А сколько вы пьете? В источниках очень противоречивая информация.
Я долго время пила по 2 литра чистой воды в день.
В качестве эксперимента около месяца пью сколько хочу, т.е. выходит около 500 мл воды в день. Результат - уменьшились отеки ног к вечеру и глаза утром не отекают.
Минусов пока не вижу.
Раздел: Нужен совет
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Уповаю на физнагрузки. 28.07.2017 14:41:45, Вечная Весна
Отекаю я днем, от сидячей работы (ноги немного отекают), ночью обычно нет, но могу неск. раз за ночь сбегать в туалет, особенно если вечером была тренировка и я выдула пять стаканов после.
Кстати, в походе пила сколько влезет (сырую воду из ледниковых источников, когда видела очередной ручей, меня аж трясло, так хотелось водички вкусной!)," по маленькому" почти не хотелось(сначала даже удивлялась, может, че с почками? Потом привыкла), и нормально все было - не отекала. Видимо, от нагрузки все выходило. Там как-то все по-другому было. 27.07.2017 08:45:05, хухра-мухра
Тоже стараюсь пить перед приемом пищи, пока не удается... В назначенный час кидаюсь на еду забыв про воду ((( 27.07.2017 09:55:32, Дитя дождя
А у вас четкий график еды? Может, если есть, когда хочется, а не по часам, то станет проще?
27.07.2017 15:32:08, кошка в Тардис
Я работаю четко с 9 до 18, отсюда и график четкий.
Мне просто нужно сосредоточиться на новой привычке - пить перед едой. Надеюсь, смогу) 27.07.2017 17:05:04, Дитя дождя
Погодите.) Вы к назначенному времени уже очень голодны. Это неправильно. Потому что а)за какое-то время ДО вы уже очень хотите есть, а это негатив, б)голодный человек съедает больше.
27.07.2017 23:14:41, кошка в Тардис
Пробовала орешки - вариант получше, но более калорийный и менее полезный ем сырые фрукты/овощи. Кмк) 28.07.2017 09:43:25, Дитя дождя
а вот в выхи без графика и начинаются проблемы 27.07.2017 17:36:40, Цветик-семицветик
если в будни я встаю в 6, а в выхи в 10-11 28.07.2017 10:14:08, Цветик-семицветик
Пыталась себя заставлять, много раз - никакого эффекта.
Если не вспомню, могу весь день не пить - только утром и вечером.
Но тогда проблемы с мочевыводящей системой могут начаться. 26.07.2017 15:34:29, Helen May
не считала, но, думаю что литра 2 выпиваю.
Если забываю себя контролировать в течении дня, то компенсирую все вечером 26.07.2017 14:29:36, Птичка снежная
Если забываю себя контролировать в течении дня, то компенсирую все вечером 26.07.2017 14:29:36, Птичка снежная
нет (если не съесть на ужин много соленой рыбы:).
видимых отеков нет - но у меня и склонности явной нет. Несмотря на сидячую работу - 8 ч. 26.07.2017 15:02:41, Птичка снежная
видимых отеков нет - но у меня и склонности явной нет. Несмотря на сидячую работу - 8 ч. 26.07.2017 15:02:41, Птичка снежная
Читайте также
Брак в 16 лет: когда желание сталкивается с реальностью
Идея снижения минимального возраста для вступления в брак до 16 лет в России, периодически возникающая в общественном дискурсе, поднимает целый пласт вопросов, выходящих далеко за рамки юридических формальностей.
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
