F... Потому как 90G не находила. Вот с G мне Охариетт наводку дала, страшно ей за это благодарная :-)))
04.02.2003 18:54:37, Анитка
Ух ты! А мне вот до бюста надо дохудеть. Круто было - 50 размер всего и лифчик 85А.
04.02.2003 18:46:24, Катерина Кузовкина
Каролин, но ты себе какой больше нравишься? Хорошего пятидесятого или того, который у тебя сейчас?
04.02.2003 17:48:37, Анитка
О, проблемы с одеждой и сподвигли меня на похудание :-) А ты сейчас какого размера? Или секрет? :-) Ой, я тут из-за расстройства желудка на воде сижу, худеется, нет слов :-)
04.02.2003 17:53:37, Анитка
Ух ты!!!! Я такой в классе 7 была (без обид :-))) ) Не, у меня все не так круто. 104-80-101. У принципе крайние цифири меня вполне удовлетворяют, но вот среднюю хочу уменьшить :-) Спасибо за сочувствие :-))
04.02.2003 18:00:45, Анитка
Ну тогда подождем всех убивать. Мной кстати тоже все довольны. Мама тоже, оказывается, довольна, потому что, оказывается, страшно переживала что я поправилась :-) На себя бы посмотрела :-РРРРР
04.02.2003 18:40:18, Анитка
Лен, возможно :-)
Я не отказывалась от пустых углеводов.
Похудела на 17.5 кг.
Держу вес больше года.
У меня своя система :-) 04.02.2003 17:16:04, Катерина Кузовкина
Торты... раз-два в месяц по кусочку (грамм в 70) :-)
В походах я рассчитывала рацион исходя из 4000 ккал... во время-то было :-) И худели ведь... 04.02.2003 17:59:48, Катерина Кузовкина
Вот с этим согласна!!! Ограничиваю!
Скажу больше - я ограничиваю (по мере возможности) все продукты, которые несут ПУСТЫЕ калории. 04.02.2003 18:16:17, Катерина Кузовкина
Ну и я встряну. Лен, сладкое - это необязательно ж торты. Фрукты - тоже сладкое. И сухофрукты - тоже сладкое. И шоколад черный - тоже сладкое. И я все это еммммммм. Мммммм...:)
04.02.2003 17:24:11, Наташа С.
Да, но это же сладко!:) И этим можно утолить сахарный голод при отмене кондитерских изделий и постепенно переключиться, я это имела в виду.
04.02.2003 17:28:06, Наташа С.
Я не это рассматриваю как наркоманию:), а свое "прошолое" состояние. Раньше мне после обильной еды ВСЕГДА было просто необходимо съесть хоть немного сладкого - карамельку, сахар, что угодно, а лучше - много. Иначе я страдала. Сладкого вообще ела довольно много. А это состояние, когда после еды мучительно хочется сладкого, называется "углеводная зависимость". Это не я , врачи говорят.
04.02.2003 17:33:35, Наташа С.
А вот интересно, если мне сегодня страшно хочется сыра, завтра - мяса, послезавтра - шоколадку, потом - апельсинов килограмм... причем ужасно, приступом... Это тоже пищевая зависимость?
Не бывает, что хочу одно и то же, но если уж хочу, то отказать не могу :-) 04.02.2003 18:02:03, Катерина Кузовкина
Ну, тогда у меня зависимость ко всему :-) Если я что-то решу НЕ есть, то сразу захочу :-)
А... вот только от сметаны нет зависимости. Наверное потому, что я в 15 лет на ней за месяц на 10 кило поправилась :-) 04.02.2003 18:38:06, Катерина Кузовкина
Наверное, разница в том, что невозможно выдержать такой режим - голод будет сильнее, чем если бы 800-1200 ккал были получены из овощей, фруктов, рыбы... :-)
Хотя для меня 800-1200 ккал - это вообще невыносимо. По любому. 04.02.2003 18:03:35, Катерина Кузовкина
Я боюсь даже начать выдвигать свои аргументы:))
Все равно ж не поверите:)
И потом - вы удерживали стабльный низкий вес(без похудения) в течение которого времени? Вопрос риторический:))
Проблема не в похудении,а в поддержании,это самое трудное:)
Опять не поверите:)
04.02.2003 16:52:10, Кarolina
Все равно ж не поверите:)
И потом - вы удерживали стабльный низкий вес(без похудения) в течение которого времени? Вопрос риторический:))
Проблема не в похудении,а в поддержании,это самое трудное:)
Опять не поверите:)
04.02.2003 16:52:10, Кarolina
Честно говорю. За две недели НГ я поправилась на 5 кг. За последующие 2 недели я их сбросила. В чем не сомневалась. И на фоне хлебопечки уже месяца полтора не прибавляю. Да, ограничиваю себя в количестве еды, т.е. ем только необходимое, но не лишнее. А если съем лишнее, то снова ограничиваю себя в количестве. Пока не ставлю себе цели худеть, жду весны и лета. Тогда оно опять похудеется, уж больно жарко у нас....
04.02.2003 16:55:20, oh3harriette
ПС - просто поддерживать вес нет проблем, если нет праздников. Если есть - см. выше. Он уходит сам, т.к. он ЛИШНИЙ! Ну не могу я прибавить обратно 18 кило, хоть покрасьте!
04.02.2003 16:58:49, oh3harriette
Наверное,во всем надо убедиться на своем опыте:)
Я подожду,пока Вы убедитесь:)
Стабильным результатом считается поддержание веса в течение года,а лучше 5 лет. Тогда можно говорить о результате выбранной диеты. 04.02.2003 16:57:43, Кarolina
Я подожду,пока Вы убедитесь:)
Стабильным результатом считается поддержание веса в течение года,а лучше 5 лет. Тогда можно говорить о результате выбранной диеты. 04.02.2003 16:57:43, Кarolina
Я твердо убеждена, что при следующей беременности все повторится. От и до. В худшем случае. И не менее твердо убеждена, что если я не перейду в убежденное мясоедство, тотальное пополнение мне не грозит. Ведь очень легко было худеть, нетяжело и сейчас. Я же НИЧЕГО не делала для этого.
04.02.2003 17:00:45, oh3harriette
Я не агитирую за мясоедство, это решается индивидуально:))
А если повторится со следующей беременностью тоже самое - диета,принцип - неудачные:(
Это я по себе сужу,у меня все повторялось,мне это НАДОЕЛО:)
Причем к году(ребенкиному) я худела до 65 кг(при росте 177) всегда.А в три года (ребенкиных) была опять 85:))Это при таком же подходе,как у Вас сейчас:) 04.02.2003 17:10:12, Кarolina
А если повторится со следующей беременностью тоже самое - диета,принцип - неудачные:(
Это я по себе сужу,у меня все повторялось,мне это НАДОЕЛО:)
Причем к году(ребенкиному) я худела до 65 кг(при росте 177) всегда.А в три года (ребенкиных) была опять 85:))Это при таком же подходе,как у Вас сейчас:) 04.02.2003 17:10:12, Кarolina
Люди разные :) Обмены веществ разные. Но рассказывать, что есть сладкое и худеть совершенно невозможно - неправильно. Я же смогла :) Главное не есть его тоннами. Я просто не ставила себе цели напрочь истребить углеводы из моей диеты, а относится к ним разумно. И преуспела.
