Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

Раздел: Похудение (Похудение)

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

про худеть

Ну, скажите, что женщине, которой под 60 и вес под 70, худеть надо, и она сможет.

*** Тема перенесена из конференции "О своем, о девичьем"

03.03.2024 09:36:34, яяяяя

134 комментария

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

А рост? Извините, если она ростом 75, то худеть ей не надо. И даже 160. Для чего ей худеть? Для операции? Но этот вес прекрасен для операций. В смысле, она не толстая. 12.03.2024 16:46:24, Иллика

как мы можем сказать это? ) мы ж не доктор и знать не знаем, про кого это )
в целом, не могу сказать, т.к. не считаю, что в 57, опционально, с 70 до 65 (даже) надо худеть. но я не ваш врач. 04.03.2024 16:47:17, Акцент

Эх, где мой вес под 70. Я была бы счастлива! 03.03.2024 21:03:53, хухра-мухра

Вам не надо худеть. Это нормальный вес для этого возраста. Вешалкой что ли надо быть под 60? 04.03.2024 16:10:39, One of a kind

Я к вам)) еще страдают сидят. 04.03.2024 16:09:13, One of a kind

ооо, я в вашу компанию ) 04.03.2024 16:47:37, Акцент

Ну не знаю, если только по состоянию здоровья. А то если до был полный, а в возрасте теряешь вес от 5-8 кг, то морда лица вся вниз и плюс 5 лет.
Я сама если чо как раз такая: лицо стало плоским, брыли, заломы, губы повело...ох, ну вот так себе видок получился.
И вообще, надутый парус не морщит же (с)
03.03.2024 19:40:32, Уральские самоцветы

Ещё смотря как худеть. Я сегодня целый день хочу есть и меня это бесит. К плите подходить тоже нет желания. 03.03.2024 17:50:49, жираф Анатолий

тогда надо сходить за молоком и булочкой ) 04.03.2024 16:47:55, Акцент

Чтобы худеть надо есть и к плите подходить регулярно)) 03.03.2024 19:25:19, Так бывает

Мне сегодня лень. 03.03.2024 19:27:28, жираф Анатолий

Зачем женщине худеть? 03.03.2024 17:32:26, Йоко

Мне до 50 еще годик. С прошлого апреля скинула 12 кг. Неспешно. Без спорта. С сидячей работой. Просто контроль за тем, что в себя кладешь. Так что я считаю, что можно. 03.03.2024 16:44:16, PigletSPb

Мне 59, рост 169, вес 77. Надо, конечно, для колен, в первую очередь, хотя бы минус 5 кг. При 75 при этом мордочка костлявая получается, маненько страшненькая :)) 03.03.2024 16:00:18, Матрёшка нерумяная

Надо, можно, сможет.
Понять зачем, сместить фокус на другие радости жизни (это очень важно!!), даже не думать, что это невозможно и все получится:) 03.03.2024 15:37:16, Vanilla

Я бы при таких параметрах считала себя стройняшкой и не парилась.
03.03.2024 14:45:21, Julinika

Вот!!! 03.03.2024 21:04:27, хухра-мухра

Так пусть попробует, может и получится. Можно для начала убрать сладости и всякие печенья к чаю. 03.03.2024 13:33:31, КорицЦа

Мне 60. Рост 168. Вес был 80, худею 3 месяца, сбросила 5 кг. Хочу ещё 5. Пока остановился вес.
Но у меня программа, питание + комплекс витаминов и таблеток под наблюдением диетолога. Ушёл живот, бёдра.
Но лицо мне кажется потекло вниз. 03.03.2024 13:16:03, Nik name

а в возрасте под 50 она сколько весила?
03.03.2024 13:13:18, Oker

55
03.03.2024 13:14:48, яяяяя

почти 15 кг за 10 лет без приема каких-либо препаратов, влияющих на вес?
Сама вряд ли сможет сбросить
03.03.2024 13:28:07, Oker

Если рост 180 см, то нет.
Если 150, то стоит.
Сможет или нет - телепаты в отпуске 03.03.2024 12:43:00, Dinania

Я все время смотрю тут на одну даму, которая, по моим понятиям дико истязает себя. Работой, походами, спортом и не худеет. Судя по фото. Поэтому, думаю, это все очень сложно после 50 лет.
03.03.2024 12:34:08, мне кажется

