Иду сегодня первый раз в спортивный клуб. Человек я абсолютно неспортивный, но на этот клубешник возлагаю большие надежды, т.к. на диете не могу сидеть категорически, а похудеть я уже просто ОБЯЗАНА.
Есть тут те, кто исключительно плавая в бассейне и прыгая на аэробике схуднул?
Раздел: Диеты
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Объемы можно уменьшить, а вот вес может и вверх пойти (мыщцы тяжелее жира).
10.01.2003 13:14:09, Харас
В любом случае мышцы увеличатся хоть немного, если вы раньше не занимались :)
10.01.2003 14:13:46, Чебурашка
Это поможет убрать большие излишки жира и укрепит мышцы + организм в целом оздоровится. Если хотите ПОХУДЕТЬ, надо следить за питанием (диеты вовсе не обязательны). Приглядитесь, что и когда Вы едите и выработайте свой оптимальный вариант. Все в комплексе даст нужный Вам результат.
10.01.2003 12:41:49, Вот и жена
Абсолютно верная рекомендация! Почувствуйте свой организм, понаблюдайте за ним. Выберите тренировки по душе(сейчас ведь масса направлений предлагается), посмотрите от чего "мучнеет" тело, прикиньте примерый режим для себя и вперед с песней. Все получится! Но главное ставить реальные цели, не пытаться прыгнуть выше головы:)
10.01.2003 12:51:44, Мотатик
Читайте также
Имбирь для стройности: как приготовить домашний напиток, который помогает похудеть
Имбирь — один из тех продуктов, которые работают мягко, но заметно. Он разогревает обмен веществ, помогает контролировать аппетит и придаёт бодрость, когда хочется чувствовать себя легче и активнее.
Почему движение важно: как гиподинамия влияет на здоровье ребенка
Совремние дети двигаются меньше, чем нужно их растущему организму. В статье разбираем, как нехватка активности отражается на физическом и эмоциональном здоровье