04.02.2003 17:15:33, oh3harriette
Не берусь пока что судить, т.к. не понимаю, какие у вас. Я человек очень спокойный в части отношения к себе. Мне нравится моя теперешняя форма, она хороша и гармонична на взгляд окружающих (я их спрашивала). Если Бог приведет истребить еще с десяток кг - то так тому и быть. А скорее всего, так и будет. Но после этого я не буду номинироваться на Мрс.Вселенная :)
04.02.2003 17:19:48, oh3harriette
А кто напрягался-то? Не пойму:)
Я точно не напрягалась:)
Да,а что невозможного?:)) 04.02.2003 17:25:19, Кarolina
Я точно не напрягалась:)
Да,а что невозможного?:)) 04.02.2003 17:25:19, Кarolina
Ммм.. Ну вы же умная женщина, хотя и нелогичная. И все прекрасно знаете, а я не люблю хвастаться. Я похудела на 18 кг с июня по декабрь, питаясь преимущественно углеводами и клетчаткой, растительным белком с небольшим количеством легкого животного белка. Не отказываясь от употребления: готовых кондитерских изделий, сухофруктов, сладких напитков, сладких вин и прочих пустых калорий. Вот, вынудили сказать :) Что вы ниже охарактеризовали как геть невозможное.
04.02.2003 17:28:48, oh3harriette
Я не спорю,что похудеть так можно, сама не раз так худела, читайте выше:))
---------------------------
Я повторяю с сотый раз - пока Ваш пример мне ничего не доказал,прошло очень мало времени (поддержания) и вес еще не в общепринятой норме,как я понимаю(ну ,рост минус 100,это грубая,но норма).-
--------------------------
Хотя современные нормы еще более жесткие,рост минус 110 и более:(((.
Ваше право есть так и то,как Вы считаете нужным:))На здоровье:) 04.02.2003 17:32:36, Кarolina
---------------------------
Я повторяю с сотый раз - пока Ваш пример мне ничего не доказал,прошло очень мало времени (поддержания) и вес еще не в общепринятой норме,как я понимаю(ну ,рост минус 100,это грубая,но норма).-
--------------------------
Хотя современные нормы еще более жесткие,рост минус 110 и более:(((.
Ваше право есть так и то,как Вы считаете нужным:))На здоровье:) 04.02.2003 17:32:36, Кarolina
Так вы хотите побудить меня худеть дальше только из-за того, что я не рост - 110? Но ведь смешно же :) Я - сплошное нарушение стандартов: размер груди, соотношение талия-бедра, длина ног, длина ресниц... И только для того, чтоб впихнуться в приведенную норму? Смешно...
04.02.2003 17:37:01, oh3harriette
Я?? Вас?? Побудить?
Где Вы это увидели?:))
Побудить может только сам человек,САМ СЕБЯ:))
Вам это не надо - ну и здорово,на здоровье:))
Мне вот род деятельности не позволяет расползаться, у нас так не принято:( 04.02.2003 17:38:42, Кarolina
Где Вы это увидели?:))
Побудить может только сам человек,САМ СЕБЯ:))
Вам это не надо - ну и здорово,на здоровье:))
Мне вот род деятельности не позволяет расползаться, у нас так не принято:( 04.02.2003 17:38:42, Кarolina
Господи, ну почему женщина 48-го размера с ярко выраженными выпуклостями и перепадами считается расползшейся????? Что, лучше быть ровной и 44-го? Мой род деятельности предполагает наличие в первую очередь интеллекта, а ярко-выраженная сексапильная внешность - не всегда плюс. Но пользоваться этим можно, если уметь.
04.02.2003 17:41:44, oh3harriette
;)))Это не ко мне претензия,я этого сама не понимаю,мой муж,кстати тоже:)
Он женился 16 лет назад, на хорошем 50 ,российском размере:)) 04.02.2003 17:45:03, Кarolina
Он женился 16 лет назад, на хорошем 50 ,российском размере:)) 04.02.2003 17:45:03, Кarolina
Вот с 50-го и начала худеть :-) 04.02.2003 18:07:43, Катерина Кузовкина
Читаю и думаю: и об чем это вы? Была я и 44-46, и 52. И ни в том, ни в другом случае не испытывала проблем с одеждой. Красивой, добротной, на все случаи жизни - от вечернего платья до делового брючного костюма.... Если б сама не было, то поверила б наверно.
04.02.2003 18:15:44, oh3harriette
А вот 50-й размер... Ну НИЧЕГО не могла подобрать :-( 04.02.2003 18:20:38, Катерина Кузовкина
Да,я тоже замечала:)
Но недавно это прошло:))44 навалом всего.В любых ценовых категориях. 04.02.2003 18:35:37, Кarolina
Но недавно это прошло:))44 навалом всего.В любых ценовых категориях. 04.02.2003 18:35:37, Кarolina
Так это дело желания,и все:).
Я мечтала,моя мечта сбылась:)32 года мечтала:) 04.02.2003 18:40:24, Кarolina
Я мечтала,моя мечта сбылась:)32 года мечтала:) 04.02.2003 18:40:24, Кarolina
Сейчас весь свой немецкий 44-й я ушиваю... Лень 42-й покупать. А было его у меня - немало, даже джинсы
04.02.2003 18:21:48, oh3harriette
Да, вот кстати у немцев было кое-что. Я только и одевалась в немецкое:)
04.02.2003 18:25:28, Кarolina
Да,это ужас:) Хотя у меня был 52 уже:)
Но "хороший" - это значит полный такой,трещащий:) 04.02.2003 18:10:19, Кarolina
Но "хороший" - это значит полный такой,трещащий:) 04.02.2003 18:10:19, Кarolina
Как сейчас.
Гораздо проще и дешевле стало подбирать одежду :)
За одно это стоит похудеть,ИМХО:) 04.02.2003 17:49:43, Кarolina
Гораздо проще и дешевле стало подбирать одежду :)
За одно это стоит похудеть,ИМХО:) 04.02.2003 17:49:43, Кarolina
Примерно 44. Но ближе к 46, а не к 42:)):)) Российскому:)
Сочувствую голодающим стран Балтии:) 04.02.2003 17:55:47, Кarolina
Сочувствую голодающим стран Балтии:) 04.02.2003 17:55:47, Кarolina
Я такой была в 4 классе:( Последний раз,как сейчас помню - фартук шили на труде,-у всех 36 размер,у меня 44:(
А рост у тебя какой?
Ну в фотоальбоме я есть свежая:),лучше всего видно в черном платье,прогресс со дня свадьбы:)
04.02.2003 18:07:36, Кarolina
А рост у тебя какой?
Ну в фотоальбоме я есть свежая:),лучше всего видно в черном платье,прогресс со дня свадьбы:)
04.02.2003 18:07:36, Кarolina
А я в 9-10 классе сшила себе фартук под грудью :) По типу немецких корсажей. И меня из школы не выгнали, а смотрелось классно, хотя того бюста был аж 2,5 размер. Может, меня с детства приучили не стесняться того, что Бог дал, а любить :)? И гордиться?
04.02.2003 18:18:27, oh3harriette
Ну Почему же? Думаете это невозможно сделать таким безвольным личностям как я? :)))
PS: Вообще-то случай у меня не критический :))) Мне и сбросить-то надо всего 5 кг (до 60 при росте 170). До этого не сидела на диетах, так как кормила ребенка. 04.02.2003 16:40:49, Полли
PS: Вообще-то случай у меня не критический :))) Мне и сбросить-то надо всего 5 кг (до 60 при росте 170). До этого не сидела на диетах, так как кормила ребенка. 04.02.2003 16:40:49, Полли
Не возможно - что именно? Объясните "для тех на бронепоезде?" :)))
Ко не можно на ты. А мириться с пополневшей фигурой все равно не буду! 04.02.2003 16:59:01, Полли
Ко не можно на ты. А мириться с пополневшей фигурой все равно не буду! 04.02.2003 16:59:01, Полли
Невозможно без отказа от пустых углеводов(сладкого) похудеть и удерживать вес.
И на одних фруктах-овощах не просидишь долго,потом срыв будет - по полной программе:) 04.02.2003 17:11:24, Кarolina
И на одних фруктах-овощах не просидишь долго,потом срыв будет - по полной программе:) 04.02.2003 17:11:24, Кarolina
Я не буду сидеть ТОЛЬКО на овощах-фруктах. Вареное мясо и рыба, естественно тоже буду в рационе (я за разумный подход). А сладкое ведь можно сократить для минимума (ну, например, раз в неделю). Просто психологически трудно СОВСЕМ отказаться от сладкого, а есть его только по праздникам, конечно, трудно, зато какой кайФ!
