 LCHF и кето: в чем разница? На какой похудеешь быстрее?LCHF и кето-диета для похудения. Какие продукты можно и нельзя |
Раздел: -- посиделки (Продукты для кето и LCHF)
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
LCHF и кето: в чем разница? На какой похудеешь быстрее?
1 комментарий
"участники первой придерживались питания с уменьшением калорий и жиров, Калорийность рационов в среднем 1576 ± 760 ккал
участники второй ограничивали углеводы. Калорийность рационов в среднем 1630 ± 894 ккал.
среднее снижение веса:
в первой группе было минус 5,8 ± 8,6 кг,
во второй минус 1,9 ± 4,2 кг.
Как мы видим, эффективность снижения веса была больше при соблюдении высокожировой низкоуглеводной диеты."
5,8 кг > чем 1,9, соответственно, эффективность снижения веса в первой группе выше. Где-то вы напутали с цифрами... 11.11.2022 14:54:52, Noperapon4ik
участники второй ограничивали углеводы. Калорийность рационов в среднем 1630 ± 894 ккал.
среднее снижение веса:
в первой группе было минус 5,8 ± 8,6 кг,
во второй минус 1,9 ± 4,2 кг.
Как мы видим, эффективность снижения веса была больше при соблюдении высокожировой низкоуглеводной диеты."
5,8 кг > чем 1,9, соответственно, эффективность снижения веса в первой группе выше. Где-то вы напутали с цифрами... 11.11.2022 14:54:52, Noperapon4ik
Читайте также
Уход за кожей с розацеа: минимум раздражения, максимум результата
Розацеа требует особого ухода: кожа становится чувствительной, реагирует на активы и внешние факторы. Разбираем, какие компоненты действительно помогают, чего стоит избегать и как выстроить ежедневный уход без обострений.
Мама, я хочу учиться на режиссёра. История, в которой узнает себя почти каждый родитель
Стоит ли вмешиваться в выбор профессии ребёнка или лучше дать ему полную свободу? Разбираем, где проходит граница между поддержкой и давлением, когда важна "прикладная" специальность, а когда – интерес и самореализация, и как помочь подростку сделать осознанный выбор без конфликтов.
Не нашли то, что искали? Посмотрите другие обсуждения на тему "Продукты для кето и LCHF":
|
|
|
|