Нет, не сложно! Ни походов, ни спорта. 55 лет и вес 55 кг))) рост 170 03.03.2024 16:31:41, МилаМила(2)

Это вы не поправлялись или похудели? 03.03.2024 18:19:19, Leenka

Ну с таким графиком работы вряд ли. Просто с сидячей работой надо больше двигаться. А бег в возрасте чреват.
Меня это все восхищает, конечно, только я не понимаю, а зачем? Зачем так издеваться над собой. Я понимаю, когда упахиваются за квартиру, если крыши нет над головой.
03.03.2024 14:46:19, мне кажется

Бегать в возрасте конечно вредно. Точно так же как и сидеть. Ходить нужно. Ходить полезно в любом возрасте. Издеваются над собой те, кто много сидят и много едят:). 03.03.2024 17:00:50, Линдаа а

Не представляю, как ходить, если привязана к месту 9-12 часов каждый день? Во время работы никак не получается. 03.03.2024 17:52:45, жираф Анатолий

Хотя бы пару часов в день ходить с работы-на работу. И в перерыв:) на поесть. И еще на работе по лестницам а не на лифте. Но в идеале конечно менять работу на менее вредную. Сидеть на месте 9-12 часов это не хорошо. Даже если потом ходить в этот душный и вонючий спортзал с кучей таких же сидельцев. Как говорила коллега-это ж геморрой будет:) 03.03.2024 18:26:55, Линдаа а

Если бы она вообще ничего не делала, то была бы шаром.

Я так с августа дала себе слабину (поздняя еда, да еще и сало, даже пешей активности не стало и т.д.), результат на сегодея +10кг. 03.03.2024 14:13:49, Фруате с телефона

Я в прошлом году так нажрала себе 15 кг за полгода, с сентября по март как раз. Прям баловство и распущенность попёрли из меня тогда. Такое есть начала, на что раньше и не смотрела.
03.03.2024 15:36:02, гундина

А натянутый ремень брюк не останавливает? 03.03.2024 17:29:53, Йоко

До 50 тоже очень сложно. Пытаюсь похудеть со старших классов школы. Если удается, падает иммунитет. 03.03.2024 13:11:52, жираф Анатолий

Стимул есть стройнеть у нее? Если да, то все получится. В возрасте сложнее, но реально. И не стремиться много сбросить, хотя бы 3-5 кг.
03.03.2024 12:27:36, Шаффи

Скажу, что толстеть - низзя. Зацепится за свои 70 реально, а вот похудеть я бы не расчитывала 03.03.2024 12:12:50, Лось-Анджелес

У меня бабушка в 75 похудела примерно на 15-20 кг, но ей врач сказал, что нужно снижать вес иначе нагрузка на суставы и ходить будет очень трудно. Правда, весила она тогда кг 85-90 при росте 160 где-то.
03.03.2024 15:25:32, lacerta(gkfdey в системе)

Мама моя год назад похудела на 5 кг за месяц. Была и так не толстая, стала худая, на тонких ножках, но ей нравится. Ела овощи+белок, просто исключила муку и сладкое. Бабушка в свое время за год похудела на 20 кг в возрасте под 70 где-то, но ей диагностировали диабет, она перепугалась и с макарон, картошки и хлеба перешла на гречку и перловку.
03.03.2024 13:37:19, anvi

+1. У нас такая ж история. Бабушку лет под 70 так сильно перепугал чем-то врач, что она решительно отказалась от сахара и мучного/выпечки. Заодно и маму мою напугала. Похудела. Всего лишь убрав сахар в напитках и хлеб/булочки/печенье. Картошку впрочем ела. 03.03.2024 16:45:38, Линдаа а

Да можно, соседка в 75 исхудала на одних овощах.
03.03.2024 12:48:38, рица

+1. Можно конечно, если есть такое желание. Хоть что-то ограничить в своем рационе.
03.03.2024 12:57:47, Линдаа а

Это хорошее развлечение, но не позитивное
03.03.2024 12:06:00, AleXXX

Ахаха, в точку! 03.03.2024 21:05:20, хухра-мухра

А зачем? Смотрю на своих подруг и знакомых. Худые выглядят старше и нездоровее. С некоторым лишним весом - моложе и здоровее. Очень худые вообще выглядят измождёнными и морщинистыми. Проблемы со здоровьем плюс/минус сходные. И это не только про тех, кто вокруг 60, но и на 10-15 лет моложе. 03.03.2024 11:58:32, Бубню потихоньку