Спасибо, что Вы в меня не верите! Теперь, я чувствую, точно похудею! :))) 04.02.2003 17:29:10, Полли
Спасибо, что Вы в меня не верите! Теперь, я чувствую, точно похудею! :))) 04.02.2003 17:29:10, Полли
Я буду в вас верить :) У вас все получится. Только не нужно ставить перед собой немыслимых целей, поверьте, что это - здоровая еда. И отступить от нее иногда, чуть-чуть - не преступление. Все наверстается. Похудеть на даже 2-3-5 кг - это хорошо. Так незаметно их будет много :)
04.02.2003 17:32:04, oh3harriette
Я не отказывалась от пустых углеводов.
Похудела на 17.5 кг.
Держу вес больше года.
У меня своя система :-) 04.02.2003 17:16:04, Катерина Кузовкина
Так ты спортом занимаешься активно, там все совсем по другому:)Хоккеисты вон вообще как едят,5000 ккал в день что ли:)) Я читала:)Не овощами же они их набирают:)
И что, ты торты ешь ПОШТУЧНО?:)) 04.02.2003 17:18:07, Кarolina
И что, ты торты ешь ПОШТУЧНО?:)) 04.02.2003 17:18:07, Кarolina
В походах я рассчитывала рацион исходя из 4000 ккал... во время-то было :-) И худели ведь... 04.02.2003 17:59:48, Катерина Кузовкина
Скажу больше - я ограничиваю (по мере возможности) все продукты, которые несут ПУСТЫЕ калории. 04.02.2003 18:16:17, Катерина Кузовкина
Наташ, ну ты ж понимаешь разницу между леденцами и горьким шоколадом?Сухофруктами?:))
04.02.2003 17:26:39, Кarolina
04.02.2003 17:26:39, Кarolina
Наташа, а почему вы это рассматриваете как сахарную наркоманию? Что дурного в периодическом употреблении небольшого количества сахаров? Так можно и до мясной наркомании договориться, что есть чушь.
04.02.2003 17:30:14, oh3harriette
Не бывает, что хочу одно и то же, но если уж хочу, то отказать не могу :-) 04.02.2003 18:02:03, Катерина Кузовкина
Зависимость,это когда принимаешь решение не есть что-то(сладости,водку, селедку) - а не можешь воплотить,все равно ешь:))
Это определение зависимости. То есть это сильнее сознания. 04.02.2003 18:34:22, Кarolina
Это определение зависимости. То есть это сильнее сознания. 04.02.2003 18:34:22, Кarolina
А... вот только от сметаны нет зависимости. Наверное потому, что я в 15 лет на ней за месяц на 10 кило поправилась :-) 04.02.2003 18:38:06, Катерина Кузовкина
Твоя особенность :) Я маринованные опята меньше, чем по 300 грамм за раз не ем :) Раз-другой в месяц :)
04.02.2003 18:04:35, oh3harriette
А какая разница, из чего организм получит свои 800-1200 калорий? Из 2 сникерсов или диетического меню? Какая разница, произойдет это за 5 присестов или за 1 в 22.00? Проблема в том, чтоб 2 сникерса не + к 2500 калорий, а вместо, хоть это и крайне не здорово.
04.02.2003 17:23:06, oh3harriette
Хотя для меня 800-1200 ккал - это вообще невыносимо. По любому. 04.02.2003 18:03:35, Катерина Кузовкина
Читайте также
Отпуск мечты, не выходя из дома: 20 волшебных идей для идеальной перезагрузки
Мы знаем, как важно порой сменить обстановку и перезагрузиться, но что делать, если далекие путешествия сейчас не в планах? Не отчаивайтесь! Ваша идеальная перезагрузка ближе, чем кажется
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
