Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Сначала поделюсь радостью: благодаря дие

Сначала поделюсь радостью: благодаря диете похудела на 4 кг (за 4 дня). Теперь возникла такая проблема: что нужно делать, чтобы этот вес мне сохранить и не набрать те 4 кг снова? Как вы это делаете?

28.01.2003 14:39:36, Solnyshko

10 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

делюсь чудом. начала пить витаминки, актив-йод и селен и (о чудо!!) перестала хотеть есть все время! и как следствие - держится вес на хорошей отметке! 29.01.2003 05:22:18, Талифа куми

Пропьете месячный курс - и все пройдет. Вернее, вернется. К сожалению. 29.01.2003 10:03:46, oh3harriette

Я согласна со всеми вами, что это была, в основном, жидкость, но в жидкости я себя и сейчас не ограничиваю. И, как вы думаете, если я и дальше не буду употреблять большого количества соли, я это переношу свободно, останусь ли я при этом весе или нет? 28.01.2003 23:17:38, Solnyshko

Сказать точно нельзя, но соль зимой не шибко нужна организму. Летом точно нужна. 29.01.2003 10:04:20, oh3harriette

Когда-то я тоже сидела на диете, все сброшенное возвращается. Хорошо если не в удвоенном виде. Так что особо не радуйтесь. Но все равно успехов. 28.01.2003 19:33:09, Томик

К сожалению, ушедшие в первые дни килограммы, да еще так быстро, скорей всего большщей частью-потеря жидкости и очень быстро набираются обратно. Проходили... В любом случае закрепите результат-ограничивайте себя в еде, хотя бы некоторое время. 28.01.2003 16:37:40, Korovka

Ух, ты :)))! А диетой поделитесь? 28.01.2003 16:27:42, мАлинкина мама

А я её тут и вычитала:)))

Из меню исключается сахар, жиры и мучные продукты. Соления ограничиваются. Пища состоит в основном из мяса, яиц, овощей и фруктов. Завтрак в течение всей недели одинаков.
1-й день :
Завтрак: 1/2 грейпфрута, стакан чая.
Обед: 1 яйцо, 1 помидор, черный кофе.
Ужин: 1 яйцо, капустный салат, 1 грейпфрут.
2-й день:
Обед: 1 яйцо, 1 помидор, черный кофе.
Ужин: говядина, жаренная без масла, капустный салат, чай.
3-й день:
Обед: 1 яйцо, 1 помидор, тушеный шпинат.
Ужин: телячья котлета, жаренная без масла, огурец, черный кофе.
4-й день:
Обед: капустный салат, 1 грейпфрут, черный кофе.
Ужин: 1 яйцо, творог, тушеный шпинат, стакан чая.
5-й день:
Обед: 1 яйцо, тушеный шпинат, черный кофе.
Ужин: постная рыба, жаренная без масла, капустный салат, стакан чая.
6-й день:
Обед: салат из яблок, апельсинов и грейпфрута.
Ужин: говядина, жаренная без масла, огурец, стакан чаю.
7-й день:
Обед: овощной суп, курица, жаренная без масла, апельсины.
Ужин: салат из яблок, апельсинов и грейпфрута.
Правда, всё, что тут именуется жаренным без масла, я готовила на пару. 28.01.2003 22:37:19, Solnyshko

Извините, последний комментарий: грейпфрут, помидоры, черный кофе, капустный салат, огурец, салат из яблок, апельсинов и грейпфрута на ужин, способны за неделю довести некоторых до гастрита. Меня вообще на третий день. Поэтому если вам уж очень охота ЭТО есть, но у вас кислотность повышенная или ЖКТ слабоват, предложу заменить капустный салат на пекинскую салатную капусту (или хоть отварную цветную в салате), а грейпфруты с яблоками не есть на ночь или сырыми. Вообще, рискованная диета. Для крепких духом и телом :)

29.01.2003 10:21:19, oh3harriette

Предлагаю особо не надеяться. Их этих 4 кг ушло 2-2,5 литра жидкости, кило-полкило каловых масс, и только остатки, возможно, были жиром. Питайтесь правильно, и не наберете. Пока что вы только очистились. 28.01.2003 14:51:54, oh3harriette

Вернуться в конференцию

Сначала поделюсь радостью: благодаря дие

Загруженные изображения