Ну, ну))) ни одну полную женщину ещё не видела выглядящую моложе 03.03.2024 16:42:06, МилаМила(2)

Да я вообще ни одну женщину не видела, выглядящую моложе. Всё на свои выглядят. 03.03.2024 21:05:58, хухра-мухра

но одной говорят "девушка", а другой "бабушка")
03.03.2024 22:00:59, Oker

Уж лучше "бабушка". 03.03.2024 22:49:59, жираф Анатолий

да нет уж
03.03.2024 23:02:29, Oker

Плохо смотрели? ))
Только один пример. У меня приятельница 110+ кг в свои 60 выглядит лет на 5-7 моложе. И легко садится на шпагат(!) уже года три-четыре как. 03.03.2024 18:10:55, Бубню потихоньку

А худую с обвисшими щеками можете посмотреть в теме ниже. Тема называется "на стиле". 03.03.2024 16:56:07, жираф Анатолий

Видимо, женщина считает, что ей не надо и она не сможет:) Ну и зачем тогда начинать? 03.03.2024 11:16:31, IrenAr

Надо. Но не сможет. Сможет временно скинуть, если мотивация будет. Потом еще больше наберет 03.03.2024 11:08:43, Колюч^ка

При росте 160 и весе 70 кг ИМТ составляет 27.3 (избыточная масса тела или предожирение) Это к вопросу много это 70 кг или мало. Все что выходит за рамки значений индекса становится уже не эстетической, а медицинской проблемой03.03.2024 11:04:44, Так бывает
Да кроме жира, ещё есть восприятие тела03.03.2024 11:12:39, BB 
Восприятие -это что? Есть четкие рамки нормального веса, которые достаточно широки, все что выше или ниже становятся медицинской проблемой и имеют четкие определения от дистрофии до ожирения разной степени.
03.03.2024 11:34:52, Так бывает

А какой медицинской проблемой становятся 10-15 кг лишнего веса? Я вот думала что одышка у меня от веса, оказалось от возраста, сердце сталр делать лишний удар, как мне обьянили 2 врача это обычное дело для тех кому к 60. Ну диабет, так сосед мой с рождения практически диабетчик был, худой как щепка. Колени вот сейчас с подругой вместе лечили у меня 77 кг у нее 49.

03.03.2024 11:42:47, рица 

Никакой в принципе, если сердце тренированое. Знаю вполне и лыжников, и велосипедистов, которые любят пожрать и с пивом, и да, они с лишним весом и пузиком

03.03.2024 15:27:00, lacerta(gkfdey в системе) 

И живут долго и счастливо))

03.03.2024 15:58:37, рица 

Да, но главное - это постоянная физ нагрузка и небольшой избыток веса, иначе +20-25 кг уже тяжело для суставов

03.03.2024 16:16:29, lacerta(gkfdey в системе) 

Экстрасистолия? С одышкой не связана. Врачи вообще говорят, что экстрасистолы - вариант нормы( А что мерзкое ощущение при этом - ну...бывает.
03.03.2024 13:12:49, Leenka 

Она, ну да сказали что для моего возраста это нормально. Но спать на левом боку теперь не могу, ощущение сдавливая и распухания . Может это не одышка, просто при подьеме по ступенькам сердце быстро бьется и некомфортно

03.03.2024 15:57:11, рица 

А мне кардиолог сказал, что это аллергия на работу) То бишь невроз.
03.03.2024 14:53:09, Mary M. 
А освобождения от работы дают в таком случае (но с оплатой оной ) ?)))03.03.2024 16:18:29, Ежик 1 
Не дали(((( Таблетки прописал)
03.03.2024 16:32:39, Mary M. 
Вот жеж злыдни они . Не могли дать отдохнуть женщине )03.03.2024 16:35:28, Ежик 1 
И не говорите)
03.03.2024 17:24:56, Mary M. 
У вас нет больничного по burn out ? В России вроде бы нет

03.03.2024 16:21:15, lacerta(gkfdey в системе) 

Этот недуг обходит меня стороной )) . Поэтому ничего сказать не могу .03.03.2024 16:25:55, Ежик 1 
)))))))

03.03.2024 15:57:37, рица 

Может и так
03.03.2024 15:21:38, Leenka 

А что Вам должны сказать врачи? Что у Вас все плохо и это не нормально? Одышка это не нормально, в любом возрасте. Не знаю от чего она зависит конечно. Колени тоже не нормально. Просто смысл все это говорить пациенту,когда все это уже есть.

