Наконец решилась написать, может мой способ тоже поможет кому-то.Как известно организм пополняет свои запасы только на третий день, поэтому после физической нагрузки(она может быть любая) вы два дня питаетесь нормально, а лишь на третий день вы плотно завтракаете, а на обед и ужин пьете кофе или чай.Чай- даже лучше так как он более способствует выработке адреналина, который и расщипляет жиры.
Таким способом я привела себя впорядок.
Если кому-то интересно, то я дам ссылку на научную статью.В Щвейцарии эту диету используют для мам закончивших кормить.
Раздел: Диеты
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Читайте также
Язык бессилия: почему мы говорим как будто извиняясь – и как вернуть уверенность в речи
"Наверное", "вроде бы", "как вам кажется?.." – если эти слова часто звучат в речи, это может быть не просто привычка, а язык бессилия. Разбираем, почему он формируется, как влияет на отношение окружающих и какие техники помогают говорить уверенно и чётко.
Я не хочу ехать к его родителям: как выстроить границы и сохранить отношения в семье
Не хочется ехать к родственникам мужа, а разговоры об этом заканчиваются ссорами? Разбираемся, почему возникает напряжение, как спокойно выстроить границы и договориться с партнёром, не разрушая отношения.
