я сегодня первая)))
у меня -400 (60,7).
Вчера очень мало ела: завтрак (каша, бутерброд и кофе с сахаром), обед - ложка риса и лосось на пару, полкуска хлеба, ужин - кефир.
Вечером - час тренировки в зале.
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Да, кстати, пошла я еще и витаминов закажу.
Омегу,кальций, и вот думаю отдельным комплексом вит гр.В.или сразу всё вместе…
Последний раз были омега и комплекс. 23.11.2017 10:43:16, Я с вас худею
я их покупаю, а потом забываю пить:( Хорошо, что я не пью противозачаточные! У меня бы уже, наверное, 10 детей бы было...
27.11.2017 09:03:33, хухра-мухра
Омегу,кальций, и вот думаю отдельным комплексом вит гр.В.или сразу всё вместе…
Последний раз были омега и комплекс. 23.11.2017 10:43:16, Я с вас худею
ах,да. Я еще дома тренируюсь.
Пресс ,ноги,отжимания.спина. 23.11.2017 09:44:32, Я с вас худею
Я раньше тренировалась дома, в зале лучше всё -таки, там тренер "пинает" хоть иногда:)
23.11.2017 10:02:18, хухра-мухра
Пресс ,ноги,отжимания.спина. 23.11.2017 09:44:32, Я с вас худею
-500.
Сократила порции, увеличила кол во воды.
В 18был ужин из творога 2‰с йогуртом. 3.8‰ вечер прошел совершенно спокойно,есть не хотелось совсем.
Записалась на йогу!!! этому событию я безмерно рада! моя спина особенно!
Пью ромашку. 23.11.2017 09:43:48, Я с вас худею
Йога-это полезно,да. Мне нельзя, к сожалению. Там много асан вниз головой, мне нельзя :(
23.11.2017 10:03:10, хухра-мухра
Сократила порции, увеличила кол во воды.
В 18был ужин из творога 2‰с йогуртом. 3.8‰ вечер прошел совершенно спокойно,есть не хотелось совсем.
Записалась на йогу!!! этому событию я безмерно рада! моя спина особенно!
Пью ромашку. 23.11.2017 09:43:48, Я с вас худею
Читайте также
Отпуск мечты, не выходя из дома: 20 волшебных идей для идеальной перезагрузки
Мы знаем, как важно порой сменить обстановку и перезагрузиться, но что делать, если далекие путешествия сейчас не в планах? Не отчаивайтесь! Ваша идеальная перезагрузка ближе, чем кажется
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