03.03.2024 12:18:36, Линдаа а

Так колени и у худых болят. А мениск у меня порвался при весе кг на 13 меньше от чрезмерной нагрузки и практически не потребления воды. Вот с водой у меня проблемы, не пью воду. Полно проблем не от веса ,а от возраста.

03.03.2024 12:29:54, рица 

От возраста это 80. Да, спорт это вредно, тренажерные залы это вредно). Если человек в 20 лет приседает со штангой,с целью "подкачать ноги" а потом говорит что у него что-то колени болят- то для врача есть смысл сказать что так нельзя. Если такой человек приходит к врачу в 50-60 лет- то вот что он должен сказать. Что надо было жить иначе? То же самое с весом. Хотя я считаю что в любом возрасте нужно советовать вес снижать,а не ссылаться на возраст. Хотя бы ограничить ежедневный сахар.

03.03.2024 12:53:15, Линдаа а 

Кто сказал что тренажерный зал вредно ? Вредно при чрезмерных нагрузках и неправильной технике

03.03.2024 15:27:45, lacerta(gkfdey в системе) 

От возраста это после 50 , в климакс у многих здоровье изменяется

03.03.2024 12:57:44, рица 

С рождения то поди диабет 1 типа03.03.2024 12:06:22, Коза Агата 
Лет с 3. У другой соседки ребенок 4 лет после ковида теперь на инсулине. До этого был обычный здоровый ребенок.

03.03.2024 12:26:25, рица 

Так это 1 типа, а к старости плюс лишний вес появляется 2 типа, другой вид
03.03.2024 14:11:15, Коза Агата 
Ну повышенное давление и повышенный сахар тоже становятся медицинской проблемой, хотя люди могу прекрасно себя чувствовать и проблем не замечать. Но для врача этого достаточно, чтобы диагностировать гипертонию или диабет. Так и с весом: ну а что такого лишние 15 кг? Ничего, просто ожирение.
03.03.2024 11:58:17, Так бывает

Когда у меня стало повышаться давление с 90 на 60, мне было 50 лет и весила 65 кг. И знаете, я сейчас с повышенным чувствую себя гораздо лучше чем с пониженным. Это были годы диких головных болей и плохого настроения. Сейчас пол таблетки утром, пол таблетки вечером и никаких проблем. А за сахаром да, буду следить, хоть в семье ни у кого его нет, даже у тети у которой лет с 20 лишних 30-40 кг, дожила до 86.так что я не очень буду доверять врачу который начнет меня пугать проблемами при лишних 10-15 кг. Худые бооеют всякой ерундой не меньше толстых. И ноги и руки и нервные забооевания и головные боли и сердце все это есть у худых.

03.03.2024 12:25:13, рица 

Мы с вами о разном говорим. Я о том, что избыточный или недостаточный вес сам по себе медицинская проблема, как бы хорошо человек себя не чувствовал. И это не я придумала. Никто не пугает, это просто констатация факта. Меня лично никто не переубедит в том, что лишние кг это хорошо.
03.03.2024 12:33:17, Так бывает

"Медицинская проблема" - это то, что мешает жить (боль, ограничение подвижности, ограничение функций) или сокращает жизнь.
 Вот у меня удалена матка. В 25 лет это было бы проблемой - невозможность иметь детей. Но мне ее удалили в 45 - и ни разу проблемой это не было. Ну, может, климакс наступил года на три раньше - так это незначимо :-)
 Так вот лишний (в пределах 10 кг) вес - как бы медики его ни называли - далеко не всегда _проблема_ для пациента :-)
 Я тоже так считаю. У меня всю жизнь был 64 вес. После климакса от 73 до 78. Ну.... Я бы не сказала, что проблема. Вряд ли, если я сброшу 10 кило, у меня что-то кардинально облегчится в здоровье. :-)
03.03.2024 13:05:56, Неведома Зверушка 
Да-да-да, я тоже себе это всё говорила. "И вес не от котлет, а от лет. И никуда уже не деться". А когда сбросила эти 20 лишних килограмм и "полетела", и сахар стал в норме, и давление, и суставы перестали болеть, и активность повысилась в разы, то поняла, что больше так не хочу ни в коем случае. Кстати облегчение заметное я почувствовала уже после первых трёх килограммов. 03.03.2024 15:55:30, ШаНуар 
"20" звучит как фантастика.
Тут с двумя носишься, не знаешь, куда пристроить)))
03.03.2024 22:02:13, Oker 
Так вот эти два никуда и не хотят уходить, когда вес в принципе нормальный, просто хочется чуть-чуть убрать
03.03.2024 22:07:11, Так бывает

Здорово! Я вот последний раз когда сбрасывала вес, - одышка никуда не делась, а спина снова начала серьезно беспокоить, и общее настроение с активностью понизились. Ну, я и бросила это дело :) Давно уже, правда, несколько лет как. Марафон не пробегу, конечно, но общее состояние меня устраивает более чем, и жить хорошо )
03.03.2024 19:40:36, УникаЛьнаЯ 
:-) Рада за Вас. А я вот, сбросив от 78 до 72 (без каких-либо моих уилий, оно само), улучшения давления не наблюдала. И при увеличении от 72 до 75 - ухудшения не наблюдала...
 Кстати - и при увеличени с 64 до 78 (достаточно быстрого, года за два - на фоне климакса) - сильного ухужшения самочувствия не было. Гипертония была за 10 лет до того, сахар тоже не изменился...
 Поэтому как я всю жизнь ела что хочу и сколько хочу - так и сейчас себе позволяю :-)
03.03.2024 17:11:03, Неведома Зверушка 
У меня тоже само) Цели худеть у меня не было, была цель нормализовать глюкозу. Усилий тоже особых не прикладывала, просто исключила сахар, крахмалосодержащие и хлеб. 03.03.2024 20:20:40, ШаНуар 
Нагрузка на суставы снизится, на сердце снизится. Но никто же не будет уговаривать)
03.03.2024 15:25:39, Leenka 

:-) От 5-7 кг? Значимо снизится?
 Не, я верю, что 15-20 кг - даст разницу в самочувствии. Но 7-10 - на моем опыте - незначимы. Больше влияет состояние сосудов, сахар и холестерин, которые от веса не настолько зависят, чтобы меняться от похудания на 5 кг. А также вские гормоны, которые тоже от веса не зависят.
 Холестерин, кстати, вообще в основном внутри синтезируется, даже если совсем его не есть...
03.03.2024 17:17:36, Неведома Зверушка 
Ну смотрите: я при росте 162 могу весить от 49 до 65 кг и это будет нормальный вес, то есть укладывающийся в нормальный ИМТ, который учитывает возраст, телосложение и имеет достаточно большую вилку. Поэтому если вес колеблется в этих рамках, это проблема из серии: нравится или не нравится мне мое отражение в зеркале, и как мне комфортно в том или ином весе. Сейчас мне плохо в весе меньше 58 кг и больше 60 кг, поэтому держу стабильно в этих рамках. Так что если ваш вес колеблется в таком же варианте ( для вашего веса и роста соответственно), то это норма. Если индекс все таки выше, то это избыток веса, мириться с этим, бороться опять же личный выбор.
03.03.2024 17:43:44, Так бывает

четыре года назад я весила 64, при росте 160. как начался климакс, стала поправляться, уже два года вес 80. есть больше стала.03.03.2024 14:04:25, Света 2 
есть больше НЕ стала03.03.2024 19:15:02, Света 2 
Я никого не воспитываю и не убеждаю по поводу лишнего веса, я маму свою убедить не могу. Вот и вижу теперь результат с кучей болезней, а в больничных выписках первой строкой - снижение и контроль веса. Вес - то немногое, что человек в состоянии контролировать (исключения конечно бывают) но не хочет, вот и все.
03.03.2024 13:53:19, Так бывает

Если отвлечься от всяких-разных прочих органов, то вот эти новые 10 кило. Это Вы каждый день носите на себе рюкзак 10 кг весом,образно говоря. Это нормально? Попробуйте поднять рюкзак такого веса - он весьма тяжелый. Для Ваших ног это проблема.

