Раздел: Похудeние после родов
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
16112017 - весы!
по нулям. Держусь. Вчера вечером ела невидимую шоколадку... :)
16.11.2017 08:53:00, хухра-мухра
14 комментариев
Невидимую это как? Закрыла глаза и ела?)) У меня все по- прежнему плюс кило к линейке. Ну хотя бы так))
16.11.2017 14:08:46, муза мужа
не, наоборот. Открыла глаза и представляла, что я ее ем. :)) Ехала с работы и мысленно жевала :)
16.11.2017 16:16:39, хухра-мухра
я вчера зашла в магазин шоколада. Посмотрела вокруг. Внушила себе, что ничего этого не хочу. и ушла.
Впрочем, у меня есть 99% шоколадка, ем понемногу. Ее много не съешь все равно ))) Она абсолютно несладкая. 17.11.2017 11:31:13, хухра-мухра
о, достигла дзена?)) мне бы так), вчера попала в фирменный бабаевский магазин, накупила вкусноты, ем по немногу))
16.11.2017 17:03:20, муза мужа
Впрочем, у меня есть 99% шоколадка, ем понемногу. Ее много не съешь все равно ))) Она абсолютно несладкая. 17.11.2017 11:31:13, хухра-мухра
у меня тоже по нулям. Вчера ходила на исследование состава тела в зале.
Все показатели в норме, кроме жира. Врач сказал, что надо похудеть на 3 кг, т.е. до 58. А вообще, в идеале, на 6. Тогда мой вес будет 55. Но я че-то не помню себя с таким весом. Может до всех родов. У меня была очень тонкая талия, а сейчас 21 см разницы с бедрами. Бочка, короче. 16.11.2017 09:17:54, Gulchatai
ну, не бочка :)
Хотя у меня до родов было 95-57-90, почти 38 разница, самой не верится. Но это было давно и неправда :) 16.11.2017 12:49:07, хухра-мухра
Все показатели в норме, кроме жира. Врач сказал, что надо похудеть на 3 кг, т.е. до 58. А вообще, в идеале, на 6. Тогда мой вес будет 55. Но я че-то не помню себя с таким весом. Может до всех родов. У меня была очень тонкая талия, а сейчас 21 см разницы с бедрами. Бочка, короче. 16.11.2017 09:17:54, Gulchatai
Хотя у меня до родов было 95-57-90, почти 38 разница, самой не верится. Но это было давно и неправда :) 16.11.2017 12:49:07, хухра-мухра
+500гр. Уже третий день болит спина..вчера я только на стену не лезла,разве что..натерли долобене,не сработало. Злая как сто чертей..и.. салат цезарь.в 21 00буквально как миссия избавил меня от болейтв спине, от бешенства,дал спокойствие,отличные вкусовые качества,и я стала добрая с излечившейся спиной! больше на 500гр??)))
Дррогая Хухра..как же вы чертовски правы были вот на днях..
Господи еда завладела мной,просто завладела,Я в зависимости(( 16.11.2017 09:12:47, Я свами худею
вообще зависимость от еды самая тяжелая, потому как есть фиг бросишь. Можно бросить курить и не курить вообще, а вот есть бросить нельзя.
Вам надо на что-то другое переключаться. Найти себе какой-то интерес и им заниматься, чтоб не то что есть не хотелось, а вообще ни на что времени бы не было. Когда человек, например, увлеченно пишет картину или управляет самолетом - ему точно не до еды )) 16.11.2017 13:02:36, хухра-мухра
а почему спина болит, вы чего-то делали такое? Один мой приятель решил растягивать эспандер. Мне всегда казалось, что эспандер - это совершенно безопасная вещь, так как меня еще в детстве им лечили на лечебной физкультуре в больнице. Шоб вы знали, у меня со спиной проблемы с 11-12 лет, поэтому меня в школе на полгода клали в больницу.
Так вот, он умудрился эспандером спину сорвать. Ну я еще понимаю, если мешки и холодильники таскать, но эспандером!!!
Чего у вас со спиной-то, неудачно повернулись, наклонились, или что? Тут на 7е, кстати, недавно была статья занятная про позвоночные грыжи. 16.11.2017 12:52:41, хухра-мухра
на самом деле, это мышцы слабые, и поднимали вы ее неправильно, видимо. Увы. Тут уже не знаю, что сделать. Поскольку спина уже сорвана. В принципе, рекомендуется разрабатывать очень-очень маленькими многоповторными движениями. Т.е. чуть-чуть двигаться туда-сюда, не допуская сильной боли, до наступления малейшего дискомфорта, но много-много раз, каждый день по часу-по два.
Я все время качаю опорные мышцы - ноги, спину, пресс, именно во избежание таких ситуаций. Как-то раз пришлось заснувшего маленького хухрика тащить из метро, ну он был не такой уж маленький - года 4) Просыпаться никак не хотел.
А вообще в таких случаях пилатес рекомендуют. Его изначально разрабатывали для реабилитации после серьезных травм. Если есть время и деньги, очень советую. Можно, конечно, самой, но лучше с инструктором, потому что тут очень важна точность движений, а то можно навредить. Если фин. возможности нет, посмотрите ролики в интернете и делайте дома, но надо при этом себя видеть в зеркале, чтобы контролировать правильность. 17.11.2017 11:37:20, хухра-мухра
Дррогая Хухра..как же вы чертовски правы были вот на днях..
Господи еда завладела мной,просто завладела,Я в зависимости(( 16.11.2017 09:12:47, Я свами худею
Вам надо на что-то другое переключаться. Найти себе какой-то интерес и им заниматься, чтоб не то что есть не хотелось, а вообще ни на что времени бы не было. Когда человек, например, увлеченно пишет картину или управляет самолетом - ему точно не до еды )) 16.11.2017 13:02:36, хухра-мухра
Так вот, он умудрился эспандером спину сорвать. Ну я еще понимаю, если мешки и холодильники таскать, но эспандером!!!
Чего у вас со спиной-то, неудачно повернулись, наклонились, или что? Тут на 7е, кстати, недавно была статья занятная про позвоночные грыжи. 16.11.2017 12:52:41, хухра-мухра
а спина сорвана( ребёнками,
Мы живем в деревне от трассы где автобусы 3км.
И вот буквально пару недель назад пришлось на автобусе ехать.и я не знаю что взбрело младшей двухлетке но она отказалась идти( не орала ,а просто ложилась. В грязь, .. пришлось тащить.
А потом (я уже не подумала) готовила на кухне ..лук жарила а он ну такой ядреный попался..я и открыла окно,ровно на спину и дуло..и добила спину..массаж я раз в пол года прохожу курс 10 сеансов. На пол года хватает. 16.11.2017 16:18:23, Я свами худею
Мы живем в деревне от трассы где автобусы 3км.
И вот буквально пару недель назад пришлось на автобусе ехать.и я не знаю что взбрело младшей двухлетке но она отказалась идти( не орала ,а просто ложилась. В грязь, .. пришлось тащить.
А потом (я уже не подумала) готовила на кухне ..лук жарила а он ну такой ядреный попался..я и открыла окно,ровно на спину и дуло..и добила спину..массаж я раз в пол года прохожу курс 10 сеансов. На пол года хватает. 16.11.2017 16:18:23, Я свами худею
Я все время качаю опорные мышцы - ноги, спину, пресс, именно во избежание таких ситуаций. Как-то раз пришлось заснувшего маленького хухрика тащить из метро, ну он был не такой уж маленький - года 4) Просыпаться никак не хотел.
А вообще в таких случаях пилатес рекомендуют. Его изначально разрабатывали для реабилитации после серьезных травм. Если есть время и деньги, очень советую. Можно, конечно, самой, но лучше с инструктором, потому что тут очень важна точность движений, а то можно навредить. Если фин. возможности нет, посмотрите ролики в интернете и делайте дома, но надо при этом себя видеть в зеркале, чтобы контролировать правильность. 17.11.2017 11:37:20, хухра-мухра
Читайте также
Сердце устало. Почему возникают инфаркты и инсульты и как их лечат сейчас
Что такое инфаркт и инсульт?
Готовим кулич к Пасхе: творожный и морковный
2 рецепта куличей от популярного фудблогера
