Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Отчет 06.12

З. чай, бутер с сыром
П. чай, творож. запеканка
О. борщ
П. чай, 3 финика
П. квадратик шоколадки
У. скумбрия запеч, салат овощной
Дальше у меня было желание съесть что-нибудь углеводное, и я таки съела. Лаваш с клубничным вареньем, чай. Я углеводная маньячка! Хорошо, что это было в 18-00.

Что у вас?

06.12.2017 20:57:22, рыжая Ксю

17 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

За весь день 160 грамм гречки ( это в сыром виде, после варки больше), баночка мясного пюре Тема, свёкла с козьим сыром и рукколой, 50 грамм сыра, 3 чашки кофе с обезжир.молоком, без сахара, 40грамм очень-очень горького шоколада, 1 яблоко 07.12.2017 15:45:45, хухра-мухра

Это была разгрузка? Очень мало еды.
Что за салат свекла с рукколой? У меня как дома они имеются. 07.12.2017 16:21:13, рыжая Ксю с работы

полкило готовой гречки в день это мало????? 07.12.2017 16:30:14, Afortunada

Разгрузки так и делаются вообще то. На одной гречке и немного овощей. Стакан гречки запаривают кипятком и добавляют кефир или овощи. 07.12.2017 16:44:19, рыжая Ксю с работы

у меня 11 вариантов разгрузочных дней из института питания, гречневого там нет :-)
100 грамм углеводов в течение всего дня это много. Но Вы, конечно, сидите хоть на меде 07.12.2017 17:39:08, Afortunada

Спасибо конечно за рекомендации:))) Может Вам больше не стоит худеть? Что то агрессивное настроение у Вас:)
Я Вам скажу даже больше, Хухра худела на гречке в начале своего похудения.
[ссылка-1] 07.12.2017 20:39:43, рыжая Ксю

Может, Вам не стоит и начинать худеть? ☺ что значит "даже хухра сидела на гречке"? Я емличо не вам пишу про гркчку, а другим читающим. Для Вас та часть, где "вы можете сидеть хоть на меде". 08.12.2017 13:20:29, Afortunada

Вы уже можете проводить мастер-классы здесь!) 07.12.2017 17:43:32, Gulchatai

З: 40 гр гранолы
О: суп постный гороховый с тыквой и лаваш
У: лаваш тонкий с хумусом
Вода и отвар шиповника. 07.12.2017 13:41:17, Труба

З: 150 гр гречневой каши, половина столовой ложки оливкового масла, кусок хлеба delba
Перекус1: печеные яблоки 300 гр
обед: 100 грамм индейки+200 грамм романеско на пару
перекус2: пакет травы Белая дача + 2 яйца( только белок)
перекус 3" 100 грамм Творога 2%
Ужин : стакан активии 1%
Весь день кофе и черный чай с молоком 1.5% 07.12.2017 12:23:58, Afortunada

Йогурт. Целый день.
И вода.
Жирность 3.8 3бутылки по 360гр.
Без добавок и сахара.. 07.12.2017 10:13:54, Я с вас худею

Как чувствовалось во время разгрузки? 07.12.2017 16:22:12, рыжая Ксю с работы

З: Кофе с сахаром, ржаной хлеб, мягкий сыр
О: говядина отварная, брокколи, винегрет, хлеб 8 злаков
У: 3 банана мини и два кусочка языка. 07.12.2017 09:58:55, Gulchatai

Как хорошо Вы про винегрет напомнили! Надо будет забацать на днях. 08.12.2017 15:18:59, Труба

з - овсяноблин (мой хит) + творог 0+ кофе
1п - крабоплаки
обед - суп, курица
2п- крабопалки, творог0
у - курица, мол. коктейль (молоко 0,5+сироп б/с) 07.12.2017 08:58:57, Птичка снежная

А что такое овсяноблин? )) 07.12.2017 13:36:57, Труба

овсяные отруби, яйца. Можно молока добавить. Получается типа жидкое тесто. Выпекается как омлет, или блин 07.12.2017 13:50:04, Птичка снежная

Вернуться в конференцию

Отчет 06.12

Загруженные изображения