03.03.2024 13:12:34, Линдаа а

:-) Всё имеет свою цену.
 Зато я не нервничаю, как моя подруга, по поводу своей фигуры, не переживаю по поводу каждой булочки, не хожу сердитая из-за того, что "хочется запрещенного, а нельзя"...
 "Рюкзак" угнетенности и голодного состояния - тоже давит, просто на другие системы :-)
03.03.2024 17:24:45, Неведома Зверушка 
Как можно нервничать из-за булок?. Их просто не нужно есть. Как и сахар. Как и хлеб белый. Это ж гадость. Сейчас столько еды-всякой и разной.,очень трудно остаться голодной. Как можно нервничать по поводу морщин и отвисших щек в 60 лет я впрочем тоже не понимаю. В принципе, человек как кот-он привыкает к какой-то пище и с трудом переходит на новую. Чтобы перевести кота на новый вкус-это делают постепенно, подмешивая новую еду к старой. И так заменяют полностью. Можно так попробовать. Ведь вкусно или нет-это вопрос времени, привычки.
03.03.2024 17:40:01, Линдаа а 

:-) Нервничать из-за блок - очень просто. Они вкусные, покупаются для детей - и нет сил не съесть кусочек. Типа, 100 граммов в день можно, это не страшно. А потом переживать - а вдруг от этих ста граммов всё же потолстеешь.. :-)
 Эта подруга - она на самом деле с совершенно обычной фигурой, но иногда прибавляет пару килограммов (а потом оно само сходит). И она _переживает_ эти весовые колебания. На мой взгляд, там и говорить не о чем - но вот такой пунктик у человека :-)
 При этом у меня есть другая подруга, которая явно с _лишним_ весом - но по этому поводу не переживает абсолютно. Булки не ест просто потому, что не любит, а в остальном себя в еде не ограничивает.
 Результат у обеих один (у второй лишний вес стабилен, не ползет) - но у первой есть невроз на эту тему, а у другой нет :-)
 Вот и я - предпочитаю жить без невроза :-)
 А без булок я как-то жила месяц. Чуть с ума не сошла :-))
04.03.2024 04:44:22, Неведома Зверушка 
Мне 64. До 50 весила 50-54. После климакса вес начал прибывать. 75 на сегодняшний день. Рост 168. Никакого рюкзака не чувствую. Летаю даже легче, чем раньше. В 30-40 лет я не могла 8 часов ходить. Сейчас спокойно до 12 часов без отдыха. Так что все это ерунда про лишний вес.

03.03.2024 13:28:38, мне кажется

Вот и я почему-то старше и веса больше чувствую себя гораздо лучше чем в 30 с меньшим весом. Низкое давление жутко портило жизнь.

03.03.2024 14:47:31, рица 

Мне кажется, что медицинская проблема- это характер, а не вес)

03.03.2024 12:35:40, мне кажется

Видимо о разном ,я не считаю вес медицинской проблемой, болезни это медицинская проблема.

03.03.2024 12:35:04, рица 

сможет, если мотивация будет
03.03.2024 10:46:06, BB

Ориентируюсь на рост - 110. А не на возраст.Лишний вес-это зло во всех смыслах,тем более в возрасте под 60.
03.03.2024 10:45:50, Линдаа а

Минус 110 - это чтобы быть худой. Для "нормального веса" достаточно минус 100. ИМХО
03.03.2024 11:02:37, Яшими ( МарикаЧ)

Ориентироваться надо на индекс массы тела, если вес укладывается в его рамки, то он нормальный. 03.03.2024 12:35:20, Так бывает

Ну если у женщины рост 150, то надо. Если выше 160, то зачем? 03.03.2024 10:35:31, ШаНуар

Я бы не стала говорить
03.03.2024 10:30:17, Коза Агата

Сможет, если реально захочет 03.03.2024 10:27:59, anvi

Не надо, если не хочет. Захочет сможет.
В таком возрасте смотрят не на вес, а на состояние кожи. Если отвисшая морщинистая кожа, то надо не худеть, а подкачивать мышцы. 03.03.2024 10:18:32, Постоянный слушатель

Сможет если захочет. А надо или нет - ей виднее 03.03.2024 10:18:30, Клава

рост-то какой? может там рост 180 и ей набирать вес надо, а не худеть.
03.03.2024 10:04:50, УникаЛьнаЯ

