Раздел: Нужен совет

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Что не так

Лет много, вес большой, движение - хожу нормально+ иногда плаваю. Ела много, особенно на ночь. Воду до 16ч пью. Села на 1500-1600 ккл. Убрала все сладкое. За месяц ушел 1-1,5 кг и все. ???
15.09.2021 12:24:38,

12 комментариев

От кого: Настройки

Вы не авторизованы.

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок
Мне бы тоже раскачаться на подсчет калорий. Никак. Согласная даже на 1,5 кг в месяц, только бы стартануть. Зарегистрировалась тут найти компанию, клуб какой-нибудь. 54 года, 174 см, 79-80 кг. Мне бы хотя бы до 75 кг, а лучше до 72 кг. 30.09.2021 18:34:26, Omnomnom
Вот второй месяц уже -3 кг и все. НО я в выходные без границ и на ночь, на всю неделю... НО, в будни на удивление, вообще привыкаешь, а когда по калориям видишь, насколько калорийно - ужасаешься и ешь ощутимо меньше! И, еще обнаружила, что потребление жиров у меня (на жестких ограничениях-то) 200% от нормы. Тоже повод задуматься. Только считать! (в мобильном калькулятор - очень удобно). Поняла, что без подсчета НИКАК!
04.10.2021 12:19:38, alisa42108
Напишу топик в теме, вдруг это меня сподвигнет. Никак не начну. 15.10.2021 06:14:25, Omnomnom
1500 не получается.1700 + -. Сытно. Считаю строго. За полтора месяца ушло 3 кг. Я рада,тк ем до сыта. И в выходеные позволяю лишнего. Организм привыкает.Буду калораж чуть снижать (30 лет назад 3-4 кг за 2 дня слетало...). Девочки, НЕ разъедайьесь!
25.09.2021 23:04:26, alisa42108
Лучше и эффективнее не снижать каллоории, а прибавить нагрузку. И не плавание, а зал с гантельками. 04.10.2021 08:49:15, Иллика
за первые 3 месяца именно так. Но вы придерживайтесь режима, на третий -четвертый месяц результат будет более ожидаемый. 17.09.2021 09:11:54, Динь-Динь
Спасибо, буду надеется! 18.09.2021 14:38:51, alisa421081
Сходите к эндокринологу. Может быть гормоны шалят. Если еще и овощи плюс белок вечером, то вес точно больше пойдет вниз. Есть диетолог Татьяна Кириллова у нее реально за месяц кг 5 уходит на пмтании, причем питание обильное. И еще тут видела тоже отзывы об эндокринологе Айна Комекова. К ней анализы, она корректирует проблемы и система питания. У нее за месяц 10-12 кг. Уходит. Только я столько не ем... там пара недель в месяц реально большой обьем пищи, я понемножку ела. Попробуйте почитайте отзывы на них. 16.09.2021 11:01:30, Без. Ника
SweeT
10-12 кг??? вы серьезно.... это слишком большая потеря веса
21.09.2021 17:15:38, SweeT
Спасибо большое. Поизучаю. 16.09.2021 22:54:31, alisa421081
Аня-лэ
А почему воду после 16 не пьете? Обычно есть поздно не рекомендуют, а вода как раз разрешена :) И при похудении рекомендуется пить больше. Если вы не сторонник теории, что при расходе жира выделяется вода. Но даже если так, почему вы пьете только до 16? Это жесть какая-то. На чем основана эта рекомендация? 16.09.2021 00:59:16, Аня-лэ
Почему жесть? 1. Совсем не хочу, но днем приучилась. 2. Чтобы ночью часто в т-т не бегать. 3.считаю, что влияние воды на ЗОЖ преувеличено. 16.09.2021 22:53:09, alisa421081

Читайте также
Климакс не приговор, а новая глава в жизни женщины
Многие женщины с ужасом ждут этого момента. Как встретить климакс во всеоружии с высоко поднятой головой?

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена. Права авторов и издателя защищены.



Рейтинг@Mail.ru
7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.
18+

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!