Интересно, что в предыдущей теме почти никто свой вес после выходных так и не написал :)
Ладно, отчитаюсь по еде, чтоб больше ничего не съесть.
За весь день 3 кофе с обезжир. молоком,без сахара, 50 гр. овсяных хлопьев на воде,без сахара и соли, 2 яблока, салат "Цезарь", 3 груши, 200 гр. сыра "чанах" (45% жирности).
Жиры 65, угли -164, белок 60. Всего 1449 ккал. Я какой-то жрун :((
Вечером тренировка, но, чувствую, мне уже ничего не поможет.
Раздел: Правильное питание (Похудение: завтрак, обед и ужин)
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Теперь уже я заедаю стресс....
12.09.2017 12:09:27, Кузя и сын
Мне уже некуда запасать. ЛОпну. Ноги и так не ходят... :(
Но в борьбе между стрессом и желанием худеть пока побеждает стресс=желание есть всё подряд. 12.09.2017 19:34:52, Кузя и сын
и я жрун(((
старалась сегодня держаться
з - кофе с молоком, хлеб с мягким сыром
о - салат и рыба
п - принесли торт... я не смогла удержаться - кусок птичьего молока... 11.09.2017 17:26:58, Gulchatai
старалась сегодня держаться
з - кофе с молоком, хлеб с мягким сыром
о - салат и рыба
п - принесли торт... я не смогла удержаться - кусок птичьего молока... 11.09.2017 17:26:58, Gulchatai
200 грамм сыраа)), вода то точно задержится
11.09.2017 16:59:47, муза мужа
у меня потом была час силовой тренировки, и еще час - бег (7,2 км пробежала). Вода точно вся ушла, потому что форма была насквозь мокрая. Правда, я потом еще выпила стаканов 5, так что не знаю.
12.09.2017 08:15:07, хухра-мухра
вряд ли, я потом всю ночь в туалет бегала :) У меня оно не задерживается. Но я не взвесилась, утром очень спешила.
12.09.2017 10:26:03, хухра-мухра
Читайте также
Позитивное мышление: почему одни видят хорошее, а другие – нет
Почему одним людям легко видеть хорошее, а другим – нет? Позитивное мышление – это не врождённый дар, а навык, который можно развивать. Разбираем психологические причины, научные объяснения и то, как внимание формирует ощущение счастья.
СДВГ у детей: основные симптомы и методы лечения
Невнимательность, рассеянность, трудности с учебой и поведением – лишь часть симптомов, которые могут указывать на СДВГ у ребенка. Расскажем, что это за нарушение, как его распознать и лечить.