А рост? 03.03.2024 09:56:19, Атом

160
03.03.2024 10:35:58, яяяяя

Ну учитывая возраст, не ожирение. Если поборете 5 кило, будет отлично.
(я - не могу, но в вас верю!) 03.03.2024 11:17:52, Атом

160 см и вес "под 70", то есть 60+ кг.
Надо учесть еще возраст, конституцию и общее состояние организма. С одной стороны, конечно, формально лишний вес есть. С другой - если со стороны медицины нареканий нет, а дама бодра и довольна, то, имхо, специально худеть, может, и не стоит.
Есть риск убить несколько лет на диеты и ограничения всякие, параллельно получить сопутствующие проблемы (нарушить баланс всяких витаминов и микроэлементов, запустить забытые или никогда не виданные проблемы типа с ЖКТ и т.д.), а в результате оказаться не стройной красоткой, а недовольной жизнью дамой 60+ истощенного вида (вот эти проблемные зоны: руки, декольте, да и лицо часто - при сбросе привычного веса могут выглядеть отнюдь не лучше :( ).
А вот питаться правильно, иметь достаточно активности физической и следить, чтобы вес не рос выше - стоит.

ЗЫ - если проблемы со здоровьем исбросить вес рекомендует врач - то вопрос другой. Но тогда врач пусть и рассказывает, как.
03.03.2024 11:04:09, УникаЛьнаЯ

Не скажу, нормальный вес, не костлявая и лицо небось не морщинистое. Лучше держать этот вес.
03.03.2024 09:52:38, рица

При росте 160 это много. Было дело, растолстела до 62 кг при росте 158. Ну, это что-то уже близкое к колобку.
03.03.2024 10:39:25, Яшими ( МарикаЧ)

164 и 77 у меня, вообще не колобок.
03.03.2024 11:02:11, рица

160 и 80, не колобок, но плотненькая 03.03.2024 14:08:14, Света 2

Возможно, от типа фигуры зависит.
Лично меня лишний вес очевидно портит. А кому-то хорошо.
И, опять же, 164 - не 158.
03.03.2024 11:03:56, Яшими ( МарикаЧ)

Меня тоже портит)) но ограничения в еде меня портят еще больше))
03.03.2024 11:06:11, рица

У меня повышенный холестерин. Приходится ограничиваться.
Правда, от конфет отказаться так и не могу. Злая я без сладкого:)))
03.03.2024 11:09:20, Яшими ( МарикаЧ)

статины принимаете? я три года на статинах сижу, ни разу перерыв не делала 03.03.2024 14:09:39, Света 2

Пока нет. Пока предложили снизить с помощью диеты. Но мне очень сложно привыкнуть.
03.03.2024 14:31:20, Яшими ( МарикаЧ)

Без приема статинов холестрин не снизить. Я б не рисковала.
03.03.2024 18:53:36, Света 2

Ну повышенный холестерин и у подруги весом 49 кг. У меня совсем на крошку повышен.
03.03.2024 11:11:18, рица

Это хорошо, если так. В принципе я особо жирным не увлекаюсь, только быстрыми углеводами. Видимо, этого достаточно, чтобы повысить холестерин.
03.03.2024 11:14:01, Яшими ( МарикаЧ)

Я , что самое странное, обожаю жирное и думала что холестерин у меня зашкаливает, а вот и нет. Сахар только вырос с 3,7 до 4,5 , вот тут стоит задуматься ( написала рица приговорив утром чашку чая с 2 ложками сахара)))
03.03.2024 11:37:21, рица

Вот! Я вообще не знала, что быстрые углеводы идут в копилку холестерина.
Я утром "снижала холестерин" двумя пирожными корзиночка, конфетой и печенькой. Зато кофе был без сахара и с молоком 1,5%:)))
03.03.2024 11:49:38, Яшими ( МарикаЧ)

)))))) мне нравится такой подход)))))
03.03.2024 11:55:02, рица

Кто захочет, тот и сможет. А про надо сам человек обычно знает. 03.03.2024 09:43:31, Salomea

Могу только сказать что сможет. А надо или не надо ей виднее. 03.03.2024 09:38:11, KengaLu

Вернуться в конференцию

про худеть

Загруженные изображения