Овсянка на воде, яйцо вареной, какао 50/50 молока без сахара
Черешня, сыр с плесенью 30 г
зраза из курицы с сыром 2 шт, салат из капусты
чай
черешня чуть-чуть
окорочок куриный отварной
Это все было до 17-30.
Дома слопала салат из огурца, помидора, укропа с маслом подсолнечным деревенским. Чай.
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
2З: 300 клубника
О: 100 макароны, 70 курица, 100 огурец
П: 100 творог, 80 банан
У: 200 салат (яйцо, огурец, зелень, майонез), 40 хлеб, 50 семечки
1300 кал получилось 08.06.2017 11:05:50, Цветик-семицветик
А отчета не будет, всухомятку целый день.(( 08.06.2017 09:46:37, natmet
завтрак - овсяноблин, семга с/с, кофе
перекус - творог 0
обед - щи, курица
ужин - салат из свежих овощей, кабачки-гриль, курица
поздно вечером решила глянуть "Мажора" (думала новые серии). Оказалось повтор. И тут неожиданно зашел Жора( - пришлось скушать кусок ветчины (разрешенной - 3% жира). лучше б спать пошла( 08.06.2017 09:11:57, Птичка снежная
перекус - творог 0
обед - щи, курица
ужин - салат из свежих овощей, кабачки-гриль, курица
поздно вечером решила глянуть "Мажора" (думала новые серии). Оказалось повтор. И тут неожиданно зашел Жора( - пришлось скушать кусок ветчины (разрешенной - 3% жира). лучше б спать пошла( 08.06.2017 09:11:57, Птичка снежная
обед: 0,75 гр. овсянка на воде, 100 гр куриного филе запеченого с перцем без соли, 100 гр. помидоров черри. чай без сахара.
Перекус - зеленые яблоки, аж 400 грамм
Ужин - два тонких бутерброда с черным хлебом (какие-то злаки, забыла) и красной рыбой, яблоко.
Это все до 17-00. Потом я работала и вообще поесть некогда было. Перед сном выпила пару стаканов воды.
Всего 1223 ккал, жиры 28, угли 184 белок 63. Как ни странно, есть не хочется. 08.06.2017 08:53:24, хухра-мухра
обед - запеканка дюкановская и филе грудки курицы из духовки.
Ужин - филе грудки и кабачковая икра 4 столовые ложки.
Из нарушений - сожрано 10 витаминок гендевит, такие желтые круглые. И сегодня будут они, расклеиваюсь я как обычно перед отпуском - "держаться нету больше сил".
и да, вчера были в центре управления полетами космическими. На экскурсии. Ожидала большего. просто лекция в этом зале центра управления. Мало как-то. Не стоит туда ехать (в Королев) из-за такой экскурсии. 08.06.2017 08:49:30, m a f i
кто не знает: в мисочку наливаете воды, я ее солю, потом разбиваете туда яйцо и в печку. Мне минуты хватает для полной готовности. но тут надо приноровится. И чистить не надо!!
к этому шпинат свежий, тунец... хлебец правильный- и ляпота!!! 07.06.2017 22:50:11, Tanita Tararam
[ссылка-1] 08.06.2017 19:55:15, Tanita Tararam
Поняла про размер.А яйцо в итоге должно плавать в воде? Сильно?)))) 09.06.2017 09:08:36, natmet
Читайте также
5 фильмов, вдохновляющих на добро: уроки из кинематографа
Фильмы, которые лучше всего рассказывают о благотворительности и вдохновляют на добрые дела
Что это такое: краткий гид по средствам для ухода за кожей головы
Как правильно ухаживать за волосами